Νέο Έγγραφο του Microsoft Word (3)
Μιλώντας για το αλκοόλ
Πολλές φορές έχουμε ακούσει επιστήμονες να παίρνουν θέση κατά του αλκοόλ και να προειδοποιούν για τους κινδύνους που εγκυμονεί για τον οργανισμό μας η μεγάλη κατανάλωσή του. Η Emilh Palmer, ερευνήτρια στο Imperial College του Λονδίνου μιλώντας στο Guardian δηλώνει πως:
- Το αλκοόλ είναι ένα “βρώμικο ναρκωτικό”. Επηρεάζει πολλαπλά συστήματα στον εγκέφαλο
- Δεν επηρεάζει μόνο το συκώτι ή τον εγκέφαλο. Επηρεάζει σχεδόν κάθε όργανο
Από τη μεριά του, ο Rayyan Zafar, νευροψυχοφαρμακολόγος στο Imperial College του Λονδίνου και ερευνητής της φιλανθρωπικής οργάνωσης Drug Science, λέει ότι όταν πίνουμε ένα ποτό ένας νευροδιαβιβαστής που ονομάζεται γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ – ή Gaba – απελευθερώνεται στον εγκέφαλο. Το Gaba επιβραδύνει τον εγκέφαλο καθώς δρα στους υποδοχείς του φλοιού, συγκεκριμένα στα μέρη που εμπλέκονται στις διαδικασίες σκέψης και στον έλεγχο.
Η πραγματικότητα όμως μας δείχνει ότι πολλά παιδιά ξεκινούν την κατανάλωση αλκοόλ πριν την ηλικία των 18 ετών, ακόμα κι αν η πρώτη τους εμπειρία ήταν δυσάρεστη. Μπορεί να μην τους αρέσει η γεύση του αλκοόλ ούτε το πώς τα κάνει να αισθάνονται, όμως έχουν την τάση να επιμένουν. Για να κατανοήσουν τους κινδύνους της κατανάλωσης αλκοόλ σε μικρή ηλικία, πρέπει να έχετε μία εποικοδομητική και ουσιαστική επικοινωνία μαζί τους, και να είστε ο πρώτος που θα τους μιλήσει για τις αρνητικές επιδράσεις του αλκοόλ και θα τους εξηγήσει τους λόγους, για τους οποίους οι ενήλικες απολαμβάνουν το αλκοόλ με μέτρο.
Ποιοι είναι οι λόγοι που μπορεί να κάνουν ένα παιδί να ξεκινήσει να πίνει;
Τα παιδιά αντιγράφουν τις συνήθειες των γονιών τους. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι τα παιδιά δεν κάνουν ό,τι τους πούμε, κάνουν αυτό ακριβώς που κάνουν και οι γονείς τους.
Θέλουν να μοιάσουν στους φίλους τους. Για τους περισσότερους έφηβους, οι φίλοι βρίσκονται στο επίκεντρο της καθημερινότητάς τους και η αποδοχή τους –και όχι αυτή των γονένων- είναι πολύ σημαντική.
Θέλουν να ακολουθήσουν τα μεγαλύτερα αδέλφια τους. Οι γονείς που έχουν περισσότερα παιδιά από ένα, θα καταλάβουν τον αγώνα που δίνεις όταν το ένα παιδί σου ενηλικιώνεται και αποκτά προνόμια, τα οποία θέλει να έχει και το μικρότερο.
Όλοι γύρω τους πίνουν. Τα νέα παιδιά βομβαρδίζονται από συνεχή παραδείγματα κατανάλωσης αλκοόλ, και τα μηνύματα που τα προκαλούν και τα δελεάζουν. Γι’ αυτό ένα παιδί θα πρέπει να εκπαιδευτεί να ξεχωρίζει την καλή από την κακή πληροφορία.
Μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα, προσωπικά, οικογενειακά, στο σχολείο ή με τους φίλους τους. Υπάρχουν στιγμές που χρησιμοποιούμε το αλκοόλ ως λύση στα προβλήματά μας, και αυτό ισχύει για μικρούς και μεγάλους. Πρέπει να γίνει κατανοητό το πραγματικό πρόβλημα που ώθησε ένα παιδί στο ποτό και να βρεθούν λύσεις.
Προκαλούν τους γονείς και δοκιμάζουν τα όριά τους. Τα παιδιά καταπατούν τους κανόνες που έχουν τεθεί, επειδή έχουν ανάγκη να ακούσουν τους γονείς «όχι» και να αισθανθούν ασφαλή εντός των ορίων. Μερικές φορές όμως, η επανάστασή τους μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει οι γονείς να επαναδιαπραγματευτούν τους κανόνες, ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του κάθε παιδιού.
Θέλουν να αποδείξουν ότι μεγάλωσαν. Οι έφηβοι δεν είναι παιδιά και αυτό ακριβώς είναι που θέλουν να αποδείξουν στον εαυτό τους, στους φίλους τους και στην οικογένειά τους. Γι’ αυτό και κάθε φορά που του λες «Είσαι πολύ μικρός γι’ αυτό…» είναι σαν να κουνάς το κόκκινο πανί στον ταύρο. Όσο περισσότερο αναγνωρίζεις τις αλλαγές και την ωριμότητά τους, και τα αντιμετωπίζεις με σεβασμό και υπευθυνότητα, τόσο πιο εύκολο θα είναι να σε ακούσει όταν του πεις «Μεγαλώνεις, αλλά επειδή βρίσκεσαι ακόμα στην ανάπτυξη, δεν είναι ασφαλές να καταναλώσεις αλκοόλ».
Η σημασία της εμπιστοσύνης στη σχέση γονέων-παιδιών
Οι έφηβοι που εμπιστεύονται τους γονείς τους και μπορούν να συζητήσουν μαζί τους καταφεύγουν σπανιότερα στο αλκοόλ ή σε άλλες εξαρτησιογόνες ουσίες, σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν κανέναν στο σπίτι για να μιλήσουν.
• Φροντίστε να συγκεντρώνεστε οικογενειακώς και να συζητάτε για διάφορα επίκαιρα θέματα. Μιλήστε για προβλήματα, αλλά και θετικά πράγματα. Ακούστε την κόρη/τον γιο σας και δείξτε κατανόηση για τα προβλήματα και τις ανησυχίες τους. Μια καλή ευκαιρία για τέτοιες συζητήσεις είναι τα κοινά γεύματα.
• Τηρείτε τις οικογενειακές παραδόσεις και διάφορες συνήθειες. Για παράδειγμα, κυριακάτικο πρωινό όλοι μαζί, περίπατοι, παιχνίδια κτλ. Έτσι μπορείτε να δημιουργήσετε βάσεις εμπιστοσύνης.
• Μην απαλλάσσετε τα παιδιά σας από τα «βάρη» τους. Πρέπει να αποκτήσουν τις δικές τους εμπειρίες. Η λύπη, ο θυμός και η απογοήτευση είναι μέρος αυτής της διαδικασίας. Τα παιδιά μπορούν, ανάλογα με την ηλικία τους, να αναλάβουν ευθύνες και καθήκοντα. Αφήστε τα να λύνουν μόνα τους προβλήματα. Να τα υποστηρίζετε, όταν βρίσκονται σε αδιέξοδο.
Αν υποψιάζεστε ή είστε βέβαιοι ότι η κόρη/ο γιος σας μεθά σκόπιμα και συστηματικά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μιλήσετε με το παιδί σας για τις ανησυχίες και τις αγωνίες σας. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε την κουβέντα ανοικτά και ουδέτερα. Η επίρριψη κατηγοριών δυσχεραίνει τα πράγματα. Αν μια τέτοια συζήτηση δεν είναι εφικτή, αφήστε ένα μικρό σημείωμα στο παιδί σας. Ακόμα και κάτι τέτοιο μπορεί να βοηθήσει στην επικοινωνία. Ίσως είναι χρήσιμο να αναζητήσετε εξωτερική υποστήριξη και βοήθεια. Υπάρχουν και άλλοι γονείς με παρόμοια βιώματα. Η ανταλλαγή απόψεων μπορεί να βοηθήσει. Ακόμα και τα συμβουλευτικά κέντρα μπορούν να σας βοηθήσουν.
