Μέλη Ομάδας: Αγγελική Καζέρου-Χριστίνα Ζαρκαδούλα
Η υγιεινή είναι μια σειρά πρακτικών οι οποίες στοχεύουν στην διατήρηση της καλής υγειονομικής κατάστασης. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ορίζει την υγιεινή ως καταστάσεις και πρακτικές που βοηθούν στη διατήρηση της καλής υγείας και την πρόληψη της εξάπλωσης των ασθενειών. Η προσωπική υγιεινή αναφέρεται στην διατήρηση της καθαριότητας του οργανισμού.
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι οι έννοιες της καθαριότητας και της υγιεινής είναι το ίδιο, αλλά η υγιεινή είναι ένας ευρύς όρος. Η έννοια της υγιεινής συμπεριλαμβάνει και άλλες προσωπικές συνήθειες, όπως τη συχνότητα με την οποία κάνει μπάνιο ένας άνθρωπος, πόσο συχνά πλένει τα χέρια του, κόβει τα νύχια του και πλένει τα ρούχα. Η υγιεινή επίσης περιλαμβάνει την διατήρηση της καθαριότητας των επιφανειών του σπιτιού και του χώρου εργασίας, καθώς και την αποτροπή εμφάνισης παθογόνων οργανισμών.
Για την ατομική μας υγιεινή πρέπει να ακολουθούμε τους εξής κανόνες:
- Να πλένουμε τακτικά τα χέρια μας
- Να πλένουμε τα δόντια μας μετά από κάθε γεύμα
- Να μην ανταλλάζουμε προσωπικά είδη υγιεινής (οδοντόβουρτσες, σκουλαρίκια κ.α.)
- Να πλένουμε πολύ καλά τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα καταναλώσουμε
- Να κάνουμε συχνά ντουζ ή μπάνιο
- Όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε να χρησιμοποιούμε χαρτομάντηλο ή το μανίκι μας στο ύψος του αγκώνα μας
Η ατομική υγιεινή μας είναι πολύ σημαντική καθώς παίζει μεγάλο ρόλο και στον οργανισμό μας αλλά και στην υγεία μας.
Ένας υγιεινός και καθαρός οργανισμός μας δίνει την δυνατότητα να βελτιώσουμε και να ελέγξουμε την υγεία μας .
ΕΠΙΣΗΣ να μην ξεχάσουμε ότι αν είμαστε υγιείς θα νιώθουμε και εμείς καλύτεροι άνθρωποι !!!
Έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι η συστηματική ατομική υγιεινή περιορίζει τα ποσοστά λοιμώξεων και κρυολογημάτων, ενώ γενικά εξασφαλίζει καλύτερη υγεία σε σχέση με εκείνους, οι οποίοι είναι «αμελείς» και δεν τηρούν τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής.
