εδώ

Οι πρώτες βοήθειες πραγματοποιούνται γενικά από κάποιον ειδήμονα, από πολλούς ανθρώπους που εκπαιδεύονται στην παροχή των βασικών επιπέδων των πρώτων βοηθειών και από πολλούς άλλους που είναι πρόθυμοι να συνεισφέρουν με τις γνώσεις που απέκτησαν.

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που μπορεί να απαιτείται η παροχή πρώτων βοηθειών και για αυτό το λόγο σε πολλές χώρες έχουν που καθορίζει ένα ελάχιστο επίπεδο παροχής των πρώτων βοηθειών σε συγκεκριμένες περιπτώσεις. Αυτή μπορεί να περιλαμβάνει ειδική εκπαίδευση ή εξοπλισμό η στο χώρο εργασίας (όπως είναι ένας αυτοματοποιημένος εξωτερικός απινιδωτής), την παροχή εξειδικευμένων πρώτων βοηθειών σε δημόσιες συγκεντρώσεις, ή την υποχρεωτική εκπαίδευση πρώτων βοηθειών στα σχολεία. Οι πρώτες βοήθειες , ωστόσο, δεν απαιτούν κατ” ανάγκη πάντοτε κάποιο ιδιαίτερο εξοπλισμό ή εμπειρία και μπορεί να περιλαμβάνει τον αυτοσχεδιασμό.

Το σχολείο μας διεξήγαγε ένα πολύ ενδιαφέρον σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών. Παρουσίασε την ΚΑΡΠΑ ,τη λειτουργεία του απινιδωτή, τις σωστές θέσεις ανάληψης  και τις απαιτούμενες  ενέργειες για την  πνιγμονή.

Οι πρώτες βοήθειες, λοιπόν, είναι απαραίτητες  για εμάς τους ίδιους, για την οικογένειά μας και για όλους τους συνανθρώπους μας. Οι έρευνες που έχουν γίνει στο εξωτερικό αποκαλύπτουν ότι ένας άνθρωπος μέσα στη ζωή του θα έχει ένα με δυο περιστατικά, στα οποία θα χρειαστεί να του παρασχεθούν Πρώτες βοήθειες. Δυστυχώς όμως,  οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν πως να τις παράσχουν. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό σε όλα τα σχολεία παγκοσμίως να υπάρχει ως βασικό μάθημα η παροχή   πρώτων βοηθειών!

Η ομάδα της εφημερίδας του ΕΠΑΛ Ψαχνών  υποδέχτηκε με ενθουσιασμό το κάλεσμα του Δήμου Χαλκιδαίων και συμμετείχε στις δράσεις  που έγιναν την Τρίτη 2 Απριλίου με αφορμή την

Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού.

Στη μεγάλη γιορτή αγάπης και συμπερίληψης συμμετείχαν περισσότερα από 50 σχολεία της πόλης όλων των βαθμίδων, όλα τα  ειδικά σχολεία της πόλης, ΚΔΑΠ, ΙΕΚ και πολλοί άλλο φορείς.

Το πρόγραμμα της δράσης ήταν πολύ πλούσιο και περιλάμβανε ζωγραφική, μουσική από τις μπάντες των Μουσικών Σχολείων, μαγειρική και δρώμενα!

Μέσα στα πλαίσια της εκδήλωσης παρασκευάσθηκε μία γιγάντια σοκολάτα μήκους 135 μέτρων, η οποία γέμισε με γλύκα και χρώμα την παραλία της Χαλκίδας.
‘Όλοι οι μαθητές φορώντας σκουφάκια και γάντια μαγειρικής βοήθησαν στην παρασκευή της γλυκιάς απόλαυσης και το διασκέδασαν πάρα πολύ! Την αυλαία της εκδήλωσης έκλεισε η υπέροχη φωνή του Πασχάλη Αρβανιτίδη, που χάρισε με τις επιτυχίες του και τη μουσική του χαρά σε όλους τους παρευρισκόμενους και κυρίως στα παιδιά που το εκδήλωσαν με πολύ χορό και τραγούδι!

Η ομάδα της εφημερίδας κάλυψε την εκδήλωση με συνεντεύξεις σε συμμετέχοντες, εθελοντές και διοργανωτές. Επίσης απαθανάτισε με  φωτογραφίες και βίντεο τα δρώμενα! Πατήστε στον παρακάτω σύνδεσμο για να δείτε το υλικό μας!

πατήστε εδώ

Η μεσογειακή διατροφή έχει τις ρίζες της στην Κρήτη και για αυτό τον λόγο αρχικά ονομάστηκε Κρητική Διατροφή.  Ωστόσο, αργότερα μετονομάστηκε σε Μεσογειακή Διατροφή, διότι παρατηρήθηκε πως οι χώρες της Μεσογείου καταναλώνουν ίδια τρόφιμαμε τους Κρητικούς. Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφίμων όπως είναι τα δημητριακά, τα φρούτα, τα  λαχανικά, το ελαιόλαδο, τα όσπρια, τα ψάρια και το κρέας. Επίσης  μπορεί συνδυαστεί και με τη σωματική άσκηση.

Η μεσογειακή διατροφή έχει θετικές επιδράσεις στη σχολική απόδοση. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει  αποδείχτηκε ότι το πρωινό είναι ένα σημαντικό γεύμα της ημέρας ειδικά για τους μαθητές καθώς τα παιδιά που τρώνε πρωινό έχουν καλύτερες σχολικές επιδόσεις. Δυστυχώς όμως,  από την πλειοψηφία των μαθητών παραλείπεται ή αντικαθίσταται από ανθυγιεινά σνακ.

Το πρωινό πρέπει να περιλαμβάνεται τρείς ομάδες θρεπτικών συστατικών, δηλαδή τα λίπη,  τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες.

Κάποιες απλές αλλάπολύ ωφέλιμες προτάσεις για πρωινό είναι οι ακόλουθες:

1) Ένα φλιτζάνι γάλα με δημητριακά χωρίς ζάχαρη και φρούτο.

2) Ένα τοστ ολικής με μαργαρίνη, τυρί, γαλοπούλα, φυσικό χυμό.

3) Γιαούρτι με δημητριακά χωρίς ζάχαρη και φρούτο.

Η διατροφική πυραμίδα παρουσιάζει στην βάση τις τροφές που είναι πιο σημαντικές και πρέπει να καταναλώνουμε συνέχεια κα ανεβάζοντας στην κορυφή βρίσκονται όσο απαιτείται να καταναλώνονται σπανιότερα.

Πολλοί λένε ότι είμαστε ό,τι τρώμε! ΤΟ ρητό αληθεύει καθώς η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο το σώμα μας άλλα και την ψυχολογία μας !Σας προτείνουμε κάποια μικρά tips που θα βελτιώσουν την υγεία σας και θα αλλάξουν την διάθεσή σας!

Πρέπει να θυμόμαστε να έχουμε ΠΑΝΤΑ

• ποικιλία στην καθημερινή διατροφή
• ισορροπία των θρεπτικών υλών στην καθημερινή διατροφή
• μείωση στην κατανάλωση ζάχαρης
• μείωση στην κατανάλωση τροφών με χοληστερόλη και λίπος
• μείωση στην κατανάλωση αλατιού
• αύξηση στην κατανάλωση δημητριακών και αμυλούχων τροφών μη επεξεργασμένων
• καθημερινή σωματική άσκηση!

Στο δικό μας σχολείο, όμως, ο πίνακας έχει αλλάξει  θέση και ρόλο! Βρίσκεται πλέον σε κεντρική θέση στην αυλή του σχολείου και συνοδεύει τις δράσεις και τις σχολικές εκδηλώσεις !

Πάνω στον πίνακα αποτυπώνουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας, ζωγραφίζουμε τη χαρά και τη λύπη μας, εκφράζουμε τις απόψεις  μας! Ο πίνακας δίνει χρώμα στο σχολικό πρόγραμμα!  Κυριαρχεί στη μαθητική ζωή μας και έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι των αναμνήσεών μας!

Ο δημοσιογράφος παραχώρησε μία πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη στο ηλεκτρονικό μαγκαζίνο του Επαλ Ψαχνών. Μας μίλησε για τη μαγεία της δημοσιογραφίας αλλά και για τους σκοπέλους που αντιμετωπίζει στο καθημερινό κυνήγι της είδησης.

Η λαμπρή παρουσία τους συνεχίστηκε και στον πανελλήνιο διαγωνισμό που διεξήχθη στην Αθήνα στις. Οι μαθητές κατάφεραν να διακριθούν και να κατακτήσουν την 10 η θέση πανελληνίως ανάμεσα σε μια πληθώρα διαγωνιζομένων. Και σε αυτόν τον διαγωνισμό οι μαθητές επέδειξαν τις άρτιες τεχνικές τους δεξιότητες, τη δημιουργικότητά τους αλλά και την ικανότητά τους να επιλύνουν προβλήματα!

Τα εύσημα αξίζουν και με το παραπάνω τόσο τα παιδιά όσοι και οι καθηγητές τους που μεταλαμπάδεψαν τις γνώσεις τους, αξιοποίησαν τον τεχνολογικό εξοπλισμό του σχολείου και τους εμφύσησαν αγάπη και ενδιαφέρον για τα STEM.Συγχαρητήρια παιδιά, συγχαρητήρια κύριοι  εκπαιδευτικοί! Κάνατε το σχολείο μας εξαιρετικά υπερήφανους!

25 η Μαρτίου

Δημιουργία για την 25 η Μαρτίου από το Γ 2

 Το ΕΠΑΛ ψαχνών αντιμετώπισε το ΓΕΛ Αμάρυνθου για τον πρώτο γύρο του σχολικού πρωταθλήματος στο γήπεδο τις Κανήθου.

Η Κοτταρά σφυρίζει για την έναρξη και το παιχνίδι ξεκινάει με το ΕΠΑΛ να έχει την κατοχή της μπάλας με τον Βουγιούκα να έχει σε πλήρες έλεγχο το κέντρο. Σε μια φάση αδράνειας της ομάδας του ΕΠΑΛ ο Γκίκας με ένα καταλάθος «τσίμπημα» της μπάλας κρεμάει τον Γ. Τσάλα και διαμορφώνει το 0-1 με αυτογκόλ στο έκτο λεπτό. Οι παίχτες του σχολείου μας δεν  παράτησαν ούτε λεπτό το παιχνίδι και δικαιώθηκαν. Ο Α. Τσάλας με ατομική του ενέργεια κάνει το 1-1 λίγο πριν την ανάπαυλα του ημιχρόνου.

Ξεκινάει το δεύτερο ημίχρονο με το σχολείο τον ψαχνών να κυριαρχεί με την παρουσία του και 10 λεπτά μετά την έναρξη του δεύτερου ημιχρόνου, ο τερματοφύλακας τις Αμάρυνθου κάνει λάθος έξοδο, ο Γκούρι τσιμπάει την μπάλα και σε κενό τέρμα σφραγίζει την ανατροπή και κάνει το 2-1 στο 48!

Το παιχνίδι εκεί ουσιαστικά τελείωσε αφού το μόνο που υπήρχε ήταν 2 φάσεις για την κάθε ομάδα!!!

Όπως και τα αγόρια μας, έτσι και τα κορίτσια μας έπαιζαν με το ΓΕΛ Αμαρύνθου. Τα κορίτσια μας επικράτησαν με 2-1 παίρνοντας την πρόκριση για την επόμενη φάση των σχολικών αγώνων. Τον αγώνα τον ξεκίνησε το ΓΕΛ Αμαρύνθου. Βέβαια, αυτό δεν πτόησε τις παίκτριες μας. Η Θεοδώρου από το ύψος της περιοχής άνοιξε το σκορ στο 15′  και μετά στο 20′ με σουτ της Δ. Διακουμή, η ομαδάρα αύξησε ξανά το σκορ  υπέρ της και διπλασίασε το προβάδισμα της ομάδας του σχολείου μας.

Πριν κλείσει ο αγώνας, με γκολ της αντίπαλης ομάδας το σκορ τελείωσε σε 2-1 χωρίς τα κορίτσια του ΓΕΛ Αμαρύνθου να μπορούν να κάνουν κάτι παραπάνω στα λίγα λεπτά που απέμειναν μέχρι την λήξη του αγώνα. Την επικράτησή τους στον αγώνα τα κορίτσια μας τη χάρηκαν όσο ποτέ!!!

Μετά από αυτόν τον συγκλονιστικό αγώνα και ύστερα και από το 2-1 των αγοριών του σχολείου μας, ξεκίνησαν οι πανηγυρισμοί στο γήπεδο και στην κερκίδα .

Ε. Σχίζα

Δ. Χατζηκώστας

Τομέας Υγείας

Το Επαλ Ψαχνών εδρεύει στον Δήμο Διρφύων- Μεσσαπίων και λειτουργεί από το σχολικό έτος 2006-2007. Οι μαθητές του προέρχονται από  τα Ψαχνά και από τους όμορα Γυμνάσια. Στο σχολείο διδάσκονται  οι ειδικότητες της Υγείας και Πρόνοιας, της Πληροφορικής, της Μηχανολογίας και της Διοίκησης – Οικονομίας.

Πατήστε  για να δείτε τις δράσεις του Τομέα Υγείας!