Ο γυμναστής μας Νίκος Μιχαλάκης προτείνει…
Οι άνθρωποι της σύγχρονης εποχής έχουν ως καθημερινή προτεραιότητα τους την άσκηση τους σώματος τους.Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για την άποψη η οποία τεκμηριώνει πως η γυμναστική των ατόμων σε μεγάλη ηλικία αποτελεί βοήθεια στην ομαλή κατάσταση της υγείας τους. Ένας άνθρωπος μετά τα 70 μπορεί να μην είναι σε θέση να ακολουθήσει ένα εξαιρετικά απαιτητικό προπονητικό πρόγραμμα, ωστόσο υπάρχουν πολλά είδη άσκησης που ανταποκρίνονται στο σώμα του, στις επιθυμίες και στις ανάγκες του.
Στο παρακάτω βίντεο τα άτομα άνω των 70 γυμνάζουν τα γόνατα τους,την μέση και τα χέρια τους για καλύτερη ευλυγισία! Πατήστε το λινκ και η γυμναστική ξεκινά!
