Η αερόβια αντοχή αναφέρεται στις ασκήσεις εκείνες στις οποίες για να παραχθεί η ενέργεια που απαιτείται για τους εργαζόμενους μυς χρησιμοποιείται το οξυγόνο. Είναι ασκήσεις χαμηλής έντασης και μεγαλύτερης διάρκειας όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία και το κολύμπι.
Υποβολή απάντησης
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.
