ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΡΟΚΑ – ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΤΣΑΟΥΣΙΔΟΥ
Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση εξασφαλίζουν στον άνθρωπο έναν ασφαλή και ποιοτικό τρόπο ζωής , ελαχιστοποιώντας τις πιθανότητες προβλημάτων υγείας στο μέλλον.
Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρι, κρέας (πουλερικά), ξηρούς καρπούς σε συνδυασμό πάντα με άσκηση επιτυγχάνει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα, στο μυαλό, στη διάθεση, στην ενέργεια και στην αποδοτικότητα μας , χαρίζοντάς μας υγεία, ευεξία, καλύτερη διάθεση και πάνω από όλα το χαμόγελό μας !!!!!!!
Η άθληση στην καθημερινή ζωή των παιδιών είναι αρκετά σημαντική και θα ήταν πολύ καλό οι γονείς να προτρέπουν τα παιδιά τους να ασχοληθούν με τον αθλητισμό από μικρή ηλικία έτσι ώστε να μπορέσουν να αγαπήσουν από νωρίς αυτό τον τρόπο ζωής. Η γυμναστική γενικότερα είναι μια δραστηριότητα που ξεκινά από την αρχαιότητα και είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι εκτός από σωματικά έχει φυσικά και πνευματικά οφέλη, γιατί όπως έλεγαν και οι αρχαίοι Έλληνες «νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ».
Αυτοί οι παράγοντες είναι χρήσιμοι και σημαντικοί για μια καλύτερη και μακροχρόνια ζωή!!!!!
