Διατροφικές συνήθειες
Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο αποφασίσαμε να ασχοληθούμε με αυτό το θέμα, λέγοντας
Χρήσιμες συμβουλές για μία σωστή διατροφή
Για μια σωστή και υγιεινή διατροφή δεν αρκεί μόνο να προσέχουμε τι τρώμε αλλά και πώς, πόσο, κάθε πότε τρώμε.
Τι λέμε μεσογειακή διατροφή
Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν
Μεσογειακή διατροφή = μακροζωία
Έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι οι κάτοικοι των περιοχών σε διάφορες σημεία της γης, πόλεις, νησιά κτλ που
Η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα και γενικότερα
Στην Ελλάδα πραγματοποιήθηκε τα τελευταία χρόνια μία προοδευτική μετάβαση από τη Μεσογειακή Δίαιτα σε διατροφικές συνήθειες Δυτικών χωρών. Έτσι, ενώ
Υδατάνθρακες και λίπη!
Υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες είναι ουσίες που βρίσκονται σε τροφές όπως το ψωμί, τα φρούτα, τα ζυμαρικά, τα γλυκά. Ο οργανισμός
Μεσογειακή διατροφή
Η επιστημονική έρευνα δεν αφήνει πλέον καμία αμφιβολία: η μεσογειακή διατροφή αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας. Το ελαιόλαδο,
Νους υγιής εν σώματι υγιεί
«Νους υγιής εν σώματι υγιεί» μια φράση που βρίσκει ανταπόκριση έως και σήμερα αρκεί να αναλογιστεί κανείς το μέγεθος και
Γιατί να γυμναστούμε!
Όταν γυμναζόμαστε οι ανάγκες του οργανισμού σε ενέργεια μεγαλώνει. Όταν τρέχουμε πολλά χιλιόμετρα ή όταν πηδάμε πάνω κάτω για
Πόσο ωφέλιμος είναι ο αθλητισμός!
Είναι γνωστό σε πολλούς ανθρώπους πόσο καλό κάνει ο αθλητισμός και γενικά η κίνηση στη σωματική μας κατάσταση. Μας βοηθάει
