Η ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΒΟΛΕΪ
(Ένα ομαδοσυνεργατικό άθλημα)
Το αγαπημένο μου άθλημα είναι το βόλεϊ. Παίζω στην ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ από όταν ήμουν 5 ετών, δηλαδή περίπου 7 χρόνια.
Προπόνηση έχω 3 φορές την εβδομάδα. Την Δευτέρα και την Τετάρτη κάνουμε περισσότερη τεχνική, ώστε τις Παρασκευές να μπορούμε να παίζουμε καλύτερα. Η προπόνηση περιλαμβάνει τεχνικές ασκήσεις (πάσα, σερβίς, επίθεση, άμυνα) και ασκήσεις φυσικής κατάστασης, όπως ευλυγισία και δύναμη, με έμφαση στην ομαδική δουλειά και συνεργασία.
Στην προπόνηση βόλεϊ δίνουμε μεγάλη σημασία στην τεχνική. Αρχικά κάνουμε ζέσταμα με διατάσεις και μετά ασκήσεις με μπάλα. Η προπονήτριά μου, η κ. Κωνσταντίνα, μας έμαθε πώς να κάνουμε σωστά τη μανσέτα, κρατώντας τα χέρια ενωμένα και τα γόνατα λυγισμένα, ώστε η μπάλα να πηγαίνει ψηλά και ελεγχόμενα. Στη συνέχεια, δουλεύουμε την πάσα χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και όχι τις παλάμες. Μαθαίνουμε να κοιτάμε την μπάλα και να έχουμε σωστή στάση σώματος. Κάνουμε επίσης ασκήσεις για το σερβίς, προσπαθώντας να χτυπάμε την μπάλα με ακρίβεια και δύναμη.
Στο τέλος κάθε προπόνησης, εφαρμόζουμε τα όσα μάθαμε, σε ένα μικρό παιχνίδι. Έτσι καταλαβαίνουμε ότι η σωστή τεχνική βοηθάει την ομάδα να συνεργάζεται και να παίζει καλύτερα.
Το άθλημα αυτό με βοηθάει να ξεφεύγω από το άγχος των μαθημάτων και να εκτονώνομαι. Με βοηθάει να διαχειρίζομαι γενικά τα συναισθήματά μου αλλά και να γίνομαι πιο κοινωνική, αποκτώντας περισσότερους φίλους. Παλιότερα, συχνά φοβόμουν να εκφράσω τη γνώμη μου, όμως μόλις άρχισα να παίζω βόλεϊ, μου έφυγε αυτός ο φόβος, καθώς έχω όλες τις φίλες μου στο πλευρό μου.
Νοιώθω ότι έχω γίνει καλύτερος άνθρωπος και καλύτερη φίλη.
Μαρία -Στεργία Μανίτσα, Α2
