Διάστρεμμα

diastremma-astragalou-ti-einai-kai-pos-antimetopizetai

Τι θα κάνετε σε ένα διάστρεμμα

•Ενεργήστε όπως στη θλάση.
•Τοποθετήστε πάγο (καλυμμένο με ύφασμα) ή ψυχρά επιθέματα για 10 λεπτά. Ο πάγος Ανακουφίσει και θα συμβάλει στη μείωση του
•Πόνου και του αιματώματος. Μην τοποθετήσετε ποτέ πάγο απευθείας στο δέρμα, γιατί υπάρχει  κίνδυνος ε
καύματος.
•Περιδέστε(σταθερά και όχι σφιχτά ) με ελαστικό Επίδεσμο. Η περίδεση θα ασκήσει ελαφρά πίεση στους ιστούς και θα προλάβει την επιδείνωση.
Άννα γρεασίδου

Σχολιάστε

Top