Τα οφέλη του αθλητισμού στην ζωή των εφήβων
Σήμερα, όπως έχουν δείξει έρευνες, το ποσοστό των νέων που αφιερώνουν χρόνο και ενέργεια στην άσκηση, και συγκεκριμένα στον αθλητισμό, κυμαίνεται περίπου στο 40% του συνόλου των νέων στην Ελλάδα. Τα τελευτάια χρόνια αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω της συνεχούς απασχόλησης των μαθητών Γυμνασίου και Λυκείου με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως επίσης και των ηλεκτρονικών παιχνιδιών, η οποία οδηγεί τους εφήβους στο να μην έχουν κίντηρο να αθληθούν και γενικότερα να έχουν μια συχνή επαφή με την άσκηση.
Όσον αφορά τα οφέλη του αθλητισμού, υπάρχουν αρκετά πλεονεκτήματα. Αναμφίβολα, όταν ο οποιοσδήποτε αθλείται σε συχνή βάση, διατηρείται σε φόρμα και αποκτά μεγαλύτερες αντοχές, ανάλογα βέβαια και με το άθλημα που επιλέγει να κάνει. Επιπρόσθετα, πολύ σημαντικό είναι να αναφερθεί η ιδιαίτερα θετική επίπτωση που έχει η γυμναστική πιο γενικά, στην ψυχολογία των ανθρώπων κάθε ηλικίας. Όταν κάποιος εξασκεί το σώμα του, το μυαλό του ηρεμεί και ολοκληρώνοντας μια άσκηση τα συναισθήματα που τον καταβάλλουν είναι θετικά.
Στον τομέα της εφηβικής ψυχολογίας, όταν αθλούνται οι νέοι, βρίσκουν εύκολα τρόπο να ξεφύγουν για λίγο από το άγχος των υποχρεώσεων και το βάρος των μαθημάτων.
Κάτι επίσης σημαντικό, είναι η ομαδικότητα και η συνεργασία που οι νέοι μαθαίνουν να έχουν μεταξύ τους κάνοντας κάποια ομαδικά αθλήματα όπως το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο, το βόλεϋ, το χάντμπολ κ.ά. Αυτό βοηθά αρκετά στην διαμόρφωση του ηθικού τους χαρακτήρα καθώς εκπαιδεύονται πέρα από τις δεξιότητες του αθλήματος, στο να βοηθούν ο ένας το άλλον, να σέβονται και να πειθαρχούν. Όμως εκτός από την ομαδικότητα, οι έφηβοι έχουν την ευκαιρία να κάνουν γνωριμίες και να ανακαλύψουν πτυχές του εαυτού τους περνώντας τον χρόνο τους με άλλους συνομήλικούς τους, κάτι που ενισχύει την κοινωνική τους παρουσία και ενέργεια. Έτσι, οι νέοι κάνουν παρέες και δημιουργούν φιλίες που ίσως και να κρατήσουν με το πέρασμα του χρόνου.
Ακόμα ένα θέμα, είναι η προτίμηση της άσκησης σαν δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο των παιδιών. Καθώς η εφηβεία είναι μια κρίσιμη ηλικία κατά την οποία οι νέοι από παιδιά μεταβαίνουν στην ενήλικη ζωή, πολλοί γονείς έχουν ανησυχίες πως τα παιδιά αποκτούν κακές συνήθειες, ή και κακές παρέες. Μέσα από τον αθλητισμό οι έφηβοι είναι πιο πιθανό να ευαισθητοποιούνται στα θέματα της υγείας ώστε να προσέχουν τους εαυτούς τους, πράγμα το οποίο μπορεί να τους κάνει και πιο υπέυθυνους. Τέλος, το πιο αναμενόμενο όφελος της άσκησης και του αθλητισμού είναι η ψυχαγωγία που προσφέρει σε κάποιον. Στην περίπτωση των νέων, είναι σημαντικό τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα να τις αφιερώνουν σε κάποια μορφή άθλησης, είτε αυτή είναι στο σχολείο,είτε σε κάποιον σύλλογγο, είτε ακόμη και σε ένα πάρκο με μια παρέα. Ακόμα, ας μην παραληφθεί το ενδεχόμενο του απλού περιπάτου που μπορεί να αλλάξει αποτελεσματικά το κλίμα του απογεύματος ενός μαθητή και όχι μόνο.
