-Πωπω και εγώ μια από τα ίδια …ι τί θα μου πουν οι γονείς μου τώρα και έχω πάρει ένα βαθμό στα μαθηματικα…Άντε τώρα να βρώ τρύπα να κρυφτώ.Ωχ και τι θα πούν οι καθηγητές, κιάν τους πουν οτι ειμαι κακό παιδί και μαθητρια.Αν μπορούσα να μην πάρω βαθμούς με κάποιο τρόπο.Πού να βγάλουν και τον μέσο όρο μου…είπαν ότι αν δε πάρω πάνω από 17 θα τιμωρηθώ και σίγουρα δεν τα χω πάει καλά γιατί εκτός από μαθηματικά εχω κακό βαθμό και στη βιολογία. Αχ…να μπορούσα να γίνω καλύτερη μαθήτρια για να μην με τιμωρούσαν οι γονεις μου.Αντε κι ο Θεός βοηθός!! Εσύ τα πάς καλα ή και συ σαν εμας;

-Κοιτάξτε,ούτε εγώ τα έχω πάει τέλεια αλλά έλα μωρέ πρώτη γυμνασίου είμαστε έχουμε καιρό για το μέλλον μας μπορεί να μας φωνάξουν να μας βάλουν τιμωρία αλλά δεν θα κρατήσει για πάντα 1,,2,3 εβδομάδες τέλος και μετά ξανά ξεκινάμε δεν θα πεθάνουμε κιόλας. Θα τα πάμε καλύτερα την άλλη φορά και αν όχι την άλλη. Δεν χρειάζεται να ανησυχούμε παιδιά είμαστε. Άντε καλα αποτελέσματα !

          Πολλοί μαθητές νιώθουν κάπως έτσι τώρα που τελειώνει το τετράμηνο.Γεμάτοι άγχος                          και ίσως  και φόβο , σκέφτονται το τι θα πουν οι γονείς τους και το μέλλον τους,  αλλά υπάρχουν και κάποιοι που είναι πιο χαλαροί σε αυτό το θέμα και ξέρουν πως το μέλλον τους έχει ακόμα περιθώριο για βελτίωση, τσι θα έπρεπε να σκεφτόμαστε όλοι γιατί κανείς δεν είναι τέλειος

Γεωργία Καρεκλά, Ελένη Κότσιρα, Άννα Βεριγάκη

Οι σημερινοί έφηβοι σε καθημερινή βάση παρακολουθούν post στο instagram που προωθούν την υγιεινή διατροφή και την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Ακολουθούν όμως όντως οι έφηβοι όσα κηρύττουν μέσω instagram και tiktok οι αγαπημένοι τους ινφλουένσερς;

Σε μία πρόσφατη έρευνα που έγινε στο σχολείο μας αποδείχθηκε πως τα πιο πολλά παιδιά καταναλώνουν γενικά υγιεινά προϊόντα και όχι τόσο φαστ φουντ, γλυκίσματα και ανθυγιεινά σνακ.

• τα πιο πολλά παιδιά επιλέγουν να τρώνε για πρωινό κυρίως δημητριακά με γάλα ( 55% )

• Για μεσημεριανό οι πιο πολλοί προτιμούν κρεατικά ( 65 % ) παρά την αντίθετη γνώμη πολλών μαμάδων που επιμένουν να σερβίρουν φακές και σπανακόρυζο

• Για το βραδινό οι πιο πολλοί συνήθως τρώνε ό,τι είχαν και για μεσημεριανό

• Για σνακ οι πιο πολλοί προτιμούν σοκολατοειδή ή φρούτα ( 70%)

Το διαιτολόγιο αυτό, ενώ φαινομενικά είναι ενθαρρυντικό, δε σημαίνει απαραίτητα πως εντάσσεται σε μια υγιεινή διατροφή. Με άλλα λόγια, το ποτήρι γάλακτος ένω δε θεωρείται προϊόν ανθυγιεινό, αν δεν συνδυάζεται με άλλα τρόφιμα τότε παραμένει ενα ελλιπές και βλαβερό πρωινό, το οποίο καθιστάται αδύνατο να δώσει επαρκή ενεργεια στον έφηβο μέχρι το επόμενο γεύμα. Κάθε γεύμα της ημέρας οφείλει να διαθέτει ένα συνδυασμό ζωικού προϊόντος, γαλακτοκομικού και υδατανθράκων.

Στο πλαίσιο της έρευνάς μας για το άρθρο μιλήσαμε με τον κύριο Γιάννη, τον υπεύθυνο του σχολικού κυλικείου και η συζήτησή μας είχε μεγάλο ενδιαφέρον. Μας είπε πως η πλειοψήφια των παιδιών προτιμάει να αγοράσουν κάτι ανθυγιεινό π.χ. πίτσα η κρουασάν. Το δεύτερο σε δημοφιλία προϊόν είναι η πίτσα. Καθώς πάντως τα παιδιά μεγαλώνουν, οι διατροφικές τους συνήθειες αλλάζουν και προτιμούν περισσότερο υγιεινά τρόφιμα. Δίνεται μεγάλη προσοχή, σύμφωνα με τον κύριο Γιάννη, να είναι υγιεινά τα προϊόντα που υπάρχουν στο κυλικείο, μιας και ενδιαφέρει και τον ίδιο η υγιεινή διατροφή των παιδιών. Γι’ αυτόν λοιπόν τον λόγο επιδιώκει να φέρνει υγιεινά τρόφιμα και αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη.

Γενικά πάντως, οι Έλληνες έχουν μάλλον ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, σε αντίθεση με άλλους λαούς, όπως τους Ισπανούς και τους Κινέζους, που επιμένουν να τρώνε σωστότερα..Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ήδη από το 1948, έχει ορίσει την έννοια της υγείας ως μία κατάσταση πλήρους σωματικής και ψυχικής ευημερίας, και όχι απλά ως απουσία ασθένειας. Είναι λοιπόν καιρός όλοι εμείς οι έφηβοι να αναρωτηθούμε: Τρώμε υγιεινά; Είμαστε υγιείς;