Επαγγέλματα που απαιτούν επαναλαμβανόμενες, προβλέψιμες και βασισμένες σε κανόνες διαδικασίες, όπως οι ταμίες και οι υπάλληλοι λιανικής πώλησης, καθώς και τα χειρωνακτικά επαγγέλματα με την ανάπτυξη της τεχνολογίας, την δημιουργία των e-shops και την ύπαρξη του AI στη ζωή μας αρχίζουν να εκλείπουν με την πάροδο των ετών. Σύμφωνα με κάποιες μετρήσεις το 14% των θέσεων εργασίας στην Ευρωπαϊκή Ένωση διατρέχει υψηλό κίνδυνο να αυτοματοποιηθεί πλήρως στο άμεσο μέλλον. Σε παγκόσμιο επίπεδο, το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ (WEF) εκτιμά ότι 92 εκατομμύρια υφιστάμενοι ρόλοι εργασίας αναμένεται να εκτοπιστούν έως το 2025.

Από την άλλη πλευρά, η ανάπτυξη της τεχνολογίας έχει ανοίξει τον δρόμο για νέες θέσεις εργασίας κυρίως στον τομέα της τεχνολογίας και της πληροφορικής. Μέχρι το 2027, περίπου 170 εκατομμύρια νέες θέσεις εργασίας θα έχουν δημιουργηθεί. Σήμερα, υπάρχει ιδιαίτερη ζήτηση για προγραμματιστές, web developers, digital marketers, social media specialists, e-shop developers και ΑΙ specialists.

Η τεχνολογική εξέλιξη λοιπόν έχει αλλάξει τελείως τον εργασιακό χώρο. Τα επαγγέλματα πλέον χρειάζονται περισσότερες γνώσεις που αφορούν κυρίως την πληροφορική. Παράλληλα, θα εκλείψουν κάποια επαγγέλματα χειρωνακτικά και με επαναλαμβανόμενες διαδικασίες στο σύντομο μέλλον.

Γεωργία Λαμπράκη

Στη σύγχρονη εποχή, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των εφήβων. Εφαρμογές, όπως το Instagram, το TikTok και το Snapchat, προσφέρουν νέους τρόπους επικοινωνίας, ψυχαγωγίας και έκφρασης. Ωστόσο, η παρουσία τους στη ζωή των νέων έχει προκαλέσει έντονες συζητήσεις σχετικά με τις επιπτώσεις τους, τόσο θετικές όσο και αρνητικές.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προσφέρουν σημαντικά οφέλη στους εφήβους. Μέσα από αυτά μπορούν να επικοινωνούν άμεσα με φίλους και συγγενείς, να ανταλλάσσουν ιδέες και να ενημερώνονται για κοινωνικά και πολιτικά θέματα. Επιπλέον, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δίνουν τη δυνατότητα στους νέους να αναπτύξουν τη δημιουργικότητά τους, να εκφραστούν ελεύθερα και να νιώσουν ότι ανήκουν σε μια ομάδα με κοινά ενδιαφέροντα, κάτι ιδιαίτερα σημαντικό σε αυτή την ηλικία.

Η υπερβολική, όμως, χρήση των κοινωνικών δικτύων μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Πολλοί έφηβοι περνούν αμέτρητες ώρες μπροστά σε μια οθόνη, κάτι που επηρεάζει τις σχολικές τους επιδόσεις καθώς και τη σωματική και ψυχική τους υγεία και, σε κάποιες περιπτώσεις, καταλήγει σε εθισμό. Επιπλέον, φαινόμενα όπως ο διαδικτυακός εκφοβισμός (cyber bullying), η σύγκριση με είδωλα και η ανάγκη για επιβεβαίωση μέσω «likes» μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμησή τους.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επομένως αποτελούν ένα δυνατό μέσο που μπορεί να λειτουργήσει τόσο θετικά όσο και αρνητικά για τους εφήβους. Το κλειδί βρίσκεται στη σωστή χρήση τους, καθώς και στην καθοδήγηση από την οικογένεια και το σχολείο. Με αυτόν τον τρόπο, οι έφηβοι μπορούν να απολαμβάνουν τα θετικά των social media, αποφεύγοντας παράλληλα τους κινδύνους που μπορεί να κρύβουν.

Νάντια Φαγκρίδα

Υπάρχουν πολλά οφέλη μέσω της εκμάθησης νέων γλωσσών. Ένα σημαντικό όφελος είναι η επαγγελματική άνθιση. Το να γνωρίζει κάποιος ξένες γλώσσες συμβάλλει αρκετά στην δουλειά του, καθώς όλες οι εταιρίες και τα μαγαζιά αναζητούν προσωπικό, που να γνωρίζει έστω μια ξένη γλώσσα. Αυτό συμβαίνει, γιατί πλέον όλες οι επιχειρήσεις συνεργάζονται με άλλες επιχειρήσεις από το εξωτερικό και χρειάζονται ανθρώπους που να μπορούν να επικοινωνούν με αυτές σε άλλη γλώσσα. Αυτό τους κάνει περιζήτητους στην αγορά εργασίας σε σχέση με κάποιον που μιλάει μια ή καμία γλώσσα. Επιπροσθέτως, η γλωσσομάθεια συνδράμει στην επικοινωνία μεταξύ ανθρώπων. Πολλοί άνθρωποι εάν θέλουν να πάνε ένα ταξίδι είτε επαγγελματικό είτε για ψυχαγωγία, θα πρέπει να γνωρίζουν  μια ή δύο γλώσσες, για να μπορέσουν να συνεννοηθούν με το ξενοδοχείο, με εργαζόμενους διάφορων μαγαζιών  αλλά ακόμα και με τους κατοίκους της χώρας. Ακόμα βοηθά στην εξ αποστάσεως επικοινωνία διευκολύνοντας τη συνεννόηση των ανθρώπων  με φίλους τους από άλλες χώρες. Επίσης, η γνώση πολλών ξένων γλωσσών είναι απαραίτητη, καθώς βοηθά στην διεύρυνση γνώσεων. Τα περισσότερα βιβλία και οι περισσότερες πληροφορίες στο διαδίκτυο είναι σε ξένες γλώσσες. Τέλος, συντελεί στη διεύρυνση των οριζόντων. Μέσα από την εκμάθηση διάφορων γλωσσών ο καθένας μπορεί να γνωρίζει διάφορους πολιτισμούς να τους κατανοεί καλύτερα και κατά κάποιον τρόπο να εντάσσεται σε αυτούς.

Η γλωσσομάθεια  λοιπόν προσφέρει πάρα πολλά οφέλη σε έναν άνθρωπο. Θα έπρεπε όλοι να ενδιαφέρονται να μάθουν νέες γλώσσες για την πνευματική τους αλλά και επαγγελματική τους ανάπτυξη. Η κοινωνία της εποχής χρειάζεται γλωσσομαθείς ανθρώπους, για να ισχυροποιηθεί και για να βελτιώσει την επικοινωνία την μελών της.

Στέλλα Κουρουβακάλη

   Ένας σημερινός έφηβος, που είναι καλός μαθητής, συμμετέχει σε εξωσχολικές δραστηριότητες και βγαίνει βόλτες, έχει την πιο δύσκολη καθημερινότητα. Ξυπνάει νωρίς το πρωί για να πάει στο σχολείο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί είτε να μην έχει κοιμηθεί καλά το βράδυ είτε να έχει κοιμηθεί αργά και να είναι επομένως κουρασμένος και κακοδιάθετος. Έπειτα πηγαίνει στο σχολείο, όπου εκεί μπορεί να του δημιουργηθεί επίσης άγχος από διαγωνίσματα ή τους βαθμούς τους και να χαλάσει ή να φτιάξει η διάθεσή του από αυτό.

   Το μεσημέρι που γυρνάει από το σχολείο, αφού φάει και ξεκινήσει το διάβασμα υπάρχει μια μικρή ανησυχία για το αν θα προλάβει να τελειώσει τις υποχρεώσεις του απέναντι στο σχολείο, ώστε να μπορέσει να πάει στην εξωσχολική του δραστηριότητα. Και για να μην κρυβόμαστε, άλλος ένας λόγος, μην σας πω και ο κυριότερος, που έχει ανησυχία είναι να τελειώσει τα μαθήματα όσο πιο γρήγορα μπορεί, για να κάνει κάτι που τον ξεκουράζει χωρίς άγχος. Επίσης, μπορεί να υπάρξει κάποιος τσακωμός με τους γονείς για αρκετούς λόγους. Μερικοί από αυτούς είναι: οι βαθμοί σε διαγωνίσματα ή τα μαθήματα, επειδή μπορεί να διάβαζε με AI ή να μίλαγε στο κινητό και να μην ήταν συγκεντρωμένος, όσο διάβαζε.

   Το απόγευμα, πηγαίνει στην εξωσχολική του δραστηριότητα, η οποία μπορεί να είναι κάποιο άθλημα ή κάποια ξένη γλώσσα. Οι αθλητικές δραστηριότητες είναι πολύ σημαντικές, διότι εκεί ένας έφηβος αποκτά καινούργιους φίλους πέρα από τους σχολικούς και αυτό τον βοηθάει να ξεχαστεί τελείως από το σχολείο και τα μαθήματα, με αποτέλεσμα να περνάει καλά και να εκτονώνεται. Στην ξένη γλώσσα όμως δεν γίνεται το ίδιο, γιατί μπορεί να μην είναι σχολείο, αλλά είναι εξίσου σημαντικό όσο και αυτό. Επομένως δεν έχει την πολυτέλεια να ξεχαστεί ή να περάσει τόσο καλά όπως σε ένα άθλημα. Καμιά φορά όμως, κάποιοι έφηβοι μπορεί να έχουν κάποιο απόγευμα ελεύθερο, συνήθως της Παρασκευής, και να βγαίνουν βόλτα. Αυτό μπορεί να τους φέρει σε σύγκρουση με τους γονείς τους, για τον πιο συνηθισμένο λόγο, την ώρα που θα πρέπει να γυρίσουν σπίτι.

   Το βράδυ, όταν γυρνάνε σπίτι οι έφηβοι, εκείνη είναι η ώρα που έχουν ελεύθερη μέχρι να πάνε για ύπνο και συνήθως συζητάνε με τους γονείς τους, παίζουν βιντεοπαιχνίδια ή βλέπουν τηλεόραση. Αυτή είναι η πιο ήρεμη ώρα της ημέρας, γιατί δεν έχουν να κάνουν κάτι επειδή πρέπει, αλλά επειδή το θέλουν οι ίδιοι.

   Ένας έφηβος τη σήμερον ημέρα έχει μια κουραστική, απαιτητική και αγχώδη καθημερινότητα. Ελπίζω κάποια στιγμή αυτό να αλλάξει και να είναι πιο ευχάριστη η καθημερινή ζωή συγκεκριμένα των εφήβων, αλλά και γενικά όλων των ανθρώπων.

Ερβίνα Σταύρου

]]> https://schoolpress.sch.gr/diavlos/archives/365/feed 0 https://schoolpress.sch.gr/diavlos/archives/370 https://schoolpress.sch.gr/diavlos/archives/370#comments Fri, 16 Jan 2026 19:39:18 +0000 ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΥΣ ΙΩΑΝΝΑ http://schoolpress.sch.gr/diavlos/?p=370 [...]]]> Όταν ένα παιδί επιλέξει να ασχοληθεί με τον πρωταθλητισμό και παράλληλα να έχει και μια αξιοπρεπή απόδοση στο σχολείο, είναι σαν να έχει δύο ζωές. Οι έφηβοι αυτοί έρχονται αντιμέτωποι με πολλή κούραση, αλλά αυτό που δεν καταλαβαίνουν οι περισσότεροι είναι ότι το πιο δύσκολο για τα παιδιά αυτά είναι να διαχειριστούν την πνευματική κούραση και τα συναισθήματά τους. Πολλές φορές πρέπει να διαβάσουν αργά το βράδυ μετά από μια κουραστική προπόνηση, να ξυπνήσουν νωρίς το πρωί, για να τελειώσουν μια εργασία ή και να πάνε σε μια προπόνηση με το κεφάλι καζάνι. Η ζωή αυτών των παιδιών είναι δύσκολη , αλλά αυτό που πρέπει να ξέρουν είναι ότι δεν πρέπει να τα παρατούν ποτέ παρόλο που όλοι θα τους λένε ότι πρέπει να σταματήσουν το άθλημά τους ή ότι έχουν δύο καρπούζια σε μια μασχάλη. Πρέπει να πιστεύουν στον εαυτό τους. Μπορεί να μην γίνουν οι επόμενοι Ολυμπιονίκες, αλλά ο πρωταθλητισμός από μόνος του έχει τόσα να σου προσφέρει…

Αναστασία Καλογιάννη

Πριν ξεκινήσουν οι εξετάσεις θα πρέπει να δημιουργήσεις έναν άνετο και ήσυχο χώρο, για να διαβάσεις και να συγκεντρωθείς.  Έπειτα καλό θα ήταν να προσπαθήσεις να εντοπίσεις  τα πιο σημαντικά θέματα και να δώσεις κυρίως έμφαση σε αυτά. Ωστόσο, μπορείς  να επιλέξεις έναν φίλο σου με τον οποίο μπορείς να συνεργαστείς  και να μοιραστείς  απορίες. Καλό θα ήταν να ξεκινήσεις  εγκαίρως την επανάληψή σου, δίνοντας φυσικά προτεραιότητα σε θέματα που σε δυσκολεύουν.

 Σημαντικό είναι να μην παραμελήσεις τον εαυτό σου καθόλη τη διάρκεια της εξεταστικής. Άλλωστε απαραίτητο είναι ανάμεσα στις ώρες που διαβάζεις να κάνεις και μερικά διαλείμματα, είναι πολύ σημαντικά. Είναι πολύ απλό… κλείσε τα μάτια σου, χαλάρωσε  και φαντάσου πώς θα είναι ο εαυτός σου μετά την επιτυχία. Εξίσου σημαντικό τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική σου υγεία, είναι να κοιμάσαι καλά ,δηλαδή 8 με 10 ώρες, να τρέφεσαι σωστά και με φαγητά που μπορούν να σου προσφέρουν ενέργεια και το πιο σημαντικό είναι να προσπαθήσεις να γυμνάζεσαι όσο πιο τακτικά μπορείς. Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να βγάλεις από μέσα σου όλο το άγχος και την πίεση.

Πλησιάζει η ώρα και κορυφώνεται η αγωνία; Αρχικά φρόντισε να είσαι στον χώρο όπου λαμβάνουν μέρος οι εξετάσεις όσο πιο νωρίς γίνεται και μην ξεχάσεις τα απαραίτητα αντικείμενα για αυτές.  Έπειτα, προσπάθησε να αποφύγεις συμμαθητές σου που δείχνουν έντονο στρες…δεν θα σου κάνουν καλό. Πολύ σημαντικό είναι να μην κάνεις επαναλήψεις τελευταίας στιγμής, γιατί μπορεί να μην το καταλαβαίνεις, αλλά σε αγχώνουν ακόμα περισσότερο. Πλησίασε, λοιπόν, το θρανίο και κάθισε αναπαυτικά, ανάπνευσε βαθιά και χαλάρωσε το σώμα σου. Η ώρα έναρξης ξεκινά! Αρχικά, διάβασε προσεχτικά όλα τα θέματα και εστίασε την προσοχή σου κυρίως σε αυτά που κατά τη γνώμη σου σού φαίνονται δύσκολα .Ξεκίνα από αυτά που θα σου σπαταλήσουν τον λιγότερο χρόνο και γνωρίζεις πολύ καλά. Μην ξεχάσεις να αφήσεις 5 λεπτάκια για το τέλος , για να διπλοτσεκάρεις το διαγώνισμά σου προτού το παραδώσεις.

Αν νιώσεις όμως  έντονη πίεση ή άγχος εφάρμοσε τις τεχνικές διαχείρισης άγχους. Πρώτα, φαντάσου μια εικόνα που αντιπροσωπεύει την παύση, μετά συγκεντρώσου πάλι στο γραπτό σου. Ακόμα μια χρήσιμη τεχνική που μπορείς να ακολουθήσεις είναι να σφίξεις όσο πιο δυνατά γίνεται  ένα αντικείμενο που μπορεί να έχεις στο θρανίο σου, αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να αποσπάσεις την προσοχή σου από τις αρνητικές σκέψεις που σε κυριεύουν και σε βασανίζουν με αποτέλεσμα, να μειώσεις το άγχος σου. ‘’Ηρέμησε’’, ‘’Χαλάρωσε’’ αποτελούν μερικές από τις φράσεις που μπορούν να σου χρησιμέψουν.

Θυμήσου , λοιπόν, πως ό,τι καταφέρνεις στη φαντασία σου, μπορείς να το αντιμετωπίσεις ευκολότερα στην πραγματικότητα. Μην τα παρατήσεις ποτέ ακόμα κι αν αυτό που πρέπει να λύσεις είναι πολύ δύσκολο και πιστεύεις ότι δεν μπορείς να τα καταφέρεις!

Ματίνα Λελεντζή

    Η σύγχρονη ζωή έχει κάνει τους ρυθμούς μας πολύ πιο γρήγορους και απαιτητικούς. Οι έφηβοι ξυπνούν νωρίς, για να πάνε στο σχολείο, πολλές φορές μετά πηγαίνουν σε φροντιστήρια ή άλλες δραστηριότητες και επιστρέφουν αργά στο σπίτι. Αυτό τους αφήνει ελάχιστο ελεύθερο χρόνο για ξεκούραση ή για να κάνουν πράγματα που τους ευχαριστούν. Η πίεση για καλούς βαθμούς, η ανάγκη για κοινωνική αποδοχή και η συνεχής σύγκριση μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να δημιουργήσουν ανασφάλεια, άγχος, ακόμα και κατάθλιψη. Επιπλέον, η πολύωρη χρήση κινητών και υπολογιστών επηρεάζει αρνητικά την υγεία, την προσοχή, τον ύπνο και τις  σχέσεις μεταξύ τους.

Παρόλο που οι δυσκολίες αυτές είναι υπαρκτές, υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπιστούν. Πρώτα απ’ όλα, είναι σημαντικό οι έφηβοι να μάθουν να οργανώνουν τον χρόνο τους σωστά, δίνοντας χώρο και για χαλάρωση και για δημιουργικές δραστηριότητες. Η σωματική άσκηση, ο καλός ύπνος και η υγιεινή διατροφή βοηθούν στην καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία. Ακόμη, η ειλικρινής επικοινωνία με την οικογένεια και τους φίλους παίζει καθοριστικό ρόλο. Όταν μιλάμε για τα προβλήματά μας, νιώθουμε ότι δεν είμαστε μόνοι. Είναι επίσης σημαντικό να περιορίσουμε τον χρόνο μπροστά σε οθόνες και να δίνουμε σημασία στις πραγματικές σχέσεις και στις δραστηριότητες που μας κάνουν να νιώθουμε χαρά και αυτοπεποίθηση.

Συμπερασματικά, η καθημερινή ζωή των εφήβων μπορεί να είναι δύσκολη και απαιτητική, αλλά δεν είναι αδύνατο να την αντιμετωπίσουμε με θετικό τρόπο. Με σωστή καθοδήγηση, υποστήριξη από τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς και καλές προσωπικές συνήθειες οι έφηβοι μπορούν να ζήσουν πιο ισορροπημένα και ευτυχισμένα.

Νάντια Φαγκρίδα

Πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να φτιάξεις ένα ρεαλιστικό πρόγραμμα με τα μαθήματα που θα διαβάσεις, ώστε να κάνεις και σωστή διαχείριση του χρόνου που έχεις μπροστά σου. Επίσης, καλό θα ήταν να εξετάσεις τον εαυτό σου στα θέματα που ξέρεις είτε με τη βοήθεια κάποιου είτε βρίσκοντας παλιά θέματα εξετάσεων, για να πάρεις μια ιδέα. Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να τρως, να κοιμάσαι  καλά ( τουλάχιστον 7 ώρες), καθώς και να κάνεις διαλείμματα, όταν διαβάζεις.

Παίζει πολύ κρίσιμο ρόλο και η ψυχολογία και ο τρόπος σκέψης σου. Για αυτό προσπάθησε να ενθαρρύνεις τον εαυτό σου διώχνοντας όλες τις κακές σκέψεις. Μπορείς για παράδειγμα, αντί να σκέφτεσαι «Θα αποτύχω» σκέψου «Μπορώ να το κάνω». Επιπλέον μπορείς να κάνεις κάποια ήπια άσκηση, όπως γιόγκα ή να πας για μία βόλτα. Έτσι θα καθαρίσει το μυαλό σου. Τέλος, μπορείς να ακούσεις και τη μουσική που σου αρέσει. Αυτό μπορεί να αλλάξει τελείως την διάθεση σου και να σου δώσει αυτοπεποίθηση.

Το άγχος των εξετάσεων είναι κάτι που όλοι μας έχουμε βιώσει, αλλά με τις κατάλληλες στρατηγικές και εργαλεία, μπορούμε να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά. Θυμήσου, οι εξετάσεις είναι μόνο μια στιγμή στον χρόνο και δεν καθορίζουν την αξία ή την ικανότητά σου.

ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ, ΘΑ ΤΑ ΠΑΣ ΤΕΛΕΙΑ!

Πηγές: https://autoiasi.gr/agxos-exetaseon-antimetopisi/ https://painclinic.com.cy/2023/05/to-agxos-twn- exetasewn-pws-na-to-diaxeiristw/

Γεωργία Λαμπράκη

Η εκπαίδευση και η ευαισθητοποίηση σχετικά με τα ανθρώπινα δικαιώματα είναι απαραίτητες για την προώθηση της αλλαγής. Το σχολείο, παραδείγματος χάρη, είναι ένα κατάλληλο μέσο για τη σωστή εκμάθηση των ανθρώπινων δικαιωμάτων. Κάτι τέτοιο έχει γίνει, βέβαια, αντιληπτό και από την πολιτεία, η οποία και έχει θεσπίσει το μάθημα της κοινωνικής και πολιτικής αγωγής, που περιλαμβάνει μαθήματα που αφορούν τα ανθρώπινα δικαιώματα.

Επιπρόσθετα, μέσω του σχολείου και δυστυχώς της παρατήρησης παραβατικών συμπεριφορών αλλά και του φαινομένου bullying, τα παιδιά παρατηρούμε την καταπάτηση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Τέτοιες συμπεριφορές είναι ζωντανά  παραδείγματα προς αποφυγή, κάτι που όλοι οι μαθητές, αλλά και οι ενήλικες, πρέπει να κατανοήσουμε.

Τέλος, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υπεράσπιση των ανθρώπινων δικαιωμάτων είναι ευθύνη όλων μας.

Σταυριανή Πριφτάκη