Το τσιγάρο σκοτώνει.

Μπορεί αυτή η φράση να μοιάζει συνηθισμένη, αλλά είναι αληθινή, αφού κάθε τσιγάρο αφαιρεί είκοσι λεπτά από το προσδόκιμο ζωής.

Σήμερα, πεθαίνουν παγκοσμίως πάνω από 7 εκ. άνθρωποι το χρόνο από το κάπνισμα. Δηλαδή, ένας άνθρωπος κάθε επτά δευτερόλεπτα. Μέχρι σήμερα υπολογίζεται ότι έχουν χάσει τη ζωή τους από το κάπνισμα περισσότεροι από 100 εκατομμύρια άνθρωποι.

Το ενεργητικό κάπνισμα, είναι η άμεση εισπνοή καπνού, από το ίδιο το άτομο που καπνίζει. Το παθητικό κάπνισμα είναι η εισπνοή του καπνού έμμεσα από κάποιον που καπνίζει δίπλα μας. Η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα προκαλεί ετησίως 600.000 θανάτους μη καπνιστών, από τους οποίους 150.000 είναι παιδιά. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 7.000 χημικές ουσίες, από τις οποίες, πολλές είναι βλαβερές για την υγεία. Μερικές από αυτές είναι η νικοτίνη(που προκαλεί εθισμό), το μονοξείδιο του άνθρακα, η πίσσα, και διάφορες καρκινογόνες ουσίες.

Ο εθισμός στο κάπνισμα οφείλεται κυρίως στη νικοτίνη, μια ουσία που επηρεάζει τον εγκέφαλο, και δημιουργεί αίσθημα ευχαρίστησης. Όταν κάποιος καπνίζει τακτικά, ο εγκέφαλος ‘συνηθίζει’ τη νικοτίνη και έτσι είναι δύσκολο να την σταματήσει. Ο ατμισμός (ή ηλεκτρονικό τσιγάρο) θεωρείται από κάποιους λιγότερο βλαβερός, αλλά δεν είναι ακίνδυνος. Περιέχει επίσης νικοτίνη, και άλλες χημικές ουσίες που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία. Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), ενώ επιδεινώνει το άσθμα και στους ίδιους τους καπνιστές, και στους παθητικούς καπνιστές. Το κάπνισμα όμως εκτός από τις γνωστές βλάβες που προκαλεί στο αναπνευστικό σύστημα, αποτελεί αίτιο σοβαρών προβλημάτων και στο καρδιαγγειακό σύστημα, όπως η αρτηριοσκλήρυνση, η στεφανιαία νόσος, η αρτηριακή υπέρταση και η υπερλιπιδαιμία.

Φυσικά, για έναν καπνιστή, δεν είναι πολύ εύκολο να κόψει το κάπνισμα, αλλά σίγουρα υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης. Αρχικά, η γνώση των πολλαπλών βλαβών που το κάπνισμα εγκυμονεί, είναι σίγουρα ένας κατασταλτικός παράγοντας. Επίσης, η υποστήριξη από οικογένεια και φίλους, είναι απόλυτα κρίσιμη και σημαντική. Το στενό περιβάλλον, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να μείνει σταθερός στην απόφαση του. Τέλος,η συμβουλευτική και ψυχολογική υποστήριξη από επαγγελματίες μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην αντίσταση κατά του καπνίσματος.

Η νομοθεσία του καπνίσματος απαγορεύει το κάπνισμα σε κλειστούς χώρους με στόχο την προστασία της δημόσιας υγείας. Περιλαμβάνει πρόστιμα για όσους παραβιάζουν το νόμο, ενώ προωθεί ενημερωτικές καμπάνιες για τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος.

Κατερίνα Ντίλη, Γιώργος Καλογερόπουλος, Μαρία Μυγιάκη, Άγγελος Νικολάου, Στέλιος Μπροκαλάκης Τμήμα Γ3 – 2ο Γυμνάσιο Χανίων