Τώρα που  έρχεται   το καλοκαίρι είναι η ώρα να διώξουμε το άγχος μας ….Ένα τεστ λοιπόν για το άγχος είναι ό,τι πρέπει !!!!

Κοιτάξτε τις παρακάτω εικόνες ….Αν νομίζετε  ότι κινούνται  έντονα με γρήγορο ρυθμό , τότε καλύτερα θα ήταν να ξεκουραστείτε για λίγο.Το πολύ άγχος δεν κάνει καλό…Αν νομίζετε ότι κινούνται με αργό ρυθμό τότε …συνεχίστε έτσι !!!!

Καλό καλοκαίρι !

                                        Ελπίδα

                                        Στέλλα

Σε συνεργασία με  τους   μαθητές  του τμήματος Γ4  δημιουργήσαμε ένα ερωτηματολόγιο για το ρατσισμό…Απαντήστε στις ερωτήσεις για να διαπιστώσετε αν είστε επιρρεπείς σε ρατσιστικές αντιδράσεις -χωρίς ίσως να το συνειδητοποιείτε …

Ξεκινάμε…

1 .Μια μαύρη  μητέρα μπαίνει σε ένα λεωφορείο οπού όλες οι θέσεις είναι κατειλημμένες έχοντας στην αγκαλιά της το μωρό της που κλαίει και στον ώμο μια μεγάλη τσάντα. Εσύ τι κάνεις;

 α)  Παρακινείς κάποιον νεαρό να παραχωρήσει τη θέση του ή, αν εσύ κάθεσαι, σηκώνεσαι και βοηθάς τη μητέρα να καθίσει και να ανοίξει τη τσάντα για να βρει κάτι να ηρεμήσει το μωρό.

β) Δεν κάνεις τίποτα.

γ) Απομακρύνεσαι από το σημείο που στέκεται η μητέρα, μουρμουρίζοντας ότι σου πηρέ τα αυτιά το μωρό.

δ) Διαμαρτύρεσαι φωνάζοντας ότι με αυτούς τους μαύρους που τίποτα δε σέβονται και όλο φασαρία κάνουν, έχουν γίνει τα λεωφορεία ένα χάλι και καλά θα κάνει η κυβέρνηση να τους διώξει όλους.

2 .Στην πολυκατοικία που μένεις έρχεται και μένει μια οικογένεια αλλοδαπών. Οι ένοικοι της πολυκατοικίας αντιδρούν με αυτό και κάνουν παράπονα στον διαχειριστή. Εσύ τι κάνεις;

α) Υπερασπίζεσαι την οικογένεια και τους βοηθάς σε ό,τι χρειαστούν.

β) Δεν κάνεις τίποτα.

γ) Συμφωνείς με τους ενοίκους  χωρίς να δημιουργείς ιδιαίτερο πρόβλημα.

δ) Συμμετέχεις με τους άλλους και κάνεις πολλά παράπονα στον διαχειριστή.

3 Αν  έβλεπες  ένα παιδί του σχολείου  να κοροϊδεύει  ένα μαθητή  που έχει πρόβλημα με την σπονδυλική του στήλη επειδή φοράει έναν ειδικό θώρακα τι θα έκανες;

α) Θα βοηθούσες και θα εξηγούσες σε αυτόν που κοροϊδεύει για το πρόβλημα υγείας.

β) Δεν θα κάνεις τίποτα.

γ) Προχωράς βλέποντας το παιδί με το πρόβλημα και προσπαθούσες να συγκρατήσεις τα. γέλια σου.

δ) Κοροϊδεύεις και εσύ μαζί με το άλλο παιδί.

4 Ένας συμμαθητής σου κοροϊδεύει ένα παιδί μικρότερης τάξης που έχει πρόβλημα με το ύψος του. Ο συμμαθητής σου τον αποκαλεί νάνο, στούπο, κοντοπίθαρο κ.ά.. Το μικρότερο αυτό παιδί κλαίει και φεύγει λυπημένο. Εσύ τι κάνεις;

α) Πας συμπαραστέκεσαι στο μικρότερο παιδί και αντιπαρατίθεσαι στον συμμαθητή σου.

β) Δεν κάνεις τίποτα.

γ) Αρχίζεις να γελάς.

δ) Γελάς και αρχίζεις να κοροϊδεύεις και εσύ το μικρότερο παιδί βρίζοντας το και εξευτελίζοντας το.

5 Ένα παιδί με ελαφρά  νοητική υστέρηση στο σχολειό αντιμετωπίζει ρατσιστικές συμπεριφορές, συμμαθητές του τον κοροϊδεύουν. Εσύ τι κάνεις;

α) Υπερασπίζεσαι τον μαθητή με την νοητική υστέρηση και λες το περιστατικό στους καθηγητές.

β) Δεν κάνεις τίποτα.

γ) Γελάς με τα λόγια που λένε στο παιδί.

δ) Συμφωνείς με τα παιδιά και τον κοροϊδεύεις και εσύ μαζί τους.

6 Προχωράς στο δρόμο και βλέπεις έναν άνθρωπο σε αναπηρικό καροτσάκι να προσπαθεί να ανέβει το πεζοδρόμιο από το σκαλοπάτι γιατί ένα αμάξι έχει κλίσει τη ράμπα. Εσύ τι θα έκανες;

α) Τρέχεις να τον βοηθήσεις , λέγοντας του ότι δεν υπάρχουν συνειδητοποιημένοι πολίτες τώρα πια.

β) Δεν κάνεις τίποτα. Περπατάς βιαστικά και κάνεις ότι δεν τον είδες.

γ) Τον σχολιάζεις από μέσα σου, δείχνοντας την απαξίωση σου.

δ) Συγχαίρεις τον οδηγό του αυτοκινήτου που πάρκαρε μπροστά στη ράμπα συνοδεύοντας το με τα εξής λόγια « Έχει γεμίσει ο χώρος ανάπηρους που δεν μπορούν να κάνουν τίποτα, ας παιδευτούν και αυτοί λίγο. Και πάλι μπράβο ΜΕΓΑΛΕ.»

Απαντήσεις

Περισσότερα α : Είσαι άτομο με συνειδητή αντιρατσιστική στάση.

Περισσότερα β : Πρέπει να αναρωτηθείς μήπως η ουδετερότητα «δίνει πολύ χώρο» στους ρατσιστές και άρα είναι αυτή,  κατά μια έννοια, μια ρατσιστική στάση.

Περισσότερα γ : Ίσως και χωρίς να το συνειδητοποιείς, είσαι επιρρεπής σε ρατσιστικές αντιδράσεις. Μήπως θα έπρεπε να σκάφτεσαι πρώτα, πριν προχωρήσεις σε πράξεις ή ξεστομίσεις λόγια που μπορεί να πληγώσουν άλλους ανθρώπους.

Περισσότερα δ : Η συμπεριφοράς σου είναι έντονα ρατσιστική. Μήπως πρέπει να σκεφτείς  σοβαρά πως θα ένιωθες αν βρισκόσουν εσύ στη θέση των ανθρώπων που πρωταγωνιστούν στα παραπάνω περιστατικά και δεχόσουν  εσύ τη συμπεριφορά που έχεις επιλέξει.

Ας ξεκινήσουμε…

Κοίτα προσεκτικά τη φωτογραφία παρακάτω και επίλεξε το τοπίο μέσα από την πόρτα που σε ελκύει περισσότερο. Η επιλογή σου αυτή μπορεί να σου αποκαλύψει στοιχεία για τον εαυτό σου που δεν γνώριζες…

Τώρα η ανάλυση κάθε εικόνας…

Πρώτη 1^η

Απελευθέρωση. Είσαι ο τύπος ανθρώπου που χρειάζεται λίγο χώρο για τον εαυτό του. Θέλεις να έχεις την ελευθερία να κάνεις τα πράγματα με το δικό σου τρόπο . Προτιμάς ένα μονοπάτι που εσύ ο ίδιος χάραξες, ειδικά ένα με άπειρες δυνατότητες και διαδρομές. Δεν θες να αισθάνεσαι πιεσμένος. Είσαι ιδιαίτερα ανεξάρτητος και επαναστατικός, χωρίς ωστόσο να σου αρέσει η αντιπαράθεση. Είναι πιο πιθανό να αντισταθείς παθητικά σε κάποιον ή κάτι. Μισείς να βιάζεσαι και προτιμάς να παίρνεις το χρόνο σου για να απολαμβάνεις τη ζωή.

Δεύτερη 2^η

Εσωστρέφεια. Είσαι ο τύπος ανθρώπου που προτιμά να ταξιδέψει μόνος του. Θέλεις να παρατηρείς, να σκέφτεσαι και να λύνεις όποιο πρόβλημα σου έρχεται στο κεφάλι. Προτιμάς ένα μονοπάτι που είναι φτιαγμένο για έναν. Έχεις πρωτότυπη σκέψη και είσαι διορατικός. Βλέπεις τον κόσμο με ένα μοναδικό τρόπο, και οι άλλοι μπορούν να κερδίσουν από την παρουσία σου. Είσαι κάπως μοναχικός, αλλά μπορείς να αναπτύξεις γερούς δεσμούς με τους ανθρώπους μετά από καιρό. Έχεις πολλή κατανόηση.

Τρίτη 3^η

Πολυχρωμία. Είσαι ένα πολύ ελκυστικό και συμπαθητικό πρόσωπο. Σου αρέσει να είσαι μέρος του κόσμου… θες να τα ζήσεις όλα! Χρώμα, ενθουσιασμός, ομορφιά είναι απαραίτητα συστατικά της ζωής σου. Για σένα, το ταξίδι μετρά περισσότερο από τον προορισμό. Είσαι περίεργος και ενθουσιώδης για να μάθεις περισσότερα. Σ΄αρέσει να ξεκινάς συζητήσεις και κάνεις πολλές ερωτήσεις όταν κάτι σε ενδιαφέρει πραγματικά. Είσαι πνευματικός και πνευματώδης. Χαρίζεις απλόχερα και αποζητάς, παράλληλα, το γέλιο!.

Τέταρτη 4^η

Μυστήριο. Η πορεία σου είναι συναρπαστική! Πάντα κινείσαι προς τα εμπρός στη ζωή σου και συχνά προς το άγνωστο. Το ιδανικό μονοπάτι για σένα είναι απρόβλεπτο και ίσως και λίγο τρομακτικό. Το άγνωστο σε ελκύει. Συνηθίζεις να σπας τους κανόνες ή να είσαι απρόσεκτος. Μοιάζεις σαν να ενεργείς χωρίς να σκέφτεσαι, αλλά στην πραγματικότητα λειτουργείς αυθόρμητα! Αναζητάς συγκινήσεις και έντονες στιγμές.

Πέμπτη 5^η

Ηρεμία. Είσαι ήπιος και επιδιώκεις την γαλήνη. Είσαι συγκρατημένος και δεν σου αρέσει να σου χαλάνε την ηρεμία. Θες να απολαύσεις το ταξίδι της ζωής. Συχνά θα καταφεύγεις στην εύκολη λύση. Η ζωή είναι αρκετά σκληρή και δεν θες να τη δυσκολέψεις ακόμα περισσότερο για τον εαυτό σου. Είσαι σταθερός και υποστηρικτικός για τους ανθρώπους που είναι κοντά σου. Είσαι γνωστός για την συνέπεια σου και την προσγειωμένη αντίληψη της ζωής.

Έκτη 6^η

Μοναχικότητα. Εκτιμάς τη μοναξιά σε όλες τις πτυχές της ζωής σου. Μπορεί να είσαι μόνος για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να αισθάνεσαι μοναξιά. Ψάχνεις το νόημα σε κάθε πτυχή της ζωής. Και ό,τι κάνεις ή σκέφτεσαι έχει κάποια βαθιά αιτία. Δεν σου αρέσει η πολυκοσμία, αλλά σου αρέσουν οι άνθρωποι. Εκτιμάς τις αυθεντικές σχέσεις και προτιμάς το βάθος της αλληλεπίδρασης δύο ατόμων παρά μιας ολόκληρης παρέας.

ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΓΙΑ… 

                      …ΛΙΓΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ!!!

Μερικά στιχάκια για αρχή… (για να μπούμε στο κλίμα)

Αν το φιλί είναι έγκλημα                                                                  

και η αγάπη φόνος                                                                              

τότε θα είναι υπέροχο                                                                      

να είσαι δολοφόνος..

 Αν μου ζητούσες μια   νύχτα  αγκαλίτσα 

θα ήθελα να ήμασταν στο Βόρειο  Πόλο

μη ρωτήσεις γιατί : 

εκεί η νύχτα κρατά έξι μήνες …

Αν δυο καρδιές ερωτευμένες…..

είναι σαν δυο σταγόνες βροχής…..

τότε εμείς είμαστε κύμα….

Μπορεί για όλο τον κόσμο να είσαι ένα άτομο.

                                    Όμως για κάποιο άτομο είσαι ολόκληρος ο κόσμος!!!

Υπάρχει πιθανότητα 50% να μην σου αρέσω..

Υπάρχει όμως πιθανότητα 100%

να μην αλλάξω γι αυτό το λόγο.

Πάμε και στο τεστ …  ( στο ψητό )

ΚΑΝΟΝΕΣ

Μη διαβάσεις από πριν. Καν’ το με τη σειρά, βήμα προς βήμα.

Αξίζει τον κόπο.

Κατ’ αρχήν, πάρε ένα χαρτί κι ένα μολύβι.

Όταν διαλέξεις τα ονόματα που θα σου ζητηθούν, βεβαιώσου ότι αντιστοιχούν

σε πρόσωπα που γνωρίζεις και διάλεξε τα πρώτα που θα σου’ ρθουν στο μυαλό.

Κατέβαινε μια γραμμή κάθε φορά.

Μη διαβάζεις πιο κάτω. Θα χαλάσεις όλο το παιχνίδι.

ΞΕΚΙΝΑΜΕ

1. Γράψε τους αριθμούς απ’ το 1 ως το 9 σε μια στήλη.
2. Δίπλα στους αριθμούς 1 και 5 , γράψε το όνομα κάποιου ανθρώπου του αντίθετου  φύλου από σένα.

     Μη κοιτάς πολύ κάτω γιατί δε θα πετύχει.
     Προχώρα ένα βήμα κάθε φορά…

3. Γράψε το όνομα οποιουδήποτε (π.χ. φίλοι, οικογένεια) δίπλα στους αριθμούς 2,3 και 4.

4. Γράψε τέσσερις τίτλους τραγουδιών στα 6, 7, 8 και 9.

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

1. Το άτομο στη θέση 1 είναι.. αυτό που αγαπάς.

2. Το άτομο στη θέση 5 είναι.. κάποιος που εκτιμάς πολύ αλλά μαζί του “δεν προχωράει”.

3. Το άτομο που έβαλες στο 2 είναι.. κάποιος στον οποίο στηρίζεσαι πολύ.

4. Το άτομο που έβαλες στο 3 είναι.. κάποιος που γνωρίζεις πάρα πολύ καλά.

5. Το άτομο που έβαλες στο 4 είναι.. αυτό που σου φέρνει τύχη (lucky star).

6. Το τραγούδι στο 6.. έχει σχέση με το άτομο στο 1.

7. Ο τίτλος στο 7.. είναι το τραγούδι για το άτομο στο 5.

8. Το τραγούδι στο 8.. είναι αυτό που ταιριάζει πιο πολύ στο πνεύμα σου.
 9. Το τραγούδι στο 9.. είναι αυτό που αποκαλύπτει τα συναισθήματά σου, σε σχέση με τη   ζωή.

                                                  ΕΔΩ ΕΙΣΑΙ….

Επιμέλεια : Τερεζάκη Ελπίδα – Ψυλλάκη Στέλλα

Πάρτε στυλό και χαρτί και ξεκινήστε.

1. Πότε νιώθεις ότι είσαι στα καλυτέρα σου?

α) το πρωί 

            β) μεταξύ απογεύματος και νωρίς το βράδυ 

            γ) αργά τη νύχτα

2. Συνήθως περπατάς…..

α) αρκετά γρήγορα, με μεγάλα βήματα 

            β) αρκετά γρήγορα, με μικρά βήματα  

           γ) λιγότερο γρήγορα με το κεφάλι ψηλά, κοιτώντας τον κόσμο στο        

               πρόσωπο

δ) λιγότερο γρήγορα, με το κεφάλι χαμηλά 

           ε) πολύ αργά

3. Όταν μιλάς στους ανθρώπους, εσύ…

α) κάθεσαι με τους αγκώνες αναδιπλωμένους  

           β) έχεις τα χέρια σου πιασμένα σαν παλαμάκια  

           γ) έχεις το ένα ή και τα 2 χέρια στους γοφούς ή στις τσέπες
          δ) ακουμπάς ή σπρώχνεις το πρόσωπο που μιλάς 

          ε) τρίβεις το πιγούνι σου, φτιάχνεις τα μαλλιά  

 4. Όταν είσαι χαλαρός κάθεσαι…

α) με τα πόδια ελεύθερα δίπλα δίπλα

           β) με τα πόδια σταυρωμένα

            γ) με τα γόνατα τεντωμένα και ίσια

            δ) με το ένα πόδι κάτω από σένα

5. Όταν κάτι σε συναρπάζει, αντιδράς…

α) με ένα δυνατό χαμόγελο   

          β) με ένα γέλιο, αλλά όχι δυνατό 

          γ) με ένα ήσυχο γελάκι  

          δ) με ένα ανόητο γέλιο

6. Όταν πηγαίνεις σε ένα πάρτυ ή σε μια εκδήλωση κάνεις την   εμφάνιση σου…

α) με μια μεγαλειώδης είσοδο έτσι ώστε όλοι να σε προσέξουν 

          β) μια ήσυχη είσοδο, ψάχνοντας γύρω για κάποιον που γνωρίζεις

          γ) μπαίνεις ήσυχα χωρίς να κάνεις αισθητή την παρουσία σου

7. Όταν δουλεύεις ή είσαι πολύ συγκεντρωμένος , και διακόπτεσαι…

α) ξεκινάς ένα διάλλειμα 

        β) εκνευρίζεσαι αφάνταστα 

        γ) και με τις δυο παραπάνω καταστάσεις

8. Ποια από τα παρακάτω χρώματα σε εκφράζουν περισσότερο?

α) Κόκκινο/πορτοκαλί        β) Μαύρο 

        γ) Κίτρινο/γαλάζιο              δ) Πράσινο 

        ε) Σκούρο μπλε/πορφυρό    ζ) Ασπρο 

        η) Καφέ/γκρι

9. Όταν είσαι στο κρεβάτι τη νύχτα, τις τελευταίες στιγμές πριν σε πάρει ο ύπνος, ξαπλώνεις…

  α) ανάποδα απλωμένος

       β) παρατεντωμένος μπρούμυτα με το πρόσωπο σου να κοιτάζει το

          στομάχι σου

       γ) στην πλευρά σου ελαφρά κουλουριασμένος

       δ) με το κεφάλι σου στο μπράτσο σου

       ε) με το κεφάλι σου κάτω από τα σκεπάσματα

10. Συνήθως ονειρεύεσαι όταν…

α) ξαπλώνεις 

        β) μαλώνεις ή φωνάζεις 

        γ) ψάχνεις για κάτι η κάποιον

        δ) πετάς η επιπλέεις

        ε) συνήθως δεν βλέπεις όνειρα 

        ζ) τα όνειρα σου είναι συνήθως ευχάριστα

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

1. (α) 2            (β) 4 (γ) 6
2. (α) 6            (β) 4 (γ) 7 (δ) 2 (ε) 1

3. (α) 4            (β) 2 (γ) 5 (δ) 7 (ε) 6

4. (α) 4            (β) 6 (γ) 2 (δ) 1

5. (α) 6            (β) 4 (γ) 3 (δ) 5 (ε) 2

6. (α) 6            (β) 4 (γ) 2

7. (α) 6  (β) 2 (γ) 4

8. (α) 6  (β) 7 (γ) 5 (δ) 4 (ε) 3 (ζ) 2

(η) 1

9. (α) 7  (β) 6  (γ) 4  (δ) 2  (ε) 1

10. (α) 4 (β) 2 (γ) 3 (δ) 5  (ε) 6  (ζ) 1

 Ήρθε η ώρα για μαθηματικά….

  Πάνω από 60….

Οι άλλοι σε βλέπουν σαν κάποιον που πρέπει «να τα έχουν καλά μαζί του και να σε προσέχουν». Φαίνεσαι σαν ματαιόδοξος, εγωκεντρικός και κάποιος που είναι εξαιρετικά δικτατορικός. Οι άλλοι μπορεί να σε θαυμάζουν, ευχόμενοι να σου μοιάσουν, αλλά χωρίς να μπορούν να σε εμπιστευτούν ποτέ ενώ διστάζουν να έχουν στενότερη επαφή μαζί σου.

Από 51-60….

Οι άλλοι σε βρίσκουν συναρπαστικό, ιδιαίτερα άστατο, και κάπως αδιάλλακτη προσωπικότητα. Ένας φυσικός ηγέτης, κάποιος που παίρνει γρήγορες αποφάσεις, χωρίς να σκέφτεται πάντα το σωστό. Σε βρίσκουν έντονο και περιπετειώδη, κάποιος που θα τα δοκίμαζε όλα; Κάποιος ο οποίος αρπάζει τις ευκαιρίες και απολαμβάνει την περιπέτεια. Χαίρονται να είναι στην παρέα σου λόγω του ενθουσιασμού που εκπέμπεις.

 Από 41-50…

Οι άλλοι σε βρίσκουν φρέσκο, ζωντανό, γοητευτικό, συναρπαστικό, πρακτικό και πάντα ενδιαφέρων. Κάποιος που είναι σταθερά στο κέντρο της προσοχής, αλλά αρκετά ισορροπημένο χωρίς να τους κάθεσαι στο σβέρκο. Συχνά σε χαρακτηρίζουν ως ευγενή, διακριτικό και κατανοητό. Κάποιος που θα τους ανεβάσει πάντα και θα τους βοηθήσει.

   Από 31-40….

Οι άλλοι σε βλέπουν σαν λογικό, σοβαρό, προσεκτικό και πρακτικό. Σε θεωρούν έξυπνο, χαρισματικό, ή ταλαντούχο, αλλά μετριοπαθή. Όχι ένα άτομο που κάνει φίλους γρήγορα ή εύκολα, αλλά κάποιος που είσαι εξαιρετικά πιστός σε φίλους που τελικά κάνεις και περιμένεις να κάνουν το ίδιο και αυτοί. Άνθρωπος που δεν κλονίζεται εύκολα η φιλία του, αλλά εξίσου δύσκολα επανέρχεται όταν μια φιλία σπάσει.

    Από 21-30….

Οι φίλοι σου σε θεωρούν προσεκτικό  και ιδιότροπο. Επιμελή και προχωρώντας αργά και σταθερά σε κάποια πράγματα. Θα ήταν μεγάλη έκπληξη αν έκανες κάτι από παρόρμηση  ή από μια στιγμή παρακίνησης, περιμένοντας από εσένα να εξετάσεις τα πάντα προσεκτικά από οποιαδήποτε γωνία και μετά να αποφασίσεις για την συνέχεια. Πιστεύουν ότι αυτή η αντίδραση οφείλεται από την καχύποπτη και προσεκτική φύση σου.

  Κάτω από 21…

Οι άνθρωποι πιστεύουν πως είσαι ντροπαλός, νευρικός, και αναποφάσιστος, κάποιος που χρειάζεται φροντίδα, που πάντα χρειάζεται κάποιον άλλον να παίρνει τις αποφάσεις και που δεν θέλει να αναμιγνύεται με κανέναν και με τίποτα!  Σε θεωρούν στενάχωρο διότι βλέπεις προβλήματα εκεί που δεν υπάρχουν. Κάποιοι σε θεωρούν βαρετό. Μόνο αυτοί που σε ξέρουν πραγματικά γνωρίζουν ότι δεν είσαι καθόλου.