Λίγες εβδομάδες ή ένα μήνα πριν όλοι έχουμε άγχος για τις εξετάσεις που θα ακολουθήσουν σε λίγο καιρό. “Τι μπορούμε να κάνουμε όμως γι’ αυτό;”
Μπορείς να διαβάσεις από πιο νωρίς για να μην αγχώνεσαι την τελευταία στιγμή. Αξιοποίησε τις διακοπές του Πάσχα και οργάνωσε την μελέτη όσων μαθημάτων έχεις μάθει την εξεταστέα ύλη ή όσα σου έχουν επισημάνει οι καθηγητές ως σημαντικά στη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Στα θεωρητικά μαθήματα, όπως η ιστορία, καλό θα ήταν να κατανοείς τα γεγονότα και να μελετάς συγκεντρωμένα, ενώ στα μαθηματικά ή στη φυσική πρέπει επιπλέον να εξασκείσαι λύνοντας πολλές ασκήσεις. Για να εμπεδώσεις την γραμματική των αρχαίων προσπάθησε να κλείνεις πολλά ουσιαστικά και ρήματα. Εάν ήσουν συνεπής και διάβαζες συστηματικά κατά την διάρκεια της χρονιάς, τότε η διαδικασία των εξετάσεων θα είναι σίγουρα πιο απλή και λιγότερο αγχωτική.
Συμπερασματικά, θα πρότεινα να οργανώσεις ένα πρόγραμμα καθημερινής μελέτης σε έναν χώρο που θα σε βοηθάει να συγκεντρωθείς και να εμπεδώσεις την γνώση, να κλείνεις το κινητό σου κάποιες ώρες για να μην αποσπάται η προσοχή σου, να κάνεις κάποια quiz γνώσεων για αυτοαξιολόγηση, να τρέφεσαι υγιεινά, να κοιμάσαι αρκετά και να είσαι συνεπής στον στόχο σου. Ναι αλλά θα μου πεις “ άμα έχω πολύ άγχος και δεν μπορώ να συγκεντρωθώ τι να κάνω;” Δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου, κάνε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, άκου την αγαπημένη σου μουσική, συζήτησε με τους γονείς ή κάποιον φίλο/η σου που μπορεί να σε ηρεμήσει και σκέψου ότι αυτό που μπορεί να σου διώξει το άγχος είναι ή καλή προετοιμασία και η ακόμη καλύτερη οργάνωση.
Γκότση Ηλιάνα Α’1
