Η Μαρία Ζαχαροπούλου  κάνει την πρακτική της  ως διαιτολόγος στο Νοσοκομείο της Αμαλιάδας. Πήραμε την απόφαση να της πάρουμε  συνέντευξη ολοκληρώνοντας έτσι την έρευνα για τη διατροφή που είχαμε ξεκινήσει με ερωτηματολόγια προς τους συμμαθητές μας. Ας δούμε τι απάντησε…:

_  Ποιοι  παράγοντες σας  ώθησαν στο να επιλέξετε αυτό το επάγγελμα;

Καταρχάς πρόκειται για ένα επάγγελμα που ήθελα  πολύ να ακολουθήσω ,διότι όταν ήμουν σε πιο μικρή ηλικία ήμουν αρκετά υπέρβαρη. Αποτέλεσμα αυτού ήταν να έχω  αρκετές δυσκολίες στην ζωή μου και να θέλω και εγώ αργότερα να βοηθήσω κάποια άλλα άτομα τα οποία έχουν αντιμετωπίσει  τις ίδιες δυσκολίες με εμένα. Να τους βοηθήσω δηλαδή όχι μόνο με τις θεωρητικές γνώσεις αλλά και  ως άτομο που έχει  βιώσει κάτι αντίστοιχο .Το διάλεξα λοιπόν γιατί ήθελα να βοηθήσω άλλα άτομα και σε σωματικό και σε ψυχολογικό επίπεδο.

_  Είχατε  πάει σε κάποιο διατροφολόγο  όταν αντιμετωπίζατε το πρόβλημα; Σας ώθησε η βοήθεια που σας παρείχε και η στάση του στην επιλογή του συγκεκριμένου επαγγέλματος αργότερα;

Είχα πάει εκείνη την εποχή. Εννοείται  ότι με είχε βοηθήσει πάρα πολύ. Πρώτα απ΄ όλα στο να έχω καλύτερη απόδοση στα μαθήματά μου. Η σωστή διατροφή μου έδωσε διαφορετική ενέργεια και όλη αυτή η στήριξη που βίωσα από τον συγκεκριμένο άνθρωπο με ώθησε να θέλω να το ακολουθήσω.

_  Σε όλο το διάστημα της επαγγελματικής σας σταδιοδρομίας έχετε αντιμετωπίσει σοβαρά προβλήματα και αν ναι μπορείτε να μας αναφέρετε ένα.

Σε αυτήν την ερώτηση δεν μπορώ να απαντήσω γιατί δεν έχω ξεκινήσει την επαγγελματική μου σταδιοδρομία …όμως από άλλες περιπτώσεις που έχω ακούσει θα σας απαντήσω μόνο στο θέμα της υγείας. Το πάχος –παχυσαρκία δημιουργεί σοβαρά προβλήματα υγείας ένα από αυτά είναι ο σακχαρώδης διαβήτης  ο οποίος επέκταση που μπορεί να ωθήσει που μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο όχι μόνο σε χειρουργικές επεμβάσεις άλλα στο να χάσει κάποιο μέρος του σώματος  οπότε σίγουρα θα δημιουργηθούν κάποια προβλήματα στη συνέχεια.

_    Φοβάστε  μήπως στη συνέχεια δεν μπορέσετε  να βοηθήσετε κάποιον ….δηλαδή να μην μπορέσετε να τον συμβουλέψετε  ή ακόμα να έχει φτάσει σε ένα σημείο που να μην μπορείτε  ούτε εσείς  ούτε ο ίδιος να βοηθηθεί;

Όλοι μπορούμε να φτάσουμε σε αυτόν τον φόβο ,δεν είμαστε όλοι τέλειοι ούτε μπορούμε να τα ξέρουμε όλα. Αλλά αν κάτσεις και ψάξεις, ενδιαφερθείς και αγαπήσεις αυτό που κανείς ίσως βρεις και την κατάλληλη  λύση ,που δεν είναι απαραίτητα και η πιο περίπλοκη. Πάντα  θα κάνω ότι καλύτερο περνάει από το χέρι μου για να έχω το καλύτερο αποτέλεσμα.

_   Ποιες μεθόδους θεωρείτε πιο αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας;

Παχυσαρκία είναι η μεγάλη αύξηση του υποδόριου λίπους δηλαδή του λίπους κάτω από το δέρμα  άλλα και της αύξησης του λίπους γύρω από κάποια όργανα π.χ. από το συκώτι .Τα αίτια που το προκαλούν είναι η μεγάλη αύξηση των θερμίδων που προσλαμβάνονται.  Δηλαδή  αν κάποιος άνθρωπος 25-50 ετών  υπερβεί τις 2700 (για τους άνδρες) και 2000 (για τις γυναίκες) θερμίδες πάρει  για παράδειγμα 3000 ή 4000 και δεν μπορεί να τις καύσει  είναι επόμενο να συσσωρευτεί σε λίπος . Η μέθοδος  είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Δυστυχώς στις μέρες μας άλλος ένας επιβαρυντικός παράγοντας είναι και η οικονομική κρίση. Πλέον τα άτομα δεν τρώνε καθόλου φρούτα λόγω της κρίσης .Τώρα πια μας σπρώχνουν στα γρήγορα  φαγητά και στην πιο  οικονομική λύση που σίγουρα είναι χαμηλής ποιότητας . Όλα αυτά δημιουργούν καρδιόπαθειες  και διαφόρων μορφών καρκίνου. Αυτά πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας και να κάνουμε τρόπο ζωής την υγιεινή διατροφή και να μην καταφεύγουμε σε διάφορα επικίνδυνα σκευάσματα.

_  Σε ποιες ηλικίες διαπιστώνεται έντονο το πρόβλημα της  παχυσαρκίας;

Κυρίως στην παιδική και εφηβική . Στην Ευρώπη, η  Ελλάδα κατατάσσεται στις  πρώτες θέσεις  για την παιδική και εφηβική παχυσαρκία .Το 1/3  των ατόμων είναι παχύσαρκα. αυτό οφείλεται σε έναν διαφορετικό τρόπο ζωής. Τα παιδιά με την πίεση του σχολείου και των φροντιστηρίων δεν προλαβαίνουν να έχουν μια φυσική δραστηριότητα .Κυρίως στις ηλικίες 3-18 ετών δεν τρώει ούτε μια φορά την  εβδομάδα φρούτα. Επίσης παρατηρείται συχνά να παραλείπεται το πρωινό που είναι  άκρως απαραίτητο γεύμα.

_  Ποιοι ψυχολογικοί παράγοντες ωθούν τους πελάτες σας να ζητήσουν την βοήθεια σας;

Για να έρθει ένας άνθρωπος στο γραφείο σου σημαίνει ότι έχει σοβαρό πρόβλημα υγείας. Μάλιστα ένα άτομο παχύσαρκο που έχει δεχτεί ρατσισμό,  έχει στιγματιστεί ,έχει βρεθεί στο περιθώριο ,έχει νιώσει άσχημα ακόμα και για πράγματα που θεωρούνται δεδομένα για κάποιους άλλους. Θέλει  ρούχα που δεν υπάρχουν στο μέγεθος του και δεν μπορεί να φορέσει το στυλ που του αρέσει και θέλει. Αναγκάζεται να ντύνεται με ρούχα που ταιριάζουν σε μεγαλύτερες ηλικίες. Βρίσκει ρούχα μόνο σε ελάχιστα μαγαζιά γιατί οι αλυσίδες μαγαζιών έχουν ένα δικό τους πρότυπο για γυναίκες .Επίσης καταφεύγουν σε διατροφολόγο  όχι μόνο γιατί  θέλουν να γλυτώσουν από κάποια προβλήματα υγείας άλλα και γιατί θέλουν να νοιώσουν πιο όμορφα .

_  Τι  θα έπρεπε να αλλάξει στα κυλικεία των σχολείων;

Βασικό ρόλο  για τα παιδιά έχει ο γονιός , ο οποίος στις μέρες μας είναι επιβαρυμένος από τόσα άλλα.  Πασχίζει να επιβιώσει  πόσο  μάλλον να βρει ποια μικρομεριδα έχει περισσότερες πρωτεΐνες για να τη δώσει στο παιδί του .Οπότε εάν το παιδί δεν πάρει τη σωστή βάση από την οικογένεια δεν θα πάρει από το κυλικείο ένα γιαούρτι. Καλό θα ήταν πάντως να υπάρχουν φρουτοχυμοί ,φρουτοσαλάτες και προϊόντα ολικής  άλεσης.

_  Πιστεύετε πως οι διαχρονικές και οι παραδοσιακές συνήθειες του λαού μας επηρεάζει τον τρόπο διατροφής μας;

Σίγουρα! Φυσικά έχουμε  καλύτερο τρόπο διατροφής από  πολλούς  άλλους λαούς . Μην ξεχνάμε ότι βρισκόμαστε στην Μεσόγειο έχουμε την μεσογειακή διατροφή .Δεν ξεχνάμε να φτιάξουμε μια σαλάτα, το ζυμωτό το ψωμί ακόμα και στη γεύση είναι διαφορετικό ,τα όσπρια κ.α. Επίσης έχουμε εκτάσεις  και παράγουμε τα δικά μας προϊόντα (στα χωριά κυρίως). Βέβαια έχουμε  δεχτεί και ανθυγιεινές  επιδράσεις.

_  Μετά το Πάσχα οι γυναίκες σκέπτονται πως θα χάσουν γρήγορα κιλά μέχρι το καλοκαίρι .Υπάρχει τρόπος να χάσουν και να μην τρώνε άτσαλα?

Κοιτάξτε,  εάν ένας άνθρωπος βάλει κάτι στο μυαλό του είτε λίγο είτε πολύ θα το καταφέρει .Δεν είναι σωστό χάνουμε απότομα κιλά γιατί δεν θα είναι λίπος. Οπότε πρέπει να προσέχει την πρόσληψη θερμίδων.

_  Μπορείτε να μας δώσετε μια συμβουλή όσο αφόρα την διατροφή μας;

Πολύ νερό! Υπάρχουν άνθρωποι που πίνουν ελάχιστο  νερό… Και  πρωινό φυσικά! Ας σηκωθείτε δέκα λεπτά νωρίτερα και να πάρετε το πρωινό σας ή ότι άλλο σας ευχαριστεί. Φρούτα όπως είπα πριν και τις σαλάτες δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ .Σίγουρα 400 με 500 γ. πρέπει να είναι φρούτα και λαχανικά την ήμερα. Επίσης τα γαλακτοκομικά παίζουν μεγάλο ρόλο για τα οστά μας . Μέχρι τα 22 απορροφάμε το ασβέστιο που θα μας ακολουθεί για  όλη μας τη  ζωή.

Ευχαριστούμε πολύ!

Οι μαθητές του σχολείου μας τίμησαν την εθνική μας παλιγγενεσία με γιορτή που διοργάνωσε ομάδα μαθητών.Η γιορτή άνοιξε με το σκετς » Η Ελλάδα και τα παιδιά της» . Ακολούθησαν τα μικρά θεατρικά » Το κρυφό σχολειό » και » Ο παππούς και τα εγγόνια του» Η γιορτή τελείωσε με παραδοσιακούς χορούς. Στη γιορτή συμμετείχαν οι μαθητές:

Διονυσοπούλου Νίκη

Τουρχάνι Αντουέλα

Κόλλια Αικατερίνη

Παπαδάτου Σωτηρία

Σπεντζάρη Αικατερίνη

Αθανασόπουλος Χρήστος

Μαραγκού Αγγελική

Τζέσο Στέλιος

Θεοδωροπούλου Σοφία

Λιακοπούλου Βιργινία

Μποντούρι Συκυρί

Δημητρίου Εμμανουήλ

Κοντάρης Κων/νος

Κυπριανίδης Γεώργιος

Τούμπος Ιωάννης

Την επιμέλεια της γιορτής είχαν οι φιλόλογοι του σχολείου κ. Γιατρά Ζωή και Μπάλλα Σταυρούλα

Φωτογραφίες από τη γιορτή:

Εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και χρήσιμη παρουσίαση ειδικά αν σκεφτούμε ότι αν δεν γνωρίζουμε βασικούς  κανόνες μπορεί να προκαλέσουμε μεγαλύτερη βλάβη.

Η εβδομάδα αυτή  στο σχολείο μας ήταν διαφορετική και πολύ χρήσιμη!

Άρχισαν οι εκδηλώσεις…

Με αυξημένη προσοχή παρακολούθησαν οι μαθητές την ενδιαφέρουσα παρουσίαση με οδηγίες για ασφαλή οδηγική συμπεριφορά.

Την 1η Απριλίου πραγματοποιήθηκε από την Πυροσβεστική Υπηρεσία Αμαλιάδας στο χώρο του σχολείου μας επίδειξη απεγκλωβισμού τραυματία μετά από τροχαίο ατύχημα. Χρησιμοποιήθηκαν σύγχρονα εργαλεία που βοηθούν στη δημιουργία κατάλληλων συνθηκών ώστε ο τραυματίας να απεγλωβιστεί με ασφάλεια.

Οι μαθητές παρακολούθησαν με ενδιαφέρον και κομμένη την ανάσα. Κατάλαβαν, ανάμεσα σε άλλα, πόσο πολύτιμο και κοπιαστικό είναι το έργο των διασωστών.

Ευτυχώς το δυστύχημα και ο τραυματισμός ταίριαζαν με την ημέρα. Ήταν πρωταπριλιάτικα..

Επιχείρηση απεγκλωβισμού

Τα Windows 9 έχουν την κωδική ονομάσία Treshold και αναμένονται στη δοκιμαστική έκδοση της ως tech review τον Σεπτέμβριο.

Στις αλλαγές που αναμένονται περιλαμβάνονται σίγουρα η επιστροφή του μενού έναρξης το οποίο θα είναι ανανεωμένο υποστηρίζοντας live tiles, η δυνατότητα εκτέλεσης των μοντέρνων εφαρμογών του Windows Store στο desktop, η αφαίρεση της Charm bar καθώς και η προσθήκη Virtual Desktops.

Η Microsoft επιθυμεί ένα πιο γρήγορο κύκλο αναβαθμίσεων για το κορυφαίο της λειτουργικό σύστημα, με την τελική έκδοση των Windows 9 να αναμένεται τον Απρίλιο του 2015.

http://www.kontranews.gr/texnologia/item/15165-septembrio-windows-erxontai

Του Φωτακόπουλου Παναγιώτη

Δείγματα από έναν αστεροειδή, ο οποίος θα μπορούσε να χτυπήσει τη γη τον 22ο αιώνα, αναμένεται να επιχειρήσει να φέρει στη Γη η NASA.
Συγκεκριμένα, θα εκτοξεύσει την αποστολή Osiris-Rex η οποία θα είναι μία πρόβα για την μελλοντική συλλογή δειγμάτων από τον Άρη αφού είναι η πρώτη επανδρωμένη αποστολή η οποία προγραμματίζεται για την επόμενη δεκαετία.
Πρόκειται για μία αποστολή συνολικού κόστους 800 εκατομμυρίων δολαρίων η οποία θα εκτοξευτεί το Σεπτέμβριο του 2016 με πύραυλο Atlas V και θα χρειαστεί περίπου δύο χρόνια για να φτάσει στον αστεροειδή Bennu που έχει μήκος σχεδόν 200 μέτρα.
Η Αμερικανική Υπηρεσία Διαστήματος εκτιμά πως ενδέχεται ο Bennu να προσκρούσει στη Γη σε περίπου δύο αιώνες αλλά έως τότε η ανθρωπότητα ενδέχεται να έχει την τεχνογνωσία για να αποτρέψει μία μεγάλη καταστροφή.
Αν η αποστολή εξελιχθεί ο ομαλά, το Osiris-Rex θα χαρτογραφήσει το σώμα και αργότερα θα ακουμπήσει την επιφάνειά του. αρχικά θα χαρτογραφήσει το σώμα και αργότερα θα ακουμπήσει την επιφάνειά του. Μια ριπή πεπιεσμένου αερίου θα εκτινάξει από την επιφάνεια σκόνη και μικρές πέτρες, οι οποίες θα κυλήσουν μέσα σε ένα κάνιστρο συλλογής.
Το κάνιστρο θα απελευθερωθεί από το σκάφος και θα πέσει με αλεξίπτωτο στη Γη το 2023

http://www.kontranews.gr

Μπορεί το νααυάγιο του Τιτανικού να είναι ίσως το πιο πολυσυζητημένο ναυάγιο όλων των εποχών και ο θρύλος του έγινε ταινία, μεγάλα ναυάγια όμως συνέβησαν και στον ελληνικό χώρο και συγκλ.όνισαν την ελληνική και όχι μόνο κοινωνία

Στις 23 Φεβρουαρίου 1868 ναυάγησε το ατμόπολοιο Πατρίς, που ήταν τροχήλατο, και έμοιαζε περισσότερο με ποταμόπλοιο.

Ο Βρετανικός, το μεγαλύτερο υπερωκεάνιο παγκοσμίως, ο αδελφός του Τιτανικού, βυθίστηκε στις 21 Νοεμβρίου 1916, ημέρα Τρίτη, έξω από το λιμάνι της Κέας. Εκείνη την περίοδο χρησιμοποιούνταν ως πλωτό νοσοκομείο κατά τη διάρκεια του Α Παγκοσμίου Πολέμου. Ποτέ δε χρησιμοποιηθήκε ως υπερωκεάνιο γραμμής. Βυθίστηκε λόγω μεγάλης έκρηξης, τα αίτια της οποίας δεν ανακαλύφθηκαν ποτέ.

Το πιο πολύνεκρο ναυάγιο μετά το 1940 στον ελληνικό θαλάσσιο ώρο έγινε στις 21 Ιανουαρίου 1947. Είναι το ναυάγιο του ατμόπλοιου Χειμάρρα που έγινε ξημερώματα της μέρας αυτής στον Ευβοϊκό κόλπο κοντά στ νησίδα Γάιδαρος. Είναι από τα λιγότερο γνωστά εξαιτίας του γεγονγότος ότι συνέβη την περίοδο του εμφυλίου. Από τους 612 επιβάτες του πνίγηκαν 394. Ανάμεσα στους διασωθέντες ήταν ο και διατελέσας δήμαρχος Θεσσαλονίκης κ Ντίνος Κοσμόπουλος. Μέχρι σήμερα δεν έχει διευκρινιστεί αν προσέκρουσε σε θαλάσσια νάρκη ή αν  έπεσε σε βράχια λόγω ομίχλης.

Στις 8 Δεκεμβρίου 1966 έγινε το ναυάγιο του οχηματαγωγού Ηράκλειο. Μια από τις μεγαλύτερες τραγωδίες των μεταπολεμικών ετών εκτυλίχθηκε στα ανοιχτά του Αιγαίου κοντά στη βραχονησίδα Φαλκονέρα, για να βυθίσει σε οδύνη τα Χανιά αλλά και όλη την Ελλάδα που θρήνησαν το χαμό εκατοντάδων ατόμων. 247 άνθρωποι χάθηκαν στην παγωμ[ενη θάλασσα.

Μακρύς ο κατάλογος των ναυαγίων και των ανθρώπινων θυμάτων από αυτά, Ας ελπίσουμε ότι το μέλλον δεν θα επιφυλλάσσει άλλες παρόμοιες τραγωδίες

Την 19η Μαρτίου πραγματοποιήθηκε ο τελικός του ενδοσχολικού πρωταθλήματος ποδοσφαίρου μεταξύ του τμήματος της Τρίτης τάξης των Ηλεκτρολόγων και της Δευτέρας τάξης του Ναυτικού. Με τη λήξη των ημιχρόνων το σκορ ήταν 3 -3 . Οι σκόρερ ήταν : Από το τμήμα των ηλεκτρολόγων ο Παπαχριστόπουλος Γ, ο Χριστακόπουλος Γ  και ο Νικολακόπουλος Π. Από το τμήμα των ναυτικών ο Ανδριόπουλος Π, ο Κωνσταντακόπουλος Δ και ο Μπουκουβάλας Στ.

Στη συνέχεια ο αγώνας οδηγήθηκε στη διαδικασία των πέναλτυ, μέσα από την οποία νικήτρια ομάδα αναδείχθηκε το τμήμα των ηλεκτρολόγων με 3- 2. Σκόραραν οι Χριστακόπουλος, Νικολακόπουλος και Σκουρλής από το ΓΗ και οι Ανδριόπουλος και Μπουκουβάλας από το ΒΝ.

Μετά τη λήξη του αγώνα ακολούθησε βράβευση των μαθητών που συμμετείχαν στο σχολικό πρωτάθλημα και διακρίθηκαν για τις επιδόσεις και το ήθος τους, καθώς και  των μαθητών που συμμετείχαν στον τελικό.

Ήρθε η ώρα να ξεχάσουμε όσα ξέραμε για τις ομπρέλες!

Κατασκευάστηκε η… αόρατη ομπρέλα!

Αυτή η ομπρέλα δεν διαθέτει ύφασμα/πλαστικό για να καλύψει το άτομο που βρίσκεται κάτω από αυτήν αλλά δημιουργεί έναν αόρατο θόλο επάνω από το κεφάλι του διώχνοντας τη βροχή εκτοξεύοντας συμπιεσμένο αέρα.

Δημιουργεί θόλο ακτίνας 50-80cm και η αυτονομία της φτάνει τα 30 λεπτά.

Η νέα ομπρέλα υπόσχεται απαλλαγή από την γνωστή ταλαιπωρία, κυρίως όταν φυσάει. Ούτε σκισίματα ούτε αναποδογύρισμα από τον αέρα.

Τι σου είναι η ευρηματικότητα!