» 20 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ… «

1. Κάνοντας έναν περίπατο στην εξοχή.
2. Διαβάζοντας το αγαπημένο σας βιβλίο.
3. Ακούγοντας μουσική.
4. Να σου κάνουν μασάζ.
5. Κάνοντας γυμναστική.
6. Απόλαυσε ένα ζεστό μπάνιο.
7. Κλείσε τα μάτια σου και φαντάσου διακοπές.
8. Ζωγράφισε ή σχεδίασε κάτι.
9. Μείνε λίγο μόνος.
10. Πηγαίνοντας σε μία εκδήλωση.
11. Πάρτε βαθιές ανάσες.
12. Μυρίζοντας τα λουλούδια.
13. Συνομιλήστε με άλλους.
14. Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα.
15. Κοιτάξτε φωτογραφίες.
16. Γελάστε.
17. Αναγνωρίζουμε τα θετικά στη ζωή μας.
18. Καταγράφουμε τις σκέψεις μας.
19. Να έχουμε καλό ύπνο.
20. Η διατροφή μας να είναι σε καλή κατάσταση.

 ΑΚΗΣ