Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
Σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες από παγκόσμιους ειδικούς οργανισμούς ένα παιδί θα πρέπει να εξασφαλίζει την ημέρα περίπου 60 λεπτά άσκησης. Η ένταση που συστήνεται [...]
ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να κινείται. Το να είναι κάποιος δραστήριος, μπορεί να συμβάλει στην καλή φυσιολογία του οργανισμού, αλλά και να προσφέρει [...]
ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Η εφηβική κατάθλιψη αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα στις μέρες μας, με αποτέλεσμα να γίνονται συνεχείς έρευνες για την πρόληψή της. Συνήθως εμφανίζεται στα κορίτσια είτε [...]
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ
Η πρόσληψη και η δαπάνη ενέργειας συνδέεται άμεσα με το βάρος που αποκτά ή που χάνει κάποιος. Αν προσλαμβάνει περισσότερη ενέργεια από αυτή που χρειάζεται, [...]
