Δοκιμαστικό άρθρο
Δοκιμαστικό άρθρο. Αλλάξτε το και ξεκινήστε το περιοδικό σας
Δοκιμαστικό άρθρο. Αλλάξτε το και ξεκινήστε το περιοδικό σας
Η μυϊκή ενδυνάμωση με το βάρος του σώματος είναι η άσκηση όπου χρησιμοποιούμε αποκλειστικά ως αντίσταση για τους μυς μας το βάρος του σώματος. Η [...]
Η αερόβια αντοχή αναφέρεται στις ασκήσεις εκείνες στις οποίες για να παραχθεί η ενέργεια που απαιτείται για τους εργαζόμενους μυς χρησιμοποιείται το οξυγόνο. Είναι ασκήσεις [...]