• Γιατί διαλύονται σε μικρότερα κομμάτια εύκολα και καταλήγουν στη θάλασσα.

• Είναι συνεχές φαινόμενο να βρίσκονται στο βυθό της θάλασσας πλαστικές σακούλες σε μεγαλύτερο ποσοστό σε σχέση με άλλα απορρίμματα με αποτέλεσμα τη μόλυνση της θάλασσας και των ψαριών που ζουν εκεί.

• Για το 2017, στην Ελλάδα αντιστοιχεί η μεγαλύτερη χρήση πλαστικής στην Ευρωπαϊκή Ένωση με περίπου 400 σακούλες κατά κεφαλήν ανά έτος (πηγή: ΙΕΛΚΑ).

• Και τέλος σημειώθηκε  ότι έως το 2050 θα υπάρχουν πιο πολλά πλαστικά στη θάλασσα παρά ψάρια.

Η Επιβάρυνση του περιβάλλοντος τρέφεται με αυτά τα 4 γενικά στοιχεία που περιγράφουν την τραγική κατάσταση που έφεραν οι ανθρώπινες ενέργειες στο περιβάλλον, διαλύοντας την ισορροπία της φύσης.

Πρωτοβουλία με σύνθημα «Νοιαζόμαστε σήμερα – Ζούμε καλύτερα αύριο» υλοποιεί το Ινστιτούτο Έρευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών (ΙΕΛΚΑ) με την υποστήριξη τεσσάρων αλυσίδων σουπερμάρκετ (ΑΒ Βασιλόπουλος, Μασούτης, My Market, Σκλαβενίτης)

Συμπεραίνουμε ότι πρόκειται για μια προσπάθεια ανοιχτή και προς άλλες αλυσίδες σουπερμάρκετ.

ΣΤΌΧΟΣ είναι ο συντονισμός των κοινωφελών ενεργειών των αλυσίδων σουπερμάρκετ και η ενεργοποίηση των καταναλωτών για τη μείωση της κατανάλωσης λεπτών πλαστικών σακούλων μεταφοράς.

ΣΤΟΝ ΑΡΙΘΜΗΤΙΚΟ ΤΟΜΕΑ:

Δεν διασπώνται εύκολα και επιβαρύνουν την ομαλή λειτουργία της φύσης.

Σημειώνεται ότι ακόμα και η συντηρητική η εκτίμηση για 363 σακούλες φέρνει την Ελλάδα στην 1η θέση σε κατανάλωση, υπερδιπλάσια από τον Ευρωπαϊκό Μέσο Όρο των 175 τεμαχίων.

Το 21% του κοινού δηλώνει ότι παίρνει περισσότερες σακούλες από όσες χρειάζεται για τις αγορές του και με δεδομένο ότι η βασική χρήση

για το 81% του κοινού είναι ο κάδος απορριμμάτων φαίνεται ότι υπάρχει σαφώς περιθώριο μείωσης.

Αντίθετα, οι επαναχρησιμοποιούμενες σακούλες (π. χ. υφασμάτινα) είναι ελάχιστες. Οι πωλήσεις υπολογίζονται με βάση την έρευνα του ΙΕΛΚΑ σε 400.000-500.000 ανά έτος, δηλαδή περίπου 0.05 σακούλες ανά κάτοικο, όταν π. χ. η Δανία η οποία είναι από τις πιο προχωρημένες χώρες στη μείωση της πλαστικής σακούλας έχει 75 επαναχρησιμοποιούμενες σακούλες ανά κάτοικο, ενώ ο μέσος της Ευρωπαϊκής Ένωσης είναι 23.

Παράλληλα το 91% του κοινού συμφωνεί ότι οι σακούλες πρέπει να μειωθούν, ενώ μάλιστα το 64% θεωρεί ότι πρέπει να απαγορευτεί η διάθεση τους.

Οι πλαστικές σακουλές  είναι βλαβερές για το περιβάλλον  καθώς τα ψάρια τις καταναλώνουν και οδηγούνται σε θάνατο. Οι σακούλες μολύνουν τους

ωκεανούς και τους μικροοργανισμούς που ζουν εκεί.

Με την αναπληρώτρια Συνήγορο Καταναλωτή και Διευθύντρια του Ευρωπαικού Κέντρου Καταναλωτή Ελλάδας Αθήνα Κοντογιάννη, σημειώνεται:

«Η ενσωμάτωση της περιβαλλοντικής διάστασης στην κουλτούρα του Έλληνα καταναλωτή έχει πολλά περιθώρια βελτίωσης. Είναι αναγκαίο να ευαισθητοποιηθούν περαιτέρω οι καταναλωτές σε σχέση με τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις της χρήσης πλαστικής σακούλας μεταφοράς και να αλλάξει, ιδίως μέσω ειδικών εκπαιδευτικών προγραμμάτων για τα παιδιά, η εσφαλμένη καταναλωτική νοοτροπία ότι το πλαστικό είναι ένα ακίνδυνο υλικό χαμηλού κόστους»

Πηγές που χρησιμοποιήθηκαν :

http://www.efsyn.gr/arthro/23-erotiseis-kai-apantiseis-gia-tis-plastikes-sakoyles

http://www.cnn.gr/news/ellada/story/112459/plastikes-sakoyles-osa-prepei-na-xerete-gia-tis-xreoseis-kai-tis-exaireseis

https://www.protothema.gr/greece/article/746817/pos-hreonodai-kai-pote-oi-plastikes-sakoules-ola-osa-prepei-na-gnorizete/

Κωνσταντίνα Σιδοπούλου

Παύλος Παπαδόπουλος

      Όπως αναφέρει η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αγγελική Αλεξιάδου στο προσωπικό της blog στο internet : ‘’ Σημαντικότερο από όλα που θα βοηθήσει το παιδί να αντισταθεί στο bullying  είναι να του παρέχεις στο σπίτι ένα περιβάλλον ασφάλειας και στοργής, ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση του, βοηθώντας τον να κάνει περισσότερους φίλους, και αυξάνοντας του τα ενδιαφέροντα και τις δραστηριότητες του.  Αν το παιδί αντιμετωπίζει πρόβλημα με το σωματικό του βάρος καλό είναι να το δει ένας ειδικός, όπως ένας διαιτολόγος, που μαζί θα λύσουν τις λανθασμένες διατροφικές του συνήθειες και θα βελτιώσουν το σωματικό του βάρος.’’

     Καθώς δέχονται προσβλητικά σχόλια από συμμαθητές τους, η ψυχολογία τους πέφτει. Αυτό έχει σοβαρές επιπτώσεις στην διατροφή τους και επομένως και στην υγεία τους. Μία κοινή συνέπεια είναι η νευρική ανορεξία, δηλαδή δεν τρώνε σχεδόν τίποτα διότι θεωρούν τους εαυτούς τους υπέρβαρους, ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι, ωστόσο οδηγούνται εκεί έτσι ώστε να μην ζουν στο περιθώριο.

    Πολλοί πιστεύουν ότι η δίαιτα τους βοηθά στο να έχουν μια ολοκληρωμένη και καλή εικόνα προς τα έξω. Δεν ξέρουν όμως πως διαφέρει από την ισορροπημένη διατροφή που θα έπρεπε να ακολουθούν τα παιδιά, προκειμένου να έχουν εμφανή αποτελέσματα.

    Τα παιδιά έχουν ανάγκη από υδατάνθρακες, πρωτε’ί’νες και τα συναφή,αφού βρίσκονται σε περίοδο ανάπτυξης. Συνεπώς, εφόσον μια μεγάλη ομάδα γονέων δεν παίρνει συμβουλές από ειδικούς για την δίαιτα των παιδιών τους, δεν προσλαμβάνουν τα απαραίτητα για τον οργανισμό τους θρεπτικά συστατικά που περιέχουν τα τρόφιμα.

     Γίνεται προφανές ότι προκειμένου να αδυνατίσουν τα παιδιά θα πρέπει να ακολουθήσουν μία ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα τους παρέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά και έχοντας εμφανή αποτελέσματα. Στην τελική δεν θα δέχονται προσβλητικά σχόλια απο τους συνομηλίκους τους και παράλληλα δεν θα αποτελέσουν θύματα των κινδύνων που εγκυμονεί η δίαιτα.

ΣΤΑΜΑΤΙΑ ΚΑΡΑΝΙΚΑ.

ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ ΖΙΩΓΑΣ.

   Οι μορφές της αγάπης είναι ποικίλες και διαφορετικής σημασίας. Όλες παρακλάδια, με κοινό τους στοιχείο την προσφορά ψυχής, ανιδιοτέλειας και συμπάθειας προς το εκάστοτε άτομο, χωρίς απαίτηση ανταλλαγμάτων. Είναι άνευ όρων και ορίων. Μόνο η πραγματική αγάπη είναι ελεύθερης θελήσεως,  απάρνησης.  Αληθινή,  αιώνια και παντοτινή.

Η αγάπη έχει πολλές μορφές με διαφορετική σημασία η κάθε μια…ρομαντική, αδερφική, προς τον συνάνθρωπο. Όλες με έναν κοινό σκοπό την προσφορά ψυχής και συμπάθειας προς το άλλο άτομα με πλήρης ανιδιοτέλεια. Ένα συναίσθημα άνευ όρων και ορίων. H αγάπη λύνει την εξίσωση του «εγώ» στο «εσύ» και τα εξισώνει με το «εμείς».

Σύμφωνα με τον Καναδό κοινωνιολόγο J.A. Lee, αυτές είναι οι έξι διαφορετικές μορφές της αγάπης:

• Έρωτας (Eros). Ρομαντική, παθιασμένη αγάπη με τη μορφή σωματικής σύνδεσης και ανάλογης ικανοποίησης.

• Ερωτοτροπία (Ludus). Παιχνιδιάρικη αγάπη με τη μορφή επιπόλαιης σύνδεσης και βίωσης ευχάριστων επιφανειακών εμπειριών.

• Στοργή (Storge). Συντροφική αγάπη μεταξύ καλών φίλων με τη μορφή βαθιάς και ουσιαστικής ανθρώπινης επαφής.

• Μανία (Mania). Κτητική,  εμμονική αγάπη με τη μορφή έντονου πάθους, μεγάλης συναισθηματικής έντασης και ψυχικού άλγους κατά τη διαχείριση της σχέσης.

• Πράγμα (Pragma). Πρακτική, λογική αγάπη με τη μορφή πραγματιστικής διαχείρισης της σχέσης στο πλαίσιο της καθημερινότητας.

• Αγάπη (Agape). Αλτρουιστική, ανιδιοτελής αγάπη με τη μορφή πλήρους αφοσίωσης στο αγαπημένο πρόσωπο.

Ο Έρωτας, η Ερωτοτροπία και η Στοργή αποτελούν τις βασικές μορφές αγάπης, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν και να δημιουργήσουν τις δευτερεύουσες μορφές αγάπης, ήτοι Μανία, Πράγμα και Αγάπη.

Οι άγιοι Ακύλας και Πρίσκιλλα: μια Ορθόδοξη αντιπρόταση στην γιορτή του Βαλεντίνου.

Να ποιους πρέπει τα ζευγάρια να μιμούνται, να ποιοι είναι οι προστάτες τους. Ο άγιος Ακύλας και η αγία Πρίσκιλλα ήταν δύο άνθρωποι που ήταν ερωτευμένοι μεταξύ τους, όμως συγχρόνως είχαν και έναν κοινό έρωτα για ένα άλλο πρόσωπο…όχι ανθρώπινο αλλά Θεανθρώπινο. Του Ιησού Χριστού.Και αυτός ο έρωτας για τον Χριστό αναζωογονούσε και τον μεταξύ τους έρωτα.”

Στις 13 Φεβρουαρίου, μια ημέρα πριν από την ξενόφερτη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου, τιμά η Ορθόδοξη Εκκλησία τους δικούς της Αγίους, τον Ακύλα και την Πρίσκιλλα, που θεωρούνται η Ορθόδοξη απάντηση στη δυτικής προέλευσης εορτή  του Βαλεντίνου, γνωστή και ως «εορτή των ερωτευμένων».

 O Απόστολος Παύλος εντυπωσιάστηκε τόσο από τις αρετές και τη χριστιανική τους δράση, ώστε τους μνημονεύει στις επιστολές του γράφοντας ότι, για τις προσφερθείσες υπηρεσίες τους και το θάρρος είναι ευγνώμων όχι μόνον εκείνος, αλλά και όλες οι εκκλησίες των εθνών.

Ο Ακύλας και η Πρίσκιλλα έμειναν ενωμένοι και αγαπημένοι μέχρι και την τελευταία στιγμή, αφού σύμφωνα με την Ακολουθία του Όρθρου, όταν ο Ακύλας είδε την γυναίκα του να αποκεφαλίζεται και να μαρτυρεί είπε : «Μπορώ να μην φανώ άνδρας εγώ, ανάλογα προς την γυναίκα μου ανδρείος και πρόθυμος για αποκεφαλισμό για την Πίστη του Χριστού;» και την ακολούθησε στον θάνατο.

   To  Ράφι της Αγάπης

“Στην Ελλάδα της ανθρωπιστικής και οικονομικής κρίσης ,επτά άνθρωποι που αγαπούν την ανάγνωση και πιστεύουν ακράδαντα στη θεραπευτική αξία της ξεκίνησαν το ταξίδι για την υλοποίηση ενός ευγενούς σκοπού”

<<Το ράφι της αγάπης>> συγκεντρώνει βιβλία από συγγραφείς Ελλάδας και Κύπρου,με σκοπό τη δημιουργία δανειστικής βιβλιοθήκης σε υποστηρικτικούς χώρους χρόνιων πασχόντων. Εύα Παυλίδου ήταν η εμπνεύστρια τις ιδέας η όποια εξαιτίας αυτής τις αρρώστιας  αποφάσισε να βοηθήσει ασθενείς ,χρησιμοποιώντας το βιβλίο <<φάρμακο>>.

<<Εκτός από ποιήτρια είμαι και ασθενής με σκλήρυνση κατά πλάκας και περνάς πολλές ώρες διαβάζοντας βιβλία. Είναι η συντροφιά μου. Σκέφτηκα ότι αφού με βοηθάει και βρίσκω λύση στο πρόβλημά μου, σίγουρα θα βοηθήσει και άλλους χρόνιους ασθενείς. Μίλησα με τους φίλους μου, οι οποίοι αγαπούν το γράψιμο και να να δημιουργήσουμε ¨Το Ράφι Της Αγάπης>> λέει η Εύα Παυλίδου.
Επίσης τον Οκτώβριο του 2016 <<Το Ράφι της Αγάπης>> ίδρυσε την πρώτη δανειστική βιβλιοθήκη στον Σύλλογο Οικογενειών Ψυχικής Υγείας στη Θεσσαλονίκη .

 Η δράση του συλλόγου <<Το Ράφι της Αγάπης>>  εξελίχθηκε με τη δημιουργία 2ης δανειστικής βιβλιοθήκης.

    Όσοι θέλετε να προσεγγίσετε το <<Ράφι της Αγάπης>> μπορείτε να απευθυνθείτε στην ηλεκτρονική διεύθυνση της ομάδας .Email:torafitisagapis@gmail.com

• https://antexoume.wordpress.com

• http://www.pillowfights.gr/4i-diastasi/i-agapi-exei-polles-morfes/

• https://sciencearchives.wordpress.com

• Ρουντίνα Ελεζάι

• Στέλλα Συριστατίδου

    Είναι δύσκολη γιατί αλλάζει ο χαρακτήρας του εφήβου και ίσως δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του. Κατά την εφηβική ηλικία, ο άνθρωπος βρίσκεται σε σύγχυση, καθώς τότε αρχίζει να ανακαλύπτει τον εαυτό του. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου. Ένας από αυτούς είναι το κοινωνικό περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται. Για παράδειγμα, ο ρόλος της οικογένειας στη διαδικασία αυτή είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Οι γονείς πρέπει να καταλαβαίνουν τις ανάγκες των παιδιών ως προς το θέμα της ανεξαρτητοποίησης και να μην είναι τόσο υπερπροστατευτικοί . Το κάθε παιδί έχει την θέληση να βγει έξω και να γνωρίσει μόνο του τον έξω κόσμο καθώς και να κάνει πρωτόγνωρα πράγματα. Τις ώρες που βρισκόμαστε σπίτι πρέπει να αντιμετωπίσουμε την μητέρα μας που έχει νεύρα με τον προϊστάμενο της και τον πατέρα μας που έχοντας και αυτός τα δικά του προβλήματα θα ξεσπάσει πάνω μας. Ο έφηβος όμως θα το υπομείνει. Γιατί είμαι έφηβος και οι έφηβοι “δεν πρέπει να αντιδρούν”.

  Παρόλα αυτά η εφηβική ηλικία είναι πολύ όμορφη. Τότε ξεκινάνε όλα τα συναισθήματα και οι ορμόνες ‘’να βαράνε κόκκινο’’. Είμαστε πιο ευαίσθητοι και πιο ευάλωτοι. Αρχίζουμε να παίρνουμε κάποιες μικρές ευθύνες και αποφάσεις για τον εαυτό μας. Δεν αφήνουμε κανέναν να μας επιβληθεί, διότι νομίζουμε πως τα ξέρουμε όλα και γι” αυτό γινόμαστε πιο αντιδραστικοί .

    Ζούμε ζωές που οι άλλοι έχουν προγραμματίσει για εμάς. Ξυπνάμε το πρωί και πηγαίνουμε σε ένα μέρος όπου είμαστε αναγκασμένοι να καθόμαστε σε άβολες ξύλινες καρέκλες για την μισή μας μέρα.

Γεμίζουμε το κεφάλι μας άχρηστες πληροφορίες , αντί να μαθαίνουμε χρήσιμα πράγματα, που θα μας βοηθήσουν στην μετέπειτα πορεία μας.

     Μέτα από όλες αυτές τις ώρες ψυχικής καθώς και ψυχολογικής εξάντλησης τελειώνουν, ξαπλώνοντας στο κρεβάτι μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα δικά μας προσωπικά προβλήματα. Ποιος δεν έχει προβλήματα; Όλοι έχουμε. Ακόμη και ένα 7 χρονών παιδάκι έχει προβλήματα, ουσιώδης ή όχι. Είμαστε έφηβοι, προφανώς έχουμε κι εμείς τα θέματα μας. Ένας χωρισμός με το άτομο στο οποίο είχαμε βασιστεί πάνω του αποτελεί μεγάλο θέμα. Γελάς; Γιατί γελάς; Που βρίσκεις το αστείο; Όλοι έχουν δικαίωμα στον έρωτα. Κι ο έφηβος. Φυσικά ο έφηβος! Μπορεί για σένα να είναι μια ακόμη βλακεία ώριμε ενήλικα όμως για τον έφηβο που θα ερωτευτεί γκρεμίζεται ίσως κι ο κόσμος στον οποίο πίστευε ότι ζει. Ακούγεται υπερβολή κι ίσως είναι μα ποιος ζει τον ερωτά με μέτρο; Ποιος είναι άξιος να του βάλει μέτρο; Κανείς! Καθώς κι εσύ “αγανακτισμένοι” γονέα, κι εσύ “σοφέ” καθηγητή των Λατινικών και εσύ “παντογνώστη” προπονητή τα έχετε περάσει όλα αυτά.

  Στην χώρα μας έχει σημειωθεί ότι το ποσοστό των εφήβων που έχει καταναλώσει αλκοόλ έστω και μία φορά από την ηλικία των δεκαπέντε  είναι 94%, ενώ το ποσοστό αυτών που έχουν κάνει κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών είναι 11%.

  Σημαντικό ρόλο έχουν και τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, τα οποία προβάλουν κάποια πρότυπα που επηρεάζουν τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς της νέας γενιάς. Γνωστό παράδειγμα διάσημου ηθοποιού που έκανε υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ,  είναι ο Ντάνιελ Ράντκλιφ, γνωστός και ως Χάρι Πότερ. Βρέθηκαν διάφορες εικόνες του σε μόνιμη κατάσταση μέθης. Άλλο παράδειγμα ηθοποιού που ξεκίνησε την κατανάλωση αλκοόλ από τα εννιά της και την χρήση ουσιών από τα δώδεκα της είναι η  Ντριου Μπάριμον . Μπήκε σε κέντρο απεξάρτησης στα δεκατρία της αλλά ακόμα και σήμερα δίνει μάχη με τον εαυτό της.

 Εν κατακλείδι η κατάχρηση ουσιών αποτελεί μία βλαβερή συνήθεια, παρ” όλα αυτά υπάρχει τρόπος να απεξαρτητοποιηθεί κάποιος από τέτοιες ουσίες, αρχικά με την δική του θέληση και στην συνέχεια με την βοήθεια των κέντρων απεξάρτησης και ειδικών ψυχολόγων- ψυχιάτρων.

Πηγές:

https://sciencearchives.wordpress.com/

https://medlook.net/

http://www.akappatou.gr/

Ο έφηβος προβληματίζεται αλλά και αναστατώνεται με τα σκαμπανεβάσματα της διάθεσής του μεταξύ χαράς και θλίψης. Αυτή η παράξενη διάθεση επηρεάζει και τους γύρω του προκαλώντας άγχος και ανησυχία στους γονείς και τους φίλους. Σε αυτήν την ηλικία πειραματίζεται με τα διαφορά στυλ μουσικής, το ντύσιμο και το χτένισμα. Συχνά έχει έντονες ανησυχίες προβληματισμούς και άγχος για το μέλλον του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνήθως οι έφηβοι ασχολούνται με πολλά πράγματα και βρίσκονται διαρκώς κάτω από πίεση. Ειδικά στις εξετάσεις στο τέλος του λυκείου το άγχος και ο φόβος του, τον κατακλύζουν ολοκληρωτικά. Ο έφηβος έρχεται σε συχνές  συγκρούσεις με τους γονείς του, προσπαθώντας να κερδίσει την ανεξαρτησία του  ενώ συνειδητοποιεί ότι θα εξαρτάται για πολύ καιρό ακόμη από αυτούς. Σε αυτή τη φάση της ζωής του, συνήθως, έρχεται η πρώτη επαφή με το αντίθετο φύλο και αγωνιεί να πειραματιστεί, πλέον, και σεξουαλικά. Γενικότερα οι σχέσεις ανησυχούν τους εφήβους καθώς η κοινωνική ζωή αποκτά μεγάλη σημασία γι’ αυτούς. Τριχοφυΐα, καμπύλες, καινούργιες διαστάσεις είναι μερικά από τα εξωτερικά στοιχεία που αλλάζουν πάνω του. Δεν είναι όλοι, βέβαια,  έτοιμοι να δεχτούν αυτές τις αλλαγές και πολλές φορές τις βρίσκουν απογοητευτικές. Περνάνε πολλή ώρα μπροστά στον καθρέφτη. Τα συναισθήματα άγχους για την εξωτερική τους εμφάνιση είναι πολύ συνηθισμένα και πολλές φορές οδηγούν σε μειωμένη αυτοεκτίμηση αλλά και σε επικίνδυνες διατροφικές ακρότητες.

ΤΡΟΠΟΙ:

1. Πριν φύγεις από το σπίτι το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να φας πρωινό, έτσι ώστε να συνεχίσεις τη μέρα σας με ενέργεια και να αποφύγεις τις τυχόν λιγούρες κατά τη διάρκεια της.
2. ΝΕΡΟ. Είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Καθημερινά πρέπει να πιείς τουλάχιστον 8  ποτήρια νερό. Αυτό βοηθάει να καλύψεις την ιδέα της πείνας σου.
3. Η μαστίχα είναι ένας καλός τρόπος να ξεγελάσεις την πείνα σου.
4. Μην σκέφτεσαι το φαγητό όλη την ώρα, δεν βοηθάει και πολύ!
5. Τα μικρά και πολλά γεύματα βοηθούν στη σωστή λειτουργεία του μεταβολισμού σου. Τα οποία να περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
6. Να αποφύγεις το πολύ αλάτι και να προσέχεις τις ποσότητες υδατανθράκων που καταναλώνεις.
7. Μην καταναλώνεις πολύ ποσότητα αλκοόλ το μόνο που σου προσφέρει είναι θερμίδες με αποτέλεσμα την κυτταρίτιδα λόγω της πολλής και άχρηστης ζάχαρης.

Όσο για την κυτταρίτιδα θα άξιζε να αναφέρουμε κάποιες τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση της.

1. Σολωμός.
2. Δαμάσκηνο
3. Πράσινο τσάι
4. Καυτερή πιπεριά
5. Λιναρόσπορος
6. Μαύρη σοκολάτα
7.  Γκρέιπφρουτ
8. Νερό

Ελπίζουμε αντί να σου ανοίξαμε την όρεξη να σε έχουμε δώσει ιδέες για την αντιμετώπιση της.

• http://y-olo.gr/post/3677/15-tropoi-na-mh-niwtheis-synexeia-peina
• 

Μαθήτριες: Μελίνα Ανδρονίκου, Ειρήνη Βούζα

Αυτό ονομάζεται κόπωση ματιών και αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα των εργαζομένων στην σύγχρονη κοινωνία, αφού ολοένα και περισσότεροι από αυτούς έχουν καθιστική δουλειά, μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή.

Kάποια οφθαλμολογικά προβλήματα που παθαίνουμε όταν καθόμαστε πολλές ώρες μπροστά στον Υ/Η είναι :

1.Πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια χρήσης και μετά του PC
2.Πόνος ανάµεσα στα µάτια
3.Μάτια ξηρά ή /και ερεθισμένα
4.Θολή όραση
5.Αργή επανεστίαση κατά την ώρα χρήσης της οθόνης

6.Μετά από πολύωρη χρήση του PC υπάρχει δυσκολία της όρασης των μακρινών αντικειμένων

7.Περιστασιακή διπλωπία
8.Κακή εκτίμηση των χρωμάτων

Δείτε 5 βασικές αρχές που θα σας σώσουν από προβλήματα στα μάτια, λόγω της παρατεταμένης έκθεσης στην οθόνη:

1.Ρυθμίστε κατάλληλα το φως του δωματίου και τη φωτεινότητα της οθόνης του υπολογιστή σας, ώστε να ελαχιστοποιήσετε το θάμπωμα στην οθόνη.

2.Τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή σας σε απόσταση ενός μήκους χεριού μπροστά σας. Το επάνω μέρος της οθόνης πρέπει να είναι στην ευθεία των ματιών σας. Η οθόνη πρέπει να είναι ακριβώς μπροστά σας και να μην χρειάζεται να στρέφετε το κεφάλι σας για να την δείτε.

3.Αν χρειαστεί να διαβάσετε κάτι από χαρτί, ενώ είστε ταυτόχρονα στον υπολογιστή σας, τοποθετήστε το χαρτί όσο το δυνατόν πλησιέστερα στην οθόνη σας.

4.Να θυμάστε να κρατάτε πάντα καλή στάση σώματος, με τα γόνατα λυγισμένα στις 90 μοίρες και τα πέλματα να ακουμπούν στο πάτωμα, την πλάτη ίσια και τα χέρια σας επάνω στα μπράτσα της καρέκλας.

5.Κάντε ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ τακτικά διαλείμματα για να ηρεμούν λίγο τα μάτια σας.

Από μαθητές: Αναστασίου Χρήστος, Αντωνιάδης Παναγιώτης, Kαζής Απόλλων

http://www.iatropedia.gr/ygeia/ti-pathenoun-ta-matia-oson-kathonte-me-tis-ores-mprosta-apo-ena-kompiouter/31601/

http://www.eyeclinic.com.gr/el/suxnes-erwtiseis/item/14-orasi-kai-ilektronikoi-ypologistes.html

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα;

Προφυλάσσει από κρυολογήματα, γρίπη και οποιαδήποτε πρόβλημα με το στομάχι.

Μπορεί να εμφανιστούν κάποια συμπτώματα των κρυολογημάτων, όπως το φτάρνισμα, αλλά ποτέ τίποτα δεν υλοποιήθηκε. Σίγουρα, μπορεί να έχετε κάποιους πονοκεφάλους ή να νιώθετε κουρασμένοι, αλλά τίποτα σπουδαίο ή μη φυσιολογικό. Επίσης, σε κάποιες περιπτώσεις προφυλάσσει και από την αμυγδαλίτιδα.

Βοηθάει στο πρωινό ξύπνημα, χωρίς να χρειάζεστε πλέον καφέ.

Το ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι παρέχει περισσότερη ενέργεια και με μεγαλύτερη διάρκεια από ότι ο καφές. Έτσι, μπορείτε να ξεκινήσετε πιο δυναμικά και χαμογελαστά την ημέρα σας. Αν με τον καφέ χρειαζόσασταν μια ώρα για να ξυπνήσετε τελείως, τώρα με το μέλι και το λεμόνι θα χρειάζεστε 5 λεπτά.                                    

Προστατεύει από μολύνσεις, όπως ουρολοιμώξεις.

Επειδή αυτό το μείγμα είναι το πρώτο πράγμα που καταναλώνετε το πρωί διεγείρει το πεπτικό σύστημα, καθώς και την ενυδάτωση του παχέος εντέρου. Επίσης, δρα ως ουροποιητικό, καθαρίζει το ουροποιητικό σύστημα και αποτρέπει την εμφάνιση λοιμώξεων στο ουροποιητικό σύστημα.

Βελτιώνει την πέψη.

Όλα τα συστατικά αυτά του αφεψήματος αυτού βοηθούν στην πέψη. Τα λεμόνια βοηθούν το συκώτι να παράξει περισσότερη χολή, ώστε να μπορεί να διασπάσει ευκολότερα τις πιο σύνθετες τροφές. Το μέλι είναι αντιβακτηριακό και προστατεύει από τυχόν μολύνσεις. Επίσης, βοηθά στην παραγωγή βλέννας στο στομάχι, που βοηθούν στην αποβολή των τοξινών. Τέλος, βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους.

Τα λεμόνια έχουν πολλά οφέλη για το δέρμα σας, αλλά βοηθούν επίσης στον καθαρισμό του αίματος και την παραγωγή νέων κυττάρων, που δρουν ως παράγοντες καθαρισμού. Επίσης, το νερό με το μέλι ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, κάτι που το δέρμα σας έχει μεγάλη ανάγκη.

Η συνταγή.

Θα χρειαστείτε χυμό από μισό λεμόνι, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, κανέλα σε σκόνη  και ένα ποτήρι με βραστό νερό, που θα έχετε αφήσει για 2 λεπτά να κρυώσει λίγο.

Aναστασίου Χρήστος

http://www.makeleio.gr/?p=292213

Κάθε συναίσθημα είναι πολύ έντονο και κάθε νέα εμπειρία αξιοσημείωτη. Η εφηβεία είναι η πιο δύσκολη περίοδος στη ζωή του ανθρώπου, καθώς αποχαιρέτα το παιδί που ήταν κάποτε και αναγκάζεται να διαμορφώσει τη νέα και πιο ώριμη έκδοση του εαυτού του. Μπορεί  τα πράγματα  να φαντάζουν δύσκολα, αλλά με τη συγκατάθεση των γονέων και των φίλων ο έφηβος βρίσκει διεξόδους.

Ο έφηβος προβληματίζεται αλλά και αναστατώνεται με τα σκαμπανεβάσματα της διάθεσής του μεταξύ χαράς και θλίψης. Αυτή η παράξενη διάθεση επηρεάζει και τους γύρω του προκαλώντας άγχος και ανησυχία στους γονείς και τους φίλους. Σε αυτήν την ηλικία πειραματίζεται με τα διαφορά στυλ μουσικής, το ντύσιμο και το χτένισμα. Συχνά έχει έντονες ανησυχίες προβληματισμούς και άγχος για το μέλλον του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνήθως οι έφηβοι ασχολούνται με πολλά πράγματα και βρίσκονται διαρκώς κάτω από πίεση. Ειδικά στις εξετάσεις στο τέλος του Λυκείου το άγχος και ο φόβος του, τον κατακλύζουν ολοκληρωτικά. Ο έφηβος έρχεται σε συχνές  συγκρούσεις με τους γονείς του, προσπαθώντας να κερδίσει την ανεξαρτησία του  ενώ συνειδητοποιεί ότι θα εξαρτάται για πολύ καιρό ακόμη από αυτούς. Σε αυτή τη φάση της ζωής του, συνήθως, έρχεται η πρώτη επαφή με το αντίθετο φύλο και αγωνιεί να πειραματιστεί, πλέον, και σεξουαλικά. Γενικότερα οι σχέσεις ανησυχούν τους εφήβους καθώς η κοινωνική ζωή αποκτά μεγάλη σημασία γι΄αυτούς. Τριχοφυΐα, καμπύλες, καινούργιες διαστάσεις είναι μερικά από τα εξωτερικά στοιχεία που αλλάζουν πάνω του. Δεν είναι όλοι, βέβαια,  έτοιμοι να δεχτούν αυτές τις αλλαγές και πολλές φορές τις βρίσκουν απογοητευτικές. Περνάνε πολλή ώρα μπροστά στον καθρέφτη. Τα συναισθήματα άγχους για την εξωτερική τους εμφάνιση είναι πολύ συνηθισμένα και πολλές φορές οδηγούν σε μειωμένη αυτοεκτίμηση αλλά και σε επικίνδυνες διατροφικές ακρότητες. Το παρακάτω άρθρο καλό θα ήταν να το προωθήσουμε στους γονείς μας:

http://www.boro.gr/90533/otan-to-paidi-mpainei-sthn-efhveia-ti-na-prosexeis