Η ΔΥΝΑΜΗ ΜΟΥ

Τα μάτια σου….

Έχουν το γαλάζιο του ουρανού….
Το μπλε της θάλασσας…
Αλήθεια το έκλεψες ή κάποιος σου το έχει δώσει;
Κανείς δεν ξέρει …
Κι η φύση μαζί μου απορεί….

Αναρωτιέται…
Έχεις μια δύναμη θαυμαστή…

Επίμονη…

Ακαταμάχητη…
Αυτός είσαι εσύ…
Εσύ…
Τα πάντα είσαι εσύ …

Το παρακάτω απόσπασμα εκφράζει τις σκέψεις μιας κρατούμενης μαθήτριας του ΣΔΕ  για το θυμό.

Αν μπορείς….

Να συγκρατήσεις το θυμό σου…

Σε οποιαδήποτε αντιπαράθεση ο θυμωμένος είναι ο χαμένος. Αν το θυμηθείς την κατάλληλη στιγμή, έχεις μερικές πιθανότητες να «ακουστείς» από τον εαυτό σου και να κάνεις το σωστό. Αν δεν προλάβεις…. Θα μπεις σ΄αυτό τον φαύλο κύκλο που, καθώς θυμώνεις περισσότερο, αυτό σε θυμώνει κι είσαι περισσότερο θυμωμένος, τόσο που η αιτία δεν έχει καμία σημασία. Είσαι «εκτός εαυτού».

Κι όταν θα μπεις πάλι…εντός, ένας θεός ξέρει που και πώς θα είσαι.

Προσπάθησε να τα θυμηθείς αυτά την κατάλληλη στιγμή.

Γιατί οι δικές σου προθέσεις δεν μετράνε. Αυτό που μετράει είναι τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, κι αν μπορούν να σου έχουν εμπιστοσύνη ή όχι.

Η μαθήτρια

Ε.Κ.

Μείνε δυνατή γιατί μπορείς….!!!

Κανείς δε θα νοιαστεί για σένα. Οι δικοί σου άνθρωποι μόνο, όσοι από αυτούς είναι μαζί σου πια. Γιατί έχεις αφήσει πίσω πολλούς. Για μερικούς είσαι εδώ, για μερικούς έχεις πεθάνει. Εδώ ανέχεσαι ό,τι δεν ανέχεται άνθρωπος. Σου μιλούν άσχημα, σε βρίζουν, σε αδικούν. Τους κοιτάς σαν αδέσποτο ζώο που χρειάζεται νερό, φαγητό, … κατανόηση. Πονάς παντού, κρυώνεις. Οι μέρες περνάνε και εσύ πονάς και κρυώνεις. Ελπίζεις, όμως, ότι θα περάσει σύντομα. Δεν μπορεί, λες, θα αλλάξουν τα πράγματα… Μην ξεγελάς τον εαυτό σου, θα αργήσει αυτή η μέρα, αν έρθει ποτέ αναρωτιέσαι…Μη ξεχνάς ποτέ γιατί είσαι εδώ. Μη ξεχνάς ποτέ γιατί πονάς. Δώσε τον καλύτερο σου εαυτό. Πρέπει να φανείς δυνατή. Πρέπει να βγεις για σένα και τα παιδιά σου. Μη ξεχάσεις ποτέ τα παιδιά σου…

Υπήρχε φόβος γι΄αυτό το άγνωστο και πλέον γνωστό,το λεγόμενο « φυλακή ». Είχα φόβο για το άγνωστο…Πάγωσα… Δεν το πίστευα όλο αυτό που μου συνέβη… Άργησα να καταλάβω πως πρέπει να το αντιμετωπίσω…Να συμπεριφερθώ !

• Αδικήθηκες ποτέ όλα αυτά τα χρόνια που βρίσκεσαι μέσα στην φυλακή (ποινή: 9 χρόνια +3 μήνες ) ;

Αδικήθηκα , προδόθηκα, νευρίασα , τσακώθηκα. Έχασα το έλεγχο μέσα σ΄ αυτά τα χρόνια… Έγινα πιο σκληρή με τον εαυτό μου,με το σύστημα και τις συγκρατούμενες μου. Γιατί, ενώ πιστεύω ως ένα σημείο, ότι υπάρχει « σωφρονισμός », υπάρχει και η άλλη πλευρά όπου αγριεύουν τα πράγματα, αγριεύεις ως άνθρωπος, ως χαρακτήρας… Παγώνουν τα συναισθήματά σου…

• Τι συμβουλή θα έδινες σε μια νέα κρατούμενη και πώς θα της συμπεριφερόσουν εσύ εδώ μέσα;

Θα έλεγα την λέξη που πλέον δεν έχει νόημα «ΥΠΟΜΟΝΗ», γιατί τελειώνει και αυτή κάποια στιγμή.Έπειτα να προσέχει τις παρέες που θα κάνει , ώστε να μην μπλέξει, εξαιτίας της αθωότητας και της καλοσύνης που διαθέτει. Εδώ είναι ένας άλλος κόσμος… Δεν υπάρχουν αυτά εδώ μέσα… Οι αξίες αυτές χάνονται…Γι΄αυτό χρειάζεται να στηρίζεται μόνο στον εαυτό της και να μην ξεχνάει το λόγο που μπήκε στη φυλακή. Να έχει πίστη ότι θα βγει μόνη της…

«Η ΦΥΛΑΚΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΕΦΙΑΛΤΗΣ ΠΟΥ ΚΑΛΩΣ Η ΚΑΚΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΒΙΩΣΕΙΣ.»

Ειδικότερα, πρέπει η καθεμία να συμβιβάζεται μέχρι ένα όριο, να μάθει να ακούει, να προσέχει τι λέει, τι κάνει, με ποιον τρόπο το κάνει, γιατί η στέρηση της ελευθερίας είναι το χειρότερο πράγμα στη ζωή κάθε ανθρώπου.

Υπάρχει μεγάλη ΑΔΙΚΙΑ και ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟΣ.

Το μότο μου :

ΜΕΙΝΕ ΟΡΘΙΑ ΜΕ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΨΗΛΑ.

Συγκεκριμένα, στην έρευνα συμμετείχαν 30 μαθήτριες του ΣΔΕ, οι οποίες κλήθηκαν να συμπληρώσουν ανώνυμα ένα ερωτηματολόγιο, το οποίο τους δόθηκε τις πρωινές ώρες κατά τη διάρκεια του σχολικού ωραρίου τους. Σκοπός της έρευνας ήταν να εντοπιστούν οι παράγοντες που επηρεάζουν την φιλαρέσκεια των έγκλειστων γυναικών και οι τρόποι βελτίωσης μέσα στο κατάστημα κράτησης, καθώς και να διαπιστωθεί κατά πόσο επηρεάζει η γυναικεία φιλαρέσκεια την ψυχολογία τους.

Από τα αποτελέσματα της έρευνας (σχήμα 1) διαπιστώνεται ότι οι περισσότερες μαθήτριες θεωρούν ότι η υγεία (σωματική και ψυχική) είναι ο πρώτος παράγοντας που επηρεάζει την φροντίδα του εαυτού τους μέσα στο κατάστημα κράτησης, ενώ ως δεύτερη επιλογή θεωρούν τον εγκλεισμό και ακολουθεί ως τρίτος παράγοντας τα ευχάριστα ή τα δυσάρεστα νέα που προέρχονται από τα οικεία πρόσωπα τους. Σχετικά με το δεύτερο ερώτημα, δηλαδή κατά πόσο η γυναικεία φιλαρέσκεια επηρεάζει την ψυχολογία τους μέσα στο κατάστημα κράτησης, οι περισσότερες μαθήτριες πιστεύουν ότι αυξάνεται η αυτοπεποίθηση τους, ενώ ελάχιστες είναι οι μαθήτριες που θεωρούν ότι δεν προσφέρει τίποτα.(σχήμα 2).

Ωστόσο, το σημαντικό είναι ότι όλες οι μαθήτριες κατέληξαν ότι στο κατάστημα κράτησης θα πρέπει να δημιουργηθεί ένας χώρος αισθητικής (π.χ. κομμωτήριο) με ειδικό εξοπλισμό και με καταρτισμένο προσωπικό, ώστε να διευκολυνθεί ο γυναικείος έγκλειστος πληθυσμός. Ας μην ξεχνάμε, λοιπόν, ότι η γυναικεία περιποίηση παίζει βασικό ρόλο στην ψυχολογία τους είτε βρίσκονται έγκλειστες είτε βρίσκονται στον έξω κόσμο.

Υλικά :

• 1 κ. κοτόπουλο, κομμένο σε μερίδες
• 200 γραμμ. ελιές πράσινες
• 3 κρεμμύδια, κομμένα σε χοντρές φέτες
• 1-2 σκελίδες σκόρδο
• 4-5 στίγματα σαφράν
• 150ml ζεστό νερό
• 100ml ελαιόλαδο
• 2 λεμόνια
• 1 ½ κ.γ. κουρκουμά
• ½ κ.γ. κύμινο
• ½ κ.γ. κόκκινο γλυκό πιπέρι
• ¼ κ.γ. καρδάμωμο, τριμμένο
• ½ κ.γ. τζίντζερ σκόνη
• Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
• Αλάτι
• Φρέσκο κόλιανδρο ή μαϊντανό

Εκτέλεση :

Βάζουμε τα στίγματα του σαφράν μέσα στο καυτό νερό καιτα αφήνουμε για τουλάχιστον 30′. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200^ο C.Στο μπλέντερ, πολτοποιούμε τα 80ml ελαιόλαδο με το σκόρδο, προσθέτουμε τον κουρκουμά, το κύμινο, την κανέλα, το κόκκινο πιπέρι, το τζίντζερ και 2 κ.σ. χυμό λεμονιού. Σε ένα τηγάνι  ή κατσαρόλα ζεσταίνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και θωρακίζουμε το κοτόπουλο και από τις 2 πλευρές.Αμέσως τοποθετούμε το κοτόπουλο σε ένα ταψί, το αλατοπιπερώνουμε και το αλείφουμε με το μείγμα μπαχαρικών που ετοιμάσαμε.Με το υπόλοιπο μείγμα περιχύνουμε τα κρεμμύδια, ανακατεύουμε και τα προσθέτουμε στο ταψί.Προσθέτουμε τις ελιές, το νερό με τα στίγματα του σαφράν, φέτες λεμονιού, καλά αλατισμένες.Ψήνουμε το κοτόπουλο για 35’, σκεπασμένο στους 200^ο C, ξεσκεπάζουμε και ψήνουμε ακόμη 20’.Σερβίρουμε το κοτόπουλο με φρέσκο κόλιανδρο, ρύζι ή κους κους.

3η ΗΜΕΡΑ