Τι λέμε μεσογειακή διατροφή

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν


Οι Βιταμίνες και τα Μέταλλα

Οι  Βιταμίνες Οι βιταμίνες, όπως και τα μέταλλα, είναι ουσίες που παίρνουμε από τις τροφές (κυρίως από τα φρούτα και τα


Οι Πρωτεΐνες και τα θρεπτικά συστατικά

  Οι Πρωτεΐνες Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι κάποιες τροφές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, αλλά ξέρετε τι ακριβώς είναι αυτές


Χρήσιμες συμβουλές για σωστή διατροφή και καλύτερη απόδοση!

  Τελευταία στο σχολείο αισθάνεστε κουρασμένοι και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στο μάθημα; Μήπως έχετε ενοχές για τη


Μεσογειακή διατροφή

Η επιστημονική έρευνα δεν αφήνει πλέον καμία αμφιβολία: η μεσογειακή διατροφή αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας. Το ελαιόλαδο,


Νους υγιής εν σώματι υγιεί

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί» μια φράση που βρίσκει ανταπόκριση έως και σήμερα αρκεί να αναλογιστεί κανείς το μέγεθος και


Γιατί να γυμναστούμε!

  Όταν γυμναζόμαστε οι ανάγκες του οργανισμού σε ενέργεια μεγαλώνει. Όταν τρέχουμε πολλά χιλιόμετρα ή όταν πηδάμε πάνω κάτω για


Πόσο ωφέλιμος είναι ο αθλητισμός!

Είναι γνωστό σε πολλούς ανθρώπους πόσο καλό κάνει ο αθλητισμός και γενικά η κίνηση στη σωματική μας κατάσταση. Μας βοηθάει


Τι είναι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ)

  Ο ορισμός Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ, body mass index (BMI), ή Quetelet index) είναι μία γενική ιατρική ένδειξη για


Τι κάνει η σωματική άσκηση…

Θεωρείται ο αποτελεσματικότερος τρόπος μείωσης του σωματικού βάρους. Αποτελεί το πολυτιμότερο προληπτικό και θεραπευτικό όπλο για την υγεία της καρδιάς


Υδατάνθρακες και λίπη!

Υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες είναι ουσίες που βρίσκονται σε τροφές όπως το ψωμί, τα φρούτα, τα ζυμαρικά, τα γλυκά. Ο οργανισμός

Top