Το γέλιο, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, θεωρείται μια από τις πιο φυσικές και θετικές εκδηλώσεις του ανθρώπινου συναισθηματικού κόσμου. Ενσωματώνει τη χαρά, την ευτυχία και την αίσθηση της ευημερίας, ενώ συγχρόνως έχει ευεργετικές επιδράσεις στην ψυχολογία και τη σωματική υγεία του ατόμου.
Ένα από τα βασικά οφέλη του γέλιου είναι η δυνατότητά του να μειώνει το άγχος και την ένταση. Όταν γελάμε, το σώμα απελευθερώνει ενδορφίνες, τις «ορμόνες της ευτυχίας», οι οποίες ενισχύουν την αίσθηση ευφορίας και ανακουφίζουν από τον πόνο και την αρνητική διάθεση. Μια γνήσια στιγμή γέλιου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του στρες, προσφέροντας ανακούφιση ακόμα και από τις πιο δύσκολες καταστάσεις.
Επιπλέον, το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάνοντάς μας πιο ανθεκτικούς σε ασθένειες. Έρευνες δείχνουν ότι το γέλιο αυξάνει την παραγωγή αντισωμάτων και διεγείρει τη δραστηριότητα των Τ-κυττάρων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την προστασία του οργανισμού από λοιμώξεις. Όταν γελάμε, το σώμα χαλαρώνει και οι μυς απελευθερώνονται, ενώ παράλληλα ενισχύεται η καρδιοαγγειακή υγεία.
Από ψυχολογική άποψη, το γέλιο συμβάλλει στη δημιουργία ισχυρών συναισθηματικών δεσμών και βελτιώνει τις σχέσεις. Η κοινή εμπειρία του γέλιου, είτε με φίλους, οικογένεια ή με τους συνεργάτες, ενισχύει τη σύνδεση και βοηθά στην αντιμετώπιση των προκλήσεων της καθημερινότητας. Οι στιγμές γέλιου προσφέρουν μια αίσθηση αλληλεγγύης και καταπραΰνουν τις εντάσεις που μπορεί να προκύψουν στις ανθρώπινες σχέσεις.
Δεν είναι τυχαίο ότι ο Σωκράτης και άλλοι φιλόσοφοι της αρχαιότητας θεωρούσαν το γέλιο βασικό στοιχείο της ανθρώπινης φύσης. Μέσω του γέλιου μπορούμε να βρούμε ανακούφιση από τις δυσκολίες της ζωής και να ανακτήσουμε την εσωτερική μας ισορροπία. Στην εποχή μας το γέλιο παραμένει αναπόσπαστο κομμάτι της ευημερίας μας, προσφέροντας τόσο σωματική όσο και ψυχική ανανέωση.
Γνωρίζατε εσείς ότι υπάρχει η παγκόσμια ημέρα γέλιου;
Η πρώτη συγκέντρωση για την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου πραγματοποιήθηκε στη Βομβάη της Ινδίας στις 11 Ιανουαρίου 1998. Πάνω από 12.000 άνθρωποι από τις διεθνείς λέσχες γέλιου παρευρέθηκαν στην εκδήλωση και γέλασαν με την ψυχή τους, στέλνοντας το δικό τους μήνυμα. Δύο χρόνια μετά, γιορτάστηκε η Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου εκτός Ινδίας το «Happy-demic», που πραγματοποιήθηκε στην Κοπεγχάγη, την πρωτεύουσα της Δανίας, στις 9 Ιανουαρίου 2000, και έδωσαν το «παρών» περίπου 10.000 άτομα, κατατάσσοντάς την στο βιβλίο των Παγκόσμιων Ρεκόρ Γκίνες.
Επομένως, δεν πρέπει να υποτιμούμε τη δύναμη του γέλιου. Το να γελάμε, να μοιραζόμαστε στιγμές χαράς και να επικεντρωνόμαστε στα θετικά στοιχεία της ζωής μπορεί να κάνει τη διαφορά στη γενικότερη ευημερία μας.
~A day without laughter is a day wasted~
Charles Chaplin
Αργυρίου Παρασκευή
