Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να αγοράσετε μια πανάκριβη μάσκα περιποίησης, φυλάξτε τα χρήματά σας και ανοίξτε το ψυγείο!

1 Ελαιόλαδο: Για απαλά μαλλιά 

Βρέξτε τα δάχτυλά σας με αρκετό ελαιόλαδο και περάστε τις άκρες των μαλλιών σας. Για καλύτερα αποτελέσματα μουσκέψτε μία πετσέτα, περάστε με το σίδερο ώστε να ζεσταθεί αρκετά και τυλίξτε την στα μαλλιά σας. Αφήστε για τουλάχιστον μια ώρα και λουστείτε με χλιαρό νερό.

2  Για ενυδάτωση: Μέλι

 Θα χρειαστείτε: 3 κ.σ. μέλι και 5 κ.σ. ελαιόλαδο.

Χτυπήστε τα υλικά στο μιξεράκι του καφέ και απλώστε το μείγμα κάνοντας ελαφρύ μασάζ στις άκρες των μαλλιών σας. Χρησιμοποιήστε την ποσότητα που θα περισσέψει για να κάνετε μασάζ στα υπόλοιπα μαλλιά. Τυλίξτε με ζεστή πετσέτα και αφήστε για 30 λεπτά. Λουστείτε με ενυδατικό σαμπουάν και χλιαρό προς ζεστό νερό.

 3 Για κουρασμένα και βαμμένα μαλλιά: Γάλα

Αναμείξτε 1 κ.γ. μέλι σε ένα ποτήρι γάλα και κάντε μασάζ στα μαλλιά σας από τη ρίζα ως τις άκρες. Αφήστε το για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και σαμπουάν.

4 Για όγκο και ζωντάνια: Μπύρα

Ρίξτε 3 κ.σ. μπύρα σε μισή κούπα ζεστό νερό και απλώστε το στα μαλλιά σας για 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και έπειτα χρησιμοποιήστε κανονικά το σαμπουάν σας.

5 Για έξτρα λάμψη: Λεμόνι

Ρίξτε μισό λεμόνι (αραιωμένο σε μισό λίτρο νερό) σε λουσμένα μαλλιά και αφήστε να δράσει για 2 με 3 λεπτά. Έπειτα ξεπλύντε.

Το μυστικό

Η λακ, τα προϊόντα styling και η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορούν να αφήσουν τα μαλλιά σας θαμπά. Η λύση κρύβεται στα γαλακτομικά  που μπορούν να ξαναδώσουνι στα μαλλιά σας τη χαμένη τους λάμψη. Κι αυτό γιατί το γαλακτικό οξύ αφαιρεί τη θαμπάδα, ενώ το λίπος του γάλακτος ενυδατώνει.

πηγή: ;oμορφα μυστικά.gr

[There is a video that cannot be displayed in this feed. Visit the blog entry to see the video.]

Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το 1920 από τον Joseph Pilates, ως ένα πρόγραμμα αποθεραπείας για τα μυοσκελετικά του προβλήματα και εξελίχθηκε σαν μια μέθοδο ευεργετικής άσκησης που προσφέρει έντονη αίσθηση ευεξίας. Αρκεί όμως μόνο αυτό; Είναι καλό για όλους; Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά και είναι τα εξής: 1) Αυξάνει την ευλυγισία, την δύναμη και την μυική αντοχή χωρίς να δίνει όγκο στους μυείς. 2) Βελτιώνει την σωστή στάση σώματος 3) Ανακουφίζει τους πόνους της μέσης και του αυχένα, καθώς ευθυγραμμίζει και βελτιώνει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης (π.χ. περιπτώσεις λόρδωσης, σκολίωσης, κύφωσης κλπ) 4) Βοηθάει στην απομάκρυνση τους στρες, δίνοντας έμφαση στην σωστή αναπνοή 5) Συμμετέχει στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών 5) Συμμετέχει στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών 6) Προσφέρει, όπως και κάθε μορφή άσκησης, ευεξία! 7) Δεν απαιτεί πολύ χρόνο, καθώς οι περισσότερες ασκήσεις γίνονται μέσα σε δέκα ή είκοσι λεπτά και χρειάζονται μόνο δέκα επαναλήψεις για την κάθε μία. Αν θέλεις όμως να δεις γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα, το pilates δεν είναι για σένα, διότι δεν αποτελεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για καύση λίπους. Βοηθάει μεν στην ανάπτυξη της μυικής μάζας του σώματος, η οποία αυξάνει κατά ένα μικρό ποσοστό τον μεταβολισμό για 48 ώρες μετά την εκγύμναση, όπως βέβαια και κάθε μορφή αναερόβιας άσκησης, όμως δεν βοηθάει ιδιαίτερα στο καρδιοαναπνευστικό σύστημα, καθώς δεν αυξάνει κατά πολύ τον καρδιακό παλμό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το μυστικό για απόλυτη καύση λίπους είναι ο συνδυασμός αερόβιας άσκησης και άσκηση με αντιστάσεις, οπότε μόνο το pilates δεν φτάνει! 5) Συμμετέχει στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών 6) Προσφέρει, όπως και κάθε μορφή άσκησης, ευεξία! 7) Δεν απαιτεί πολύ χρόνο, καθώς οι περισσότερες ασκήσεις γίνονται μέσα σε δέκα ή είκοσι λεπτά και χρειάζονται μόνο δέκα επαναλήψεις για την κάθε μία. Αν θέλεις όμως να δεις γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα, το pilates δεν είναι για σένα, διότι δεν αποτελεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για καύση λίπους. Βοηθάει μεν στην ανάπτυξη της μυικής μάζας του σώματος, η οποία αυξάνει κατά ένα μικρό ποσοστό τον μεταβολισμό για 48 ώρες μετά την εκγύμναση, όπως βέβαια και κάθε μορφή αναερόβιας άσκησης, όμως δεν βοηθάει ιδιαίτερα στο καρδιοαναπνευστικό σύστημα, καθώς δεν αυξάνει κατά πολύ τον καρδιακό παλμό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το μυστικό για απόλυτη καύση λίπους είναι ο συνδυασμός αερόβιας άσκησης και άσκηση με αντιστάσεις, οπότε μόνο το pilates δεν φτάνει! Καταλήγουμε λοιπόν στο συμπέρασμα ότι πριν αρχίσουμε οποιαδήποτε μορφή άσκησης θα πρέπει να κάνουμε ένα γενικό check up ώστε να γνωρίζουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, εν συνεχεία θα πρέπει να προσδιορίσουμε τους στόχους μας (καύση λίπους, ενδυνάμωση, ψυχική διάθεση) και τέλος θα πρέπει να απευθυνθούμε σε έναν πτυχιούχο γυμναστή ακαδημίας με τις κατάλληλες γνώσεις πάνω στη φυσιολογία του ανθρώπου και στο pilates, ο οποίος να γνωρίζει καλά πώς να προσαρμόσει ένα ειδικό πρόγραμμα σύμφωνα με τις οργανικές μας ανάγκες και τους στόχους μας…Καλή σας τύχη λοιπόν!

Συμπεριλαμβάνεται στην κατηγορία των «υπερτροφών» (super foods), μερικές από τις οποίες είναι: η σπιρουλίνα, η αλόη, η γύρη, το τζίνσενγκ, το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου. Το φυτό Ιπποφαές προσφέρει μια πλειάδα θρεπτικών συστατικών, βιταμινών, ιχνοστοιχείων, λιπαρών οξέων, τα οποία στοιχεία είναι ευεργετικά για την υγεία μας.

Τι κάνει

Έχει αντιοξειδωτική δράση: Οι περισσότερες από τις 190 θρεπτικές ουσίες και βιοδραστικές ουσίες που βρίσκονται στο έλαιο Ιπποφαούς θεωρούνται ανοσολογικοί παράγοντες. Ενισχύει τη φυσική άμυνα του οργανισμού και βοηθά στη φυσική επούλωση των πληγών. Η απομάκρυνση των ελευθέρων ριζών έχει ως αποτέλεσμα το έλαιο Ιπποφαούς να μπορεί να χαρακτηριστεί και ως ισχυρή αντιγηραντική ουσία καθώς αποτρέπει την εμφάνιση των σημαδιών της ηλικίας σε έναν μεγάλο ποσοστό.

Φροντίζει το δέρμα: Αυτό το έλαιο έχει επίσης ιδιότητες κατά της υπεριώδης ακτινοβολίας, βοηθά στην αναγέννηση του δέρματος και χαρίζει λαμπερά, υγιή μαλλιά. Ταυτόχρονα, άλλα συστατικά του βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος.

Αποτοξινώνει τον οργανισμό, βοηθά στην οξυγόνωση και ανανέωση των κυττάρων, αντιμετωπίζει την πρόωρη γήρανση.

Ρυθμίζει τον μεταβολισμό.

Μειώνει τη χοληστερόλη: Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί έχουν αποδείξει ότι το έλαιο από το Ιπποφαές έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα της ‘’κακής’’ LDL χοληστερόλης με παράλληλη αύξηση της ‘’καλής’’ HDL χοληστερόλης.

Το μυστικό

Μπορείτε να το βρείτε στην αγορά ως αποξηραμένο φυτό (σε καταστήματα που πουλάνε βότανα), για να φτιάξετε αφέψημα ή έγχυμα. Το έλαιο του φυτού (σε κάψουλες, στα φαρμακεία),  χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων (εξωτερική επάλειψη) και για την τόνωση του κυκλοφορικού (πίνοντάς το διαλυμένο σε νερό ή χυμό). Αν θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας, μπορείτε να πίνετε αφέψημα ή έγχυμα 2-3 φορές την ημέρα ή να παίρνετε 1 κάψουλα την ημέρα. Εάν είστε έγκυος ή πάσχετε από κάποια πάθηση ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

ΠΗΓΗ:Ομορφα Μυστικα.gr

[There is a video that cannot be displayed in this feed. Visit the blog entry to see the video.]