Η καλλισθενική γυμναστική είναι μια μορφή προπόνησης που χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος για να ενδυναμώσει τους μύες, να αυξήσει την αντοχή και να βελτιώσει την κινητικότητα.
Τα οφέλη της καλλισθενικής γυμναστικής:
Αυξάνει τη δύναμη
Βελτιώνει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
Βοηθά στη διαχείριση του βάρους
Ενισχύει τη διάθεση και την ευεξία
