Στις μέρες μας, γίνονται πολλοί πόλεμοι χωρίς να υπάρχει σημαντική αιτία οδηγώντας εκατοντάδες ανθρώπους στην καταστροφή. Για να σταματήσουν να συμβαίνουν τέτοιες ενέργειες είναι πολύ σημαντική η συμβολή όλων μας, προβληματιστούμε και να αντιμετωπίσουμε ή να προβλέψουμε την δημιουργία άσκοπων πολέμων.

Αρχικά, το δέρμα των κοριτσιών στην εφηβεία βρίσκεται ακόμα σε στάδια διαμόρφωσης. Αυτό σημαίνει ότι είναι πιο ευάλωτο σε μολύνσεις και ασθένειες που μπορεί να κολλήσει, όπως λοιμώξεις από μικρόβια και ιούς, δερματικές παθήσεις, έκθεση σε τοξικές ουσίες, κ.ά. Επομένως, η αποφυγή των  προϊόντων περιποίησης είναι η καλύτερη λύση, προκειμένου να προστατευτεί το δέρμα, που είναι ακόμα πιο ευαίσθητο σε σχέση με των ενηλίκων.

Ένα μεγάλο ρόλο σε αυτό το φαινόμενο, παίζουν τα socialmedia και οι influencers. Μέσα από το διαδίκτυο δημιουργείται ένας «ψηφιακός καθρέφτης» κοινωνικής αξιολόγησης, που κάνει τους εφήβους να συγκρίνονται με τα «πρότυπα» που έχουν, θέλοντας να τους μοιάσουν. Έτσι, επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν νέα brands καλλυντικών που τους προωθούν. Αυτό έχει αποτελέσματα ανασφάλειας, τα οποία διαταράσσουν την ψυχολογία τους. Επιπλέον, δεν έχουν καθόλου ανεκτικότητα απέναντι στη φυσική τους ομορφιά, μιας και προσπαθούν να «βελτιώσουν» τις ατέλειές της, βάζοντας χημικά και καρκινογόνες ουσίες στο δέρμα τους.

Συμπερασματικά, η χρήση καλλυντικών από έφηβες επηρεάζει τόσο τη δερματική υγεία, όσο και την ψυχολογία τους. Ενώ προσφέρουν αυτοπεποίθηση και δημιουργική έκφραση, η ασταμάτητη  χρήση τους μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και να ενισχύσει μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς.

Βίκυ Παπαλεξάκη Γ1

Η ισορροπημένη διατροφή έχει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των νέων. Είναι πολύ σημαντική διότι βοηθάει τον οργανισμό να έχει όλες τις θρεπτικές ουσίες για να αναπτύσσεται σωστά. Επιπλέον είναι σημαντική γιατί βοηθάει τον άνθρωπο να μάθει από μικρή ηλικία να βάζει όρια στον εαυτό του και να κρατάει το σώμα του υγιές. Τέλος ακολουθώντας την διατροφική πυραμίδα έχουμε ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα το οποίο μας γεμίζει ενέργεια και δύναμη για όλη την διάρκεια της ημέρας.
Η διατροφική πυραμίδα παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγιεινή ζωή του ανθρώπου γιατί του δείχνει ένα τρόπο να έχει ένα χορταστικό γεύμα και ένα ωραίο σώμα χωρίς κόπο. Επίσης του δείχνει αναλυτικά την ποσότητα που πρέπει να καταναλώσει από το κάθε τρόφιμο.
Ένα προϊόν του οποίου η ζήτηση και η κατανάλωση έχει αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία 10 χρόνια είναι το πρόχειρο φαγητό (fast food). Αυτό γιατί οι νέοι το θεωρούν μια εύκολη λύση χωρίς να σκέφτονται τα λίπη και τις θερμίδες που παίρνουν χωρίς λόγο.
Συμπέρασμα, ακολουθώντας την διατροφική πυραμίδα καταφέρνουμε να έχουμε υγιή οργανισμό και ωραίο σώμα. Σχετικά με το πρόχειρο φαγητό, η κατανάλωσή του με μέτρο δεν προξενεί διαταραχές στην υγεία μας.

Μυλωνάκη Ζαφειρία Α’4

Άρθρο για την εφημερίδα μας από συμμετέχοντες/ουσες μαθητές/τριες

Μετά από παρότρυνση των καθηγητριών, Γιαννούλη Κατερίνας και Πατσαχάκη Ελευθερίας, πήραμε μέρος στο 1ο Πανελλήνιο Σχολικό Πρωτάθλημα Ανακύκλωσης που διοργανώθηκε από την ΤΕΧΑΝ υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας, με πρεσβευτή τον Γιάννη Αντετοκούνμπο. Ανακυκλώσαμε 58.000 πλαστικές, μεταλλικές και γυάλινες συσκευασίες και διεκδικούμε ταξίδι στις Η.Π.Α για να παρακολουθήσουμε αγώνα N.B.A. Ακόμα κι αν δεν καταφέρουμε να κερδίσουμε το έπαθλο, κάναμε την ανακύκλωση μέρος της καθημερινότητάς μας, με στόχο την προστασία του περιβάλλοντος.

Με χρήματα που συγκεντρώσαμε από τη συλλογή ανακυκλώσιμων μπουκαλιών, αγοράσαμε προϊόντα από το σούπερ μάρκετ Κρητικός και την Τετάρτη 20 Μαΐου 2026 αντιπροσωπεία μαθητών του τμήματος Β4, επισκεφθήκαμε τη Δομή Παροχής Συσσιτίου του Δήμου Ρεθύμνης που στεγάζεται πλησίον του Ι.Ν. Αγίων Κωνσταντίνου & Ελένης. Αφού παραδώσαμε τα τρόφιμα που είχαμε συγκεντρώσει, μάθαμε χρήσιμες πληροφορίες για τη λειτουργία της δομής από την κυρία Αποστολάκη Νικολέτα, κοινωνική λειτουργό & υπεύθυνη της δομής. Ολοκληρώσαμε την αποστολή μας, αφού βοηθήσαμε στη συσκευασία ρυζιού.

Ελπίζουμε να ακολουθήσουν και άλλες τέτοιες δράσεις.

Όλοι μαζί μπορούμε για το περιβάλλον & τον συνάνθρωπο !

Κωνσταντίνα Μαλλιαρού

Νίκος Περβολιανάκης

Βαρβάρα Χατζηδάκι

Την Τρίτη 27 Ιανουαρίου 2026  αφιερώσαμε δύο (2) διδακτικές ώρες στην αίθουσα εκδηλώσεων του σχολείου μας σε εμπλουτισμένη παρουσίαση με θέμα την Παγκόσμια Ημέρα Μνήμης του Ολοκαυτώματος των Ελλήνων Εβραίων.

Στόχος της παρουσίασης ήταν να γνωρίσουν οι μαθητές/τριες τι συνέβη στη διάρκεια του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου στην Ελλάδα και στην Ευρώπη, να μάθουν για την τύχη των Εβραίων και των άλλων θυμάτων του Ολοκαυτώματος και να προβληματιστούν για ζητήματα όπως ο ρατσισμός, η καταπάτηση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων στις σύγχρονες κοινωνίες και η ρητορική του μίσους.

Η παρουσίαση επιμελήθηκε και πραγματοποιήθηκε από την κα Λέιλα Σαλμάν, καθηγήτρια της Κοινωνικής και Πολιτικής Αγωγής στη Γ Τάξη.

Ακολουθούν γραπτές σκέψεις και συναισθήματα των μαθητών/τριών μας μετά την παρουσίαση.

Συναισθήματα και σκέψεις μαθητών/τριών της Γ΄ Τάξης

«…Ένα αίσθημα αηδίας και ανατριχίλας , σε τι σημείο μπορεί να φτάσει ένας άνθρωπος…»

«…Ένιωσα φόβο και μουδιάζουν τα πόδια μου με το να σκέφτομαι εάν θα μπορούσε να ξαναγίνει αυτό…»

«… Δεν ήξεραν πού πήγαιναν όλοι αυτοί οι άνθρωποι…»

«… Συγκινήθηκα πάρα πολύ… Πολύ τραγικό…»

«… Χιλιάδες παπούτσια και ρούχα παιδιών και γυναικών που πέθαναν εκεί…»

«… Σε όλη τη διάρκεια της παρουσίασης σκεφτόμουν τι θα έκανα εγώ εάν ήμουν στη θέση των ανθρώπων που κρατούνταν και δούλευαν στα στρατόπεδα συγκέντρωσης…»

«… Θα ήθελα να μάθω πώς ένιωθαν οι άνθρωποι όταν μάθαιναν ότι θα καούν από τους συνανθρώπους τους και θα ήθελα να μάθω  πώς ένιωσαν όσοι έμαθαν ότι τελείωσε ο πόλεμος και δεν πρόλαβαν να πεθάνουν…

«…Χάθηκαν τόσες ανθρώπινες  ζωές… τόσο άδικα…»

« Όλα αυτά τα αθώα παιδιά δεν καταφεραν να ζήσουν τη ζωή τους…Γιατί;…»

«… Το ολοκαύτωμα ήταν ο χειρότερος τρόπος για να πεθάνεις… ένα βασανιστήριο…»

«… Χρησιμοποιούσαν τους ανθρώπους ως αντικείμενα και να κάνουν πειράματα πάνω τους…»

«… Καταπατούνταν όλα τα ανθρώπινα δικαιώματα…»

«… Τότε οι άνθρωποι δεν είχαν καθόλου ενσυναίσθηση;…»

«… Τόσοι άνθρωποι πέθαναν επειδή υπάρχει ρατσισμός…»

«… Ένιωσα φόβο πως μπορεί ο άνθρωπος να γίνει χειρότερος κι από τα ζώα…»

«… Πώς μπορεί κάποιος να κάνει κακό σε αθώους ανθρώπους, παιδιά, ηλικιωμένους μόνο και μόνο επειδή έχουν άλλη καταγωγή ή άλλα πιστεύω;…»

«…έκοβαν τα μαλλιά από τα κορίτσια…»

«… Κανένας εκεί μέσα δεν άξιζε να πεθάνει με τέτοιο τραγικό τρόπο…»

«… Πιστεύω πως όλοι οι άνθρωποι οι οποίοι ήταν με τη μεριά του Χίτλερ έχουν ψυχολογικά προβλήματα και είναι εξαιρετικά ρατσιστές…»

«… Όταν είδα τις εικόνες, δεν είχα λόγια είχα μείνει άφωνη…Τρόμος…»

«… Επειδή υπήρχε οικονομική κρίση στη Γερμανία, τότε οι Γερμανοί ήταν ευάλωτοι και θα έκαναν τα πάντα και θα άκουγαν  τον οποιοδήποτε αρκεί να γλιτώσουν από αυτήν την κατάσταση…»

«… Τα στρατόπεδα συγκέντρωσης είναι ό,τι πιο φρικτό έχει γίνει στην ανθρωπότητα…»

«… Οι φούρνοι, οι θάλαμοι αερίων… φρικιαστικό…»

«… Τι κέρδισαν τελικά αυτοί που το κάνανε…;»

«… Πώς ζούσαν σε έναν τέτοιο κόσμο με τέτοιους ανθρώπους, που μπορούσαν να κάνουν τόσο κακό στους άλλους…»

«… Θα έπρεπε κάθε χρόνο να μας κάνουν μια τέτοια παρουσίαση μικρή ή μεγάλη…»

«… Όσο έβλεπα να πρόσθετα μέλη, τα παπούτσια, τις κοτσίδες από τα μαλλιά ένιωσα τόσος άσχημα…»

«…Είχαν άραγε καθαρή τη συνείδησή τους όταν τα έκαναν όλα αυτά;…»

«…Όταν τους έβαζαν στους φούρνους, υποχρέωναν όσους έπαιζαν κάποιο μουσικό όργανο να παίζουν, για να μην ακούγονται οι φωνές…»

«… η ιστορία επαναλαμβάνεται και δεν παίρνονται τα απαραίτητα μέτρα για αυτό…»

«… στο τέλος ένιωσα ένα βάρος μέσα μου και την ανάγλη να θυμόμαστε και να μαθαίνουμε από το παρελθόν…»

« πολλές φορές με πιάνει ρίγος και πανικός καθώς σκέφτομαι ότι εάν ζούσα τότε δε θα άντεχα…»

«τι έφταιξαν τόσοι άνθρωποι και κατέληξαν εκεί;…»

«…πώς τα έκαναν αυτά στο ίδιο τους το είδος…»

«…πίστευαν ότι θα κάνουν μπάνιο…»

«…δε θέλω να πάω εκδρομή στο μουσείο του Άουσβιτς γιατί νομίζω θα έχω για χρόνια τραύμα…»

«… ντρέπομαι για τα παιδιά που υποστηρίζουν τους Ναζί κι ας το κάνουν για πλάκα…»

«… μόνο και μόνο επειδή κάποιοι δε δέχονται το διαφορετικό…»

«…Είναι απάνθρωπο να βάζεις τους ανθρώπου; Να φοράνε μια ταμπέλα, δεν πρέπει να μας προσδιορίζει μια ταμπέλα…»

«… Ανατρίχιασα… προσπάθησα να φανταστώ ότι βρισκόμουν εκεί με την οικογένειά μου…

«…Ντρέπομαι για τα παιδιά που υποστηρίζουν ναζιστές κι ας το κάνουν για πλάκα…»

«… Με την ιδέα ότι τους έβαζαν στο φούρνο, μου ερχόταν να κάνω εμετό και ένιωθα άγχος…»

«… τόσους ανθρώπους τους εκμεταλλεύονταν και τους βασάνιζαν για να κάνουν πειράματα…»

«… υπάρχουν ακόμη άνθρωποι που υποστηρίζουν τον Ναζισμό και ας πολέμησαν οι πρόγονοί τους κατά του…»

«…γονείς, παιδιά, άνθρωποι με αναπηρία πέθαναν  μάταια, 6 εκατομμύρια άνθρωποι…»

«…θύμωσα γιατί ο κόσμος άργησε πάρα πολύ να αντιδράσει ενώ έβλεπε πόσο υπέφεραν…»

«… οι άλλες  χώρες άργησαν πάρα πολύ να αντιδράσουν και να παρέμβουν…»

«…ήταν πολύ σκληρές οι εικόνες…»

«…μέχρι πού μπορεί να φτάσει ένας άνθρωπος που μισεί…»

«… παρατήρησα τις άθλιες συνθήκες ζωής και τον ξεφτιλισμός από τους ΄΄τέλειους Γερμανούς’’…»

«…στο σχολείο, μετρούσαν το μήκος από το κεφάλι των παιδιών…»

«… Άραγε είχαν κάποιο συναίσθημα πόνου ή θλίψης; Είχαν ψυχή;…»

«… Πολλά από τα πράγματα που είδαμε στην παρουσίαση μοιάζουν πολύ με αυτά που προσπαθεί ή έχει ήδη κάνει ο Trump…»

«… Μήπως δεν έφταιγαν μόνο οι ναζί αλλά όλη η ανθρωπότητα…»

«… Απογοήτευση για το ανθρώπινο είδος…»

⚠️ Οι βασικές επιπτώσεις του αλκοόλ στους εφήβους

• Επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Ο εγκέφαλος συνεχίζει να αναπτύσσεται μέχρι περίπου τα 25. Το αλκοόλ επηρεάζει τη μνήμη, τη μάθηση και την ικανότητα λήψης αποφάσεων.

• ⚡Αυξάνει την παρορμητικότητα και τα ρίσκα.

Οι έφηβοι υπό την επήρεια αλκοόλ είναι πιο πιθανό να εμπλακούν σε καβγάδες, επικίνδυνες συμπεριφορές ή ατυχήματα.

• Μεγαλύτερος κίνδυνος εξάρτησης.

Η πρώιμη επαφή με το αλκοόλ αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα εθισμού στην ενήλικη ζωή.

• Επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Συνδέεται με άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση και συναισθηματική αστάθεια.

• Μείωση σχολικής απόδοσης.

Η συγκέντρωση και το ενδιαφέρον για το σχολείο μειώνονται αισθητά.

Τι πρέπει να προσέξουν οι έφηβοι

• ❌Μην ενδίδεις στην πίεση της παρέας.

Το να πεις “όχι” είναι δύναμη, όχι αδυναμία.

• Σκέψου τις συνέπειες

Μια στιγμή μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σου.

• Ποτέ οδήγηση μετά από αλκοόλ.

Θέτει σε κίνδυνο εσένα και τους γύρω σου.

• Χτίσε αυτοπεποίθηση χωρίς ουσίες.

Η αξία σου δεν εξαρτάται από το τι πίνεις.

• ❤️ Σεβάσου τον εαυτό σου και το σώμα σου.

Είσαι σε φάση ανάπτυξης – προστάτευσέ τον.

Ένα σημαντικό μήνυμα.

Το αλκοόλ δεν είναι παιχνίδι, ούτε τρόπος να αποδείξει κάποιος κάτι. Η σωστή ενημέρωση, η οικογενειακή στήριξη και η προσωπική επιλογή μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Οι γονείς οφείλουν να καθοδηγούν και να προστατεύουν.

Οι έφηβοι οφείλουν να σκέφτονται και να σέβονται τον εαυτό τους.

Η πρόληψη ξεκινά από τη γνώση και συνεχίζεται με σωστές επιλογές. Μόνο έτσι μπορούμε να διασφαλίσουμε ένα υγιές και ασφαλές μέλλον για τα παιδιά μας.

Τζανιδάκης Γιώργος,  Μετζάκης Γιάννης,  Φουντουλάκης Μανούσος Α4

Οι Γερμανοί επιτέθηκαν με 22.750 άνδρες (κυρίως αλεξιπτωτιστές και ορεινοί καταδρομείς), υποστηριζόμενοι από περίπου 1.370 αεροσκάφη και 70 πλοία/σκάφη και οι Σύμμαχοι (Αμυνόμενοι): ~32.000 στρατιώτες (Βρετανοί, Αυστραλοί, Νεοζηλανδοί) και περίπου 10.000-11.000 Έλληνες μαχητές (στρατιώτες, χωροφύλακες και άμαχοι). Υπολογίζεται ότι πάνω από 2.000-3.000 Κρητικοί εκτελέστηκαν από τα γερμανικά στρατεύματα κατά τη διάρκεια της μάχης και των πρώτων εβδομάδων της Κατοχής ως αντίποινα.

Τέλος οι ναζί, μετά από πολλές αποτυχημένες προσπάθειες στην Κρήτη, κατάφεραν να κατακτήσουν την ηπειρωτική Ελλάδα και έπειτα προχώρησαν άμεσα στην κατάληψη της Κρήτης, την οποία οι επιστήμονες ονομάζουν με την κωδική ονομασία «Επιχείρηση Ερμής».
Το σχέδιο αυτό προέβλεπε τον βομβαρδισμό των αεροδρομίων Μάλεμε στα Χανιά και Ηρακλείου και των λιμανιών Ρεθύμνου, Σούδας και Ηρακλείου και έπειτα την εξουδετέρωση των συμμαχικών δυνάμεων στο νησί από επίλεκτες μονάδες αλεξιπτωτιστών. Όλο αυτό είχε ως αποτέλεσμα την κατάληψη της Κρήτης και την καταστροφή πολλών χωριών όπως: Αμάρι, Κάνδανος, Βιάννος, Καλή Συκιά, Κοντομάρι, Σκινές, Ανώγεια και Σφακιά.

Κατερίνα Ξηρά Γ1

Χατζιλλάρι Ενρίτ Γ2