ΠΟΔΗΛΑΤΟ: ΤΡΟΠΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΚΑΙ ΜΕΣΟ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗΣ

  Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η βόλτα με το ποδήλατο είναι μια δραστηριότητα, την οποία μπορούν να χαρούν άνθρωποι όλων



Πρόληψη τραυματισμών στην άσκηση

Αν και ο πρώτος στόχος της άσκησης είναι η προάσπιση της υγείας μας δεν είναι λίγες οι φορές που όχι



Μυϊκές κράμπες

  Οι μυϊκές κράμπες είναι ακούσιες, αιφνίδιες και έντονες συσπάσεις ενός ή περισσοτέρων γραμμωτών μυών. Το αποτέλεσμα των μυϊκών αυτών



Μακροζωία: Πώς μπορείτε να προσθέσετε 14 χρόνια στη ζωή σας;

Θα θέλατε να προσθέσετε 14 χρόνια στη ζωή σας; Εάν ναι, μάθετε ότι μπορείτε να το κάνετε με σχετικά εύκολο



Το κολύμπι και τα οφέλη του στην υγεία μας

  Το κολύμπι είναι μια δραστηριότητα δημοφιλής, ιδιαίτερα τώρα που ο καιρός ζεσταίνει, ιδανική για κάθε ηλικία, που χαρίζει ευεξία,



Τι είναι γιόγκα και τι μας προσφέρει?

Οι ασκήσεις γιόγκα εκτός ότι μας προσφέρουν ευλυγισία και τόνωση του μυϊκού συστήματος αποδεικνύονται θαυματουργές για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι



Η αερόβια άσκηση

    Η αερόβια άσκηση (ή καρδιαγγειακή άσκηση, όρος που έχει αποδοθεί λόγω των πολλών οφελών για την καρδιαγγειακή υγεία)

Top