ΠΡΕΠΕΙ να κάνουμε κάτι για να σταματήσει αυτή η μόλυνση και ΜΠΟΡΟΥΜΕ!!! Μπορούμε να γίνουμε το περιβάλλον!!

Τι εννοούμε όμως με αυτό;

Για παράδειγμα, να μην χρησιμοποιούμε το αυτοκίνητο συνέχεια και να πηγαίνουμε στην δουλειά—- σχολείο με τα πόδια, με το λεωφορείο ή και με το ποδήλατο.

Ένας άλλος τρόπος να σώσουμε την γη είναι να πάρουμε όλοι μέρος στην ημέρα του περιβάλλοντος και της γης . Σε αυτές τις γιορτές πολλοί άνθρωποι δεν οδηγούν για να πάνε στην δουλειά αλλά χρησιμοποιούν το ποδήλατο και το λεωφορείο, τα οποία δεν ρυπαίνουν τόσο πολύ την ατμόσφαιρα.

Επίσης κλείνουν τα φώτα των σπιτιών τους για αρκετό χρονικό διάστημα εξοικονομώντας ρεύμα- ενέργεια και χρήματα. Είναι μια εκπληκτική πρόοδος!! Αυτό όμως πρέπει να το εφαρμόζουμε και σε καθημερινή βάση. (π.χ. εξοικονόμηση νερού και ρεύματος)

ΑΣ ΤΟΥΣ  ΕΦΑΡΜΟΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ!!!

Αυτοί είναι απλοί τρόποι. Δεν είναι δύσκολοι! Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να το νιώσουμε και να γίνουμε το περιβάλλον.

ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΙΣ!!!

ΔΙΕΘΝΗΣ ΗΜΕΡΑ ΓΗΣ:22 ΑΠΡΙΛΙΟΥ

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ

5 ΙΟΥΝΙΟΥ

Η ΓΗ ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ!!! ΑΣ ΤΗΝ ΒΟΗΘΗΣΟΥΜΕ!!! ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ!!!

Κανελλάκη Μαρία- Βασιλική

Για  την πρώτη περίπτωση, ένα ζεστό χαμομήλι ή ένα ρόφημα χωρίς καφεΐνη θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε πιο εύκολα.

Ρωτήστε τον γιατρό σας για βιταμίνες που θα βοηθήσουν το μυαλό σας να μένει σε εγρήγορση.

Για την δεύτερη περίπτωση θυμηθείτε ότι:
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΑΝ ΠΑΡΕΤΕ Η ΧΑΣΕΤΕ ΜΕΡΙΚΑ ΚΙΛΑ!!

Μετά τις εξετάσεις, στις διακοπές σας, θα μπορέσετε να επανέλθετε στην προηγούμενη κατάσταση.

Μερικά κιλά παραπάνω ή παρακάτω δεν είναι καταστροφή. Σε κάθε περίπτωση όμως προσέξτε την υγεία σας:
Mην τρέφεστε αποκλειστικά με καφέ και μην παραλείπετε γεύματα

ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ: Κατά την περίοδο των εξετάσεων μία βόλτα ή ορισμένες δραστηριότητες. όπως το μπάσκετ, το βόλεϊ και άλλα σπορ, όταν γίνονται με μέτρο, ξεκουράζουν το μυαλό  από το διάβασμα.

Έχει αποδειχθεί πλέον σε εκατοντάδες έρευνες ότι η σωστή διατροφή, το πρωί, συμβάλλει στη διαφοροποίηση του δείκτη ευφυϊας και της ικανότητας μάθησης μεταξύ παιδιών που είχαν φάει ένα πλούσιο πρωινό κα αυτών που ήταν νηστικά ή είχαν φάει κάτι πρόχειρο.
Επίσης, έχει παρατηρηθεί ότι η απόδοση των παιδιών που δεν έχουν καταναλώσει ένα καλό πρωινό μειώνεται ολοένα και περισσότερο με το πέρασμα της ώρας. Αυτό οφείλεται πολύ απλά  στην ποιότητα  της ενέργειας που κρύβουν οι διάφορες τροφές. Ένας καλός συνδυασμός από τροφές με υψηλή ποιότητα ενέργειας θα  φέρει ασφαλώς και το ανάλογο αποτέλεσμα.

Η ποιοτική διαφορά μεταξύ των τροφών έγκειται στην περιεκτικότητα τους σε διάφορα θρεπτικά συστατικά. Για να καταλάβουμε περισσότερο, αρκεί να συνειδητοποιήσουμε πως δεν τρώμε μόνο για να γεμίσουμε το στομάχι μας ή για να πετύχουμε ένα καλό γευστικό αποτέλεσμα, αλλά και για να εφοδιάσουμε τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ώστε να λειτουργήσει όχι μόνο σήμερα, αλλά και τα υπόλοιπα χρόνια.

Απαραίτητο το καλό πρωινό
Το γάλα, είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των παιδιών, αλλά μόνο του ή ακόμα και με το κρουασάν ή την τυρόπιτα αποτελούν πολύ φτωχό συνδυασμό, ώστε να παρέχουν την αρμονία και την σωστή αναλογία όλων των θρεπτικών συστατικών, που είναι απαραίτητα για την σωστή ανάπτυξη και καλή επίδοση του παιδιού στο σχολείο.

συχνότητα και η ποιότητα των γευμάτων

Τα γεύματα θα πρέπει να είναι απλά στην σύνθεσή τους. Ενα βαρύ γεύμα προκειμένου να απορροφηθεί από τον οργανισμό μας απαιτεί μεγάλες ποσότητες αίματος που κατευθύνονται προς το στομάχι. Αυτό έχει συνέπεια να στερείται η σωστή αιμάτωση από όλα τα όργανα του σώματος και φυσικά από τον εγκέφαλο. Αυτό που συμβαίνει τελικά είναι να μας πιάνει υπνηλία και αν δεν πάμε για ύπνο, η απόδοσή μας θα είναι αρκετά περιορισμένη. Επίσης, το καλό μάσημα των τροφών βοηθά στην καλύτερη αποδόμηση των τροφών, άρα και στην ταχύτερη πέψη τους. Τα πολλά υγρά ταυτόχρονα με τα γεύματα αραιώνουν τα πεπτικά υγρά και δυσκολεύουν την χώνεψη. Νερό είναι χρήσιμο να πίνουμε 5-10 λεπτά πριν την έναρξη του γεύματος- ώστε να μην διψάμε μετά- και κατά την διάρκεια του γεύματος έως και μια ώρα μετά, από ελάχιστο έως καθόλου. Ακόμα και το νερό θα πρέπει να το πίνουμε με μικρές γουλιές που θα τις κρατάμε λίγο στο στόμα πριν τις καταπιούμε. Με τον τρόπο αυτό ενυδατώνεται και αξιοποιεί καλύτερα το νερό το σώμα μας.

Ο μύθος του καφέ

Ποσότητα καφεΐνης που περιέχεται σε περισσότερα από τρία κουταλάκια σκόνη καφέ λειτουργεί ανασταλτικά στην ποιότητα του ύπνου. Πέρα από αυτό το  νευρικό σύστημα διεγείρει την υπερέκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας με συνέπεια να μην επιτρέπει στο σώμα να πέσει σε βαθύ ύπνο και με τον τρόπο αυτό ο οργανισμός δεν ξεκουράζεται επαρκώς έστω και αν φαινομενικά έχουμε κοιμηθεί αρκετές ώρες.

Ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί ως βασικό συστατικό ενέργειας τη γλυκόζη. Όταν αυτή προέρχεται από φρέσκα φρούτα ή ξερά όπως σταφίδες, ξερά σύκα ή δαμάσκηνα και ίσως συνοδευόμενα και από λίγο άψητους ανάλατους ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα και καρύδια, όλα αυτά μαζί αποτελούν ένα θαυμάσιο τονωτικό καύσιμο για την ομαλή και διαρκή λειτουργία του εγκεφάλου. Το ιδανικό άμεσο και ταχύτατο τονωτικό του οργανισμού είναι  ένα  ποτήρι φρεσκοστυμμένος χυμός.

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ ΤΗΝ ΠΑΡΤΙΔΑ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΟ ΣΧΟΛΙΚΟ STRESS.

• Βάλε προτεραιότητες!

Αν έχεις να παραδώσεις 2 εργασίες, ξεκίνα από αυτή που έχει το πιο κοντινό dead line. Αν έχεις άπειρο διάβασμα, άρχισε από το μάθημα στο οποίο είναι πιο πιθανό νε εξεταστείς ή να πέσει τεστ.

• Μην αποσπάς την προσοχή σου!

Απομάκρυνε από το χώρο μελέτης σου οτιδήποτε μπορεί να σου αποσπά την προσοχή. Περιοδικά, τηλεόραση, ραδιόφωνο, τηλέφωνο, ίντερνετ μπορούν να σου <<κλέψουν>> χρόνο και μετά να τρέχεις!.

• Πέτα το μπαλάκι!

Αν δεν προλαβαίνεις να παραδόσεις μία εργασία, ζήτα από το καθηγητή σου μια παράταση. Αν δεν το κάνεις συστηματικά, σίγουρα θα δεχτεί να σου κάνει αυτή τη μικρή διευκόλυνση. Αν ο χρόνος σε πιέζει, αντί να πας φροντιστήριο με το λεωφορείο, παρακάλεσε τον πατέρα σου να σε πετάξει με το αυτοκίνητο. Δεν χρειάζεται να γίνεις το παιδί λάστιχο.

• Πες και κάνα <<όχι>>!

Έχεις τη δουλειά της αρκούδας και ο φίλος σε παίρνει για να μιλήσετε. Πήζεις άσχημα με τις ασκήσεις γεωμετρίας και η μαμά σου ζητάει να μαζέψεις το δωμάτιο σου. Αντί να τους κάνεις το χατίρι και μετά να παραλύσεις από το άγχος, πες απλώς <<δεν μπορώ τώρα>>.

• Λάδωσε…….

την μηχανή του μυαλού σου! Φρόντισε να τρως τις σωστές ώρες τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, κοιμήσου 8 ώρες κάθε βράδυ, μη πίνεις καφέδες και οργάνωσε σε 45΄ την μελέτη σου με 10΄ενδοιάμεσα διαλείμματα. Επίσης, εξοικονόμησε χρόνο για να βγεις για περπάτημα, να μιλήσεις με κάποιον στο τηλέφωνο ή να κάνεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αρωματικά άλατα. Προσέχουμε για να έχουμε!

Ηλιάδου Φρειδερίκη

Καρτσακλή Βαλεντίνα

Τι έιναι ο ιός Η1-Ν1 και πως τον αντιμετωπίζουμε?

Αρχικά ο νέος ιός Η1-Ν1 περιέχει γονίδια από την γρίπη των χοίρων, των πτηνών και των ανθρώπων σε ένα συνδυασμό όπου δεν είναι γνώριμος για τον άνθρωπο, μέχρι σήμερα. Την συγκεκριμένη αρρώστια δεν τη συναντάμε στο μεγαλύτερο ποσοστό της γης. Βρίσκεται περισσότερο σε πληθυσμό νέων (παραγωγικής ηλικίας)

Από την παραπάνω γρίπη, για να προστατευθούμε πρέπει να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής (π.χ. να πλενόμαστε) αλλά και να εμβολιαζόμαστε.

Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μια ίωση ή μια γρίπη?

Για να αντιμετωπίσουμε μια αρρώστια ή μια ίωση ή μια γρίπη πρέπει να δράσουμε άμεσα. Πρέπει να μην ερχόμαστε σε επαφή με άλλα άτομα και να πάμε σε κάποιον γιατρό. Αμ μας συμβεί στο σχολείο κάτι πρέπει να απευθυνθούμε στο γιατρό του σχολείου ή αν δεν υπάρχει να φύγουμε από το σχολείο για να μην μεταδώσουμε τον ιό και να πάμε αμέσως σε κάποιον ειδικό.

Ποια μπορεί να είναι τα συμπτώματα μιας γρίπης?

Τα συμπτώματα μια γρίπης συνήθως είναι τα εξής:

• ξαφνική έναρξη πυρετού
• βήχας
• καταρροή
• πονόλαιμος
• πονοκέφαλος
• ρίγη (συχνά με τον πυρετό)
• αίσθημα κόπωσης
• πόνοι στους μύες
• διάρροια
• εμετοί

Κόκκινος  Νάσος

• Το χρώμα
• Την εξωτερική εμφάνιση
• Τη θρησκεία
• Τη φυλή
• Τον πλούτο
• Τη μόρφωση
• Το φύλο
• Τις πολιτικές απόψεις
• Την εθνικότητα κ.α.

Ο διαχωρισμός αυτός οδηγεί σε ανεξέλεγκτες καταστάσεις βίας ακόμα και σε πόλεμο. Προκαλεί ψυχικά τραύματα, κατάθλιψη, απομόνωση, καθώς και αρρώστιες της σύγχρονης εποχής. Σήμερα είναι ευρέως γνωστό ότι όλος ο πλανήτης μαστίζεται από το φαινόμενο του ρατσισμού.  Στην Ελλάδα υπάρχουν πολλά τέτοια κρούσματα και πιο συχνά στον χώρο του σχολείου.

Το μοναδικό όπλο εναντίον του Ρατσισμού είναι η παιδεία! Με αυτό κερδίζουμε την ευαισθητοποίηση των πολιτών πάνω σ’ αυτό το φαινόμενο. Οι άνθρωποι πρέπει να μάθουν να σέβονται τη διαφορετικότητα του άλλου, να λύνουν τις διαφορές τους με το διάλογο και τη συζήτηση ,που καταλήγουν  στη συνεργασία και στην πρόοδο. Όλοι μας έχουμε ίσα δικαιώματα, ανάγκες, όνειρα και ελπίδες. Μόνο αν ο ένας κατανοεί, σέβεται στηρίζει τον συνάνθρωπο του  ο κόσμος θα γίνει καλύτερος. Ευελπιστώ ότι ο Ρατσισμός θα αφανιστεί, θα εκλείψει από τις καρδιές των ανθρώπων.

Τσακιρίδου Μαργαρίτα

Η βία στο χτες και το σήμερα

Η βία είναι φαινόμενο που παρατηρείται σε όλες σχεδόν τις ιστορικές περιόδους. Βέβαια εκδηλωνόταν με διαφορετική μορφή και ένταση κάθε φορά. Το φαινόμενο της βίας ήταν σπάνιο, αν όχι ανύπαρκτο, στις πρωτόγονες κοινωνίες, οι οποίες κατά κανόνα ήταν ειρηνικές. Στις μέρες μας όμως το παθογενές αυτό φαινόμενο παρατηρείται σε ιδιαίτερη έξαρση.

Μορφές βίας

• Ατομική.
• Ομαδική.
• Σωματική: είναι η καταδυνάστευση των σωματικών δυνάμεων του ανθρώπου (όταν με σωματικές ποινές και τιμωρίες επιδιώκουμε τη συμμόρφωση των άλλων προς τις απαιτήσεις μας).
• Ψυχολογική: είναι όταν επιδιώκουμε, με την απειλή κακού, το οποίο προκαλεί φόβο στον απειλούμενο, να τον εξαναγκάσουμε να δεχτεί τις απόψεις μας.
  • Οικονομική.
  • Κοινωνική: εγκλήματα, ληστείες, απαγωγές.
  • Επαναστατική: προκαλείται ως αντιβία στη βία του κράτους.
  • Ανώτερη: είναι κάθε τυχαίο γεγονός, το οποίο ο άνθρωπος δεν μπορεί να προβλέψει ή να προλάβει.
  • Εγκληματικότητα, σαν μορφή βίας: είναι ο φόνος, η ληστεία, τα ερωτικά εγκλήματα κ.τ.λ.
  • Πολιτική βία: δολοφονίες πολιτικών αντιπάλων, οξύτατοι διαξιφισμοί πολιτικών στη βουλή, κινητοποιήσεις οργανωμένων ομάδων.
  • Διεθνής τρομοκρατία: αεροπειρατείες, βομβιστικές ενέργειες κ.τ.λ.
  • Οικογενειακή βία: επιβολή με βία στα παιδιά, όπως ξυλοδαρμοί, τιμωρίες κ.τ.λ.
  • Βία στα γήπεδα (χουλιγκανισμός).

Αίτια της βίας

Οικονομικά ,Κοινωνικά, Ηθικά , Ψυχολογικά και Βιολογικά.

Συνέπειες της βίας για το άτομο

και την κοινωνία

Για το άτομο

• Περιορίζεται η ελευθερία του, με συνέπεια να μην μπορεί να εκφραστεί, εξαιτίας του φόβου και της ανασφάλειας.
• Εξευτελίζεται η ανθρώπινη αξιοπρέπεια.
• Νιώθει αβεβαιότητα τόσο για το παρόν όσο και για το μέλλον.
• Χάνει τη γαλήνη και την ηρεμία του, γιατί ζώντας μέσα σ’ ένα τέτοιο περιβάλλον γεμίζει απαισιοδοξία.
• Χάνει τη δημιουργική του ικανότητα και νεκρώνονται οι πνευματικές του  δυνατότητες.
• Παρασύρει το άτομο στην κλοπή, την απάτη, το φόνο.
• Δημιουργούνται στο άτομο ψυχολογικά προβλήματα (ανία, πλήξη, άγχος, αγωνία, ανασφάλεια, ψυχικές ασθένειες), τα οποία φθείρουν την υγεία του.
• Δημιουργείται εσωτερικό κενό, κλείνεται στον εαυτό του, εξαιτίας της έλλειψης ανθρώπινων σχέσεων, αλλά και εμπιστοσύνης προς το συνάνθρωπο.
• Το άτομο χάνει την εσωτερική του ελευθερία, γιατί είναι δούλος των παθών του.
• Εμποδίζει την άνοδο του βιοτικού του επιπέδου, γιατί βρίσκεται σε οικονομικό αδιέξοδο

Για την κοινωνία

• Οπισθοδρόμηση πολιτισμού, γιατί νεκρώνονται οι δημιουργικές ικανότητες του ατόμου, επειδή δεν μπορεί να δράσει ελεύθερα.
• Εκμηδενίζονται οι ηθικές αξίες και αρχές, γιατί μέσα σε ένα κλίμα βίας το άτομο γίνεται ψυχρό και απάνθρωπο.
• Πολλαπλασιάζονται τα προβλήματα (κοινωνικά, οικονομικά, πολιτικά,
• εκπαιδευτικά κ.τ.λ.).
• Κυριαρχούν τα ένστικτα και τα πάθη με καταστρεπτικές συνέπειες για όλους.
• Επικρατεί το ατομικό συμφέρον και η αδιαφορία για το κοινωνικό, γιατί λείπει η ανθρωπιά.
• Δημιουργείται κρίση επικοινωνίας σε όλα τα επίπεδα (π.χ. διαπροσωπικές σχέσεις).
• Αποτελεί αρνητικό παράγοντα για την οικονομική, την πνευματική και την
• πολιτιστική πρόοδο, γιατί χάνεται η επικοινωνία και η συνεργασία μεταξύ των ανθρώπων.

.

Αλεξανδρής Αστέριος

Αγκόλι Τζούλιο

Αντωνιάδης Κωνσταντίνος

Στην Ελλάδα το πρόβλημα της κατανάλωσης του αλκοόλ δεν περνάει απαρατήρητο, αφού, σύμφωνα με έρευνες, το 15% των εφήβων ηλικίας 11 ως 15 ετών καταναλώνει αλκοόλ στο διάστημα μίας εβδομάδας. Πρώτη στις προτιμήσεις των εφήβων είναι η μπύρα, δεύτερα έρχονται τα σκληρά ποτά και τρίτο το κρασί.

Στην εφηβική ηλικία το αλκοόλ μειώνει τη σχολική απόδοση, την ικανότητα απορρόφησης της γνώσης και τη συγκέντρωση. Η κατανάλωση αλκοόλ σε αυτές τις ηλικίες έχει δραματική επίδραση στην προσωπικότητα προκαλεί ευερεθιστότητα, εχθρότητα και επιθετικότητα, αυξάνοντας τον κίνδυνο πειραματισμού και με άλλες εξαρτησιογόνες ουσίες. Επίσης, έφηβοι που πίνουν , έχουν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από πνιγμό, πτώσεις ή αυτοκινητιστικά ατυχήματα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι το 30-50% των τροχαίων ατυχημάτων διεθνώς σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ, ενώ στην Ευρώπη για το 20% των θανατηφόρων ατυχημάτων ευθύνεται το αλκοόλ (περίπου 10.000 θάνατοι ετησίως ) Παρατηρούμε ότι το ποσοστό των θανάτων στην Ελλάδα θα είναι ορατά αυξημένο.

Για όλους αυτούς τους λόγους είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει διάλογος μέσα στην οικογένεια, έτσι ώστε τα παιδιά από νεαρή ηλικία να μάθουν τις επιπτώσεις από την κατανάλωση  οινοπνευματωδών ποτών. Οι γονείς θα πρέπει να μάθουν στα παιδιά τους να μην μπαίνουν ποτέ σε αμάξι του οποίου ο οδηγός έχει πιεί, πολύ δε περισσότερο αν βρίσκεται σε κατάσταση μέθης .

Ο λόγος ο οποίος οδηγεί τους εφήβους στην κατανάλωση αλκοόλ είναι γιατί πιέζονται από το κοινωνικό τους περιβάλλον. Δεν πρέπει να παραληφθεί το γεγονός ότι στη φάση της εφηβείας, το άτομο προσπαθεί να είναι μέρος του κοινωνικού συνόλου και παράλληλα να θέσει τα όριά του. Όταν οι έφηβοι δέχονται πιέσεις για να καταναλώσουν αλκοόλ μπορεί να αισθάνονται θυμό, άγχος, ενοχές, αίσθηση δειλίας και απογοήτευση σχετικά με τον εαυτό τους. Έτσι καταλήγουν να κάνουν πράξεις που κανονικά δεν θα τις έπρατταν και οι λόγοι είναι αρκετοί: ο φόβος της απόρριψης ή ότι θα χάσουν ένα φίλο, η επιθυμία να αρέσουν ή να φαίνονται μεγαλύτεροι καθώς και η αποφυγή χλευασμού. Επιπλέον αρκετοί είναι οι νέοι οι οποίοι πέφτουν στον πειρασμό να πιούν αλκοόλ με την παρέα τους επειδή δεν είναι σίγουροι για το τι θέλουν ή επειδή δεν γνωρίζουν πώς να χειριστούν την κατάσταση.

Παρόλα αυτά , υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος .

Κάθε νέος  δεν πρέπει να διστάζει να αρνηθεί κάτι που δεν εγκρίνει.

Να λέει  «όχι»  κατηγορηματικά γιατί οι δισταγμοί και οι παύσεις αφήνουν χώρο στους άλλους να συνεχίσουν την πίεση.

Αντί για αλκοόλ να επιλέγει μη αλκοολούχα ποτά.

Σπένδα Αικατερίνη

Ο χορός είναι μια λέξη που κρύβει μια ιστορία πολλών χρόνων από πίσω της. Από την εμφάνιση του έγιναν αντιληπτά τα οφέλη και η ικανοποίηση που μπορεί να προσφέρει.

Ο χορός είναι μέσο έκφρασης…. Μέσω αυτού μπορούν να εκφραστούν σκέψεις και συναισθήματα που είναι δύσκολο να αποτυπωθούν με λέξεις! Χορεύοντας μπορεί κανείς να δείξει την χαρά ή τη λύπη, την αγανάκτηση ή την ευθυμία του.

Με το να χορεύει, μπορεί κανείς να χαλαρώσει και να διώξει τις άσχημες σκέψεις, τα προβλήματα που τον βασανίζουν. Είναι φοβερό και ταυτόχρονα υπέροχο το πόσο εύκολα μπορεί κανείς να διώξει τις έγνοιες του ακολουθώντας απλώς το ρυθμό της μουσικής…

Ο χορός, είναι φανερό πως διασκεδάζει. Διώχνει την κούραση και το άγχος. Μπορεί πολύ εύκολα να οδηγήσει κάποιον σε έναν άλλο κόσμο, μακριά από τη φορτική πραγματικότητα!

Κι ας μη ξεχνάμε το πιο σημαντικό: ο χορός γυμνάζει, ενώ μπορεί να επιφέρει σημαντικές, αλλά όχι άσχημες και υπερβολικές, αλλαγές στον σωματότυπο του καθενός.

Τι είναι λοιπόν ο χορός; Είναι ένας εξαιρετικά αποδοτικός συνδυασμός τέχνης, άθλησης και έκφρασης συναισθημάτων. Ακόμα κι αν κάποιος δεν μπορεί να ζωγραφίσει, να τραγουδήσει, να διακριθεί σε κάποιο άθλημα ή ακόμα και να εκφράσει τα συναισθήματα του ένα είναι σίγουρο: μπορεί