Καλλισθενική γυμναστική

Η καλλισθενική γυμναστική είναι μια μορφή προπόνησης που χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος για να ενδυναμώσει τους μύες, να αυξήσει την αντοχή και να βελτιώσει [...]

women

Pilates

1ο τεύχος - Άσκηση 0

Η μέθοδος άσκησης Pilates επινοήθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates. Λόγω τον μυοσκελετικών προβλημάτων που αντιμετώπιζε ανέπτυξε ένα ειδικό ασκησιολόγιο βασισμένο [...]