Η Aerial Yoga είναι μια εναέρια προπόνιση που συνδιάζει τις γνωστές κινήσεις Yoga, μόνο που ο ασκούμενος βρίσκεται σε μια αιώρα.
Προσφέρει ενδυνάμωση στο σώμα και βοηθά στην καλύτερη ισσοροπία.
Η aerial yoga είναι ένας συνδυασμός γιόγκα και ακροβατικής άσκησης όπου γίνεται σε ένα ελαστικό πανί που κρέμεται από το ταβάνι με ειδικό μηχανισμό. Ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει Aerial Yoga, είναι ή δεν είναι αρκετά δυνατός και γυμνασμένος, ανεξαρτήτου ηλικίας.
Όταν κάποιος ξεκινήσει να κάνει αυτό το άθλημα, αρχίζει από τις βασικές κινήσεις για ενδυνάμωση στο σώμα και ισσοροπία. Αυτό παίρνει περίπου 3-4 μήνες. Αργότερα, μαθαίνει να κάνει και πιο ακροβατικές κινήσεις, και μπορεί μάλιστα να συμμετάσχει και σε αγώνες εάν θέλει, ή σε εκδηλώσεις στον χώρο όπου γίνονται τα μαθήματα. Μπορεί επίσης να πάρει μέρος και σε αγωνιστικό ή προαγωνιστικό τμήμα.
- Παρακολουθήστε το ακόλουθο v">ideo για να κατανοήσετε πως λειτουργεί το συγκεκριμμένο είδος άσκησης.
- Παρακολουθήστε το ακολουθο ">video που είναι ένα στιγμιότυπο από αγώνες Αerial Yoga.
Aerial-Yoga (Εναέρια yoga) © 2025 by Κακαβούλη Παναγιώτα – Καραμάνη Ιωάννα is licensed under CC BY-NC-ND 4.0 
