Είναι πολύ διασκεδαστικο να ετοίμαζετε και να πίνετε smoothies. ????
Μπορείτε να φτιάξετε διάφορες παραλλαγές, χρησιμοποιώντας διαφορετικά φρούτα ή προσθέτοντας νιφάδες βρομης για να κάνετε το μίγμα πιο πηχτό.
Θα χρειαστείτε…
120ml χυμό πορτοκαλιού
120ml γάλα
120ml γιαούρτι
150 γρ.μηλο
2 κουταλιές μέλι
1.Ρίχνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάτε σε μέτρια ή δυνατή ταχύτητα, ώσπου να ανακατεύτουν και να λιώσουν καλά.
2.Αδειαζετε τα smoothies σε τρία ποτήρια για εσάς και τα πίνετε
Καλή επιτυχία !
16ο δημοτικό σχολείο
