Το Πάσχα τελείωσε, οι διακοπές πέρασαν και οι μαθητές επέστρεψαν στα θρανία τους.

Επιστροφή στην σκληρή πραγματικότητα …. ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ .…ή Πανελλήνιες εξετάσεις.  Αυτές τις μέρες το άγχος των μαθητών και των φοιτητών αυξάνεται καθώς και η πίεση μεγαλώνει. Τα περισσότερα παιδιά ξενυχτάνε διαβάζοντας πάνω από τα βιβλία. Ακόμη , οι αρνητικές σκέψεις τους, τους  επηρεάζουν στο διάβασμα που έχει ως αποτέλεσμα να αγχώνονται περισσότερο.

Το άγχος των εξετάσεων συνήθως συνδέεται με τον φόβο που νιώθουν μήπως απογοητεύσουν τους γονείς τους , ή ματαιώσουν τις προσδοκίες που έχουν για τον εαυτό τους . Βέβαια εκείνο που χρειάζεται να ξέρουν είναι ότι μέχρι ένα σημείο το άγχος είναι φυσιολογικό και δημιουργικό.

Το άγχος γίνεται επικίνδυνο και μπορεί να κάνει κακό, όταν δεν μπορούν πια να το ελέγξουμε, γιατί τότε:

1. Περιορίζει την πραγματική μας ικανότητα για επίδοση και
2. Μας κάνει να υποφέρουμε …. ψυχικά και σωματικά

Μάθε να αντιμετωπίζεις τις εξετάσεις, παρ’ όλο τον φόβο σου για πιθανή αποτυχία!

Ιδέες και τρόποι αντιμετώπισης :

1. Οργάνωσε το χρόνο σου
2. Κάνε συχνές περιλήψεις και επαναλήψεις είτε προφορικά είτε γραπτά.
3. Κάνε επανάληψη με τους συμμαθητές σου
4. Συνάντησε άλλους συμμαθητές και κάνετε ερωτήσεις ο ένας στον άλλον
5. Αν μπορείς να το εξηγήσεις στους άλλους, τότε το έχεις κατανοήσει … διαφορετικά, χρειάζεσαι κι άλλες επαναλήψεις!

]]> https://schoolpress.sch.gr/4gymkor/archives/205/feed 2 https://schoolpress.sch.gr/4gymkor/archives/148 https://schoolpress.sch.gr/4gymkor/archives/148#comments Tue, 05 Mar 2024 20:37:18 +0000 Βικτωρία Πολυζώη http://schoolpress.sch.gr/4gymkor/?p=148 [...]]]> Η Μικρασιατική Καταστροφή αναφέρεται κυρίως στην τελευταία φάση της Μικρασιατικής εκστρατείας, δηλαδή το τέλος του «ελληνοτουρκικού πολέμου του 1918-22». Συνολικά, από ελληνικής πλευράς, η Μικρασιατική εκστρατεία είχε ως αποτέλεσμα να χάσουν τη ζωή τους πάνω από 25.000 στρατιώτες και να τραυματιστούν πάρα πολλοί. Πάνω από 1.500.000 Έλληνες αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τις εστίες των προγόνων τους και να έρθουν σαν πρόσφυγες στην Ελλάδα, αφήνοντας πίσω τους πάνω από 600.000 νεκρούς.

Στις λίγες γραμμές που ακολουθούν, περιγράφεται το προσωπικό βίωμα της προγιαγιάς μου. Η προγιαγιά μου, που ήταν έγκυος, βρισκόταν στη Σμύρνη με την οικογένειά της, όταν ξαφνικά άρχισαν  να χτυπούν όλες οι καμπάνες ασταμάτητα, προκαλώντας αναστάτωση στους κατοίκους. Την ίδια στιγμή, άνθρωποι έτρεχαν με ό,τι περιουσία είχαν στα χέρια τους και όδευαν προς το λιμάνι. Εκεί κατάλαβαν ότι δεν υπάρχει σωτηρία. Ξαφνικά, είδε Τούρκους στρατιώτες να σφάζουν ανθρώπους στην μέση του δρόμου, μαζί με τα παιδιά τους.

Μετά από λίγη ώρα, αυτή, ο σύζυγός της και τα δύο μικρά παιδιά της έφτασαν στο λιμάνι, όπου πήραν την πρώτη βάρκα που βρήκαν. Ενώ η βάρκα έπλεε για τη Χίο, γύρισαν το κεφάλι τους προς τα πίσω και είδαν τη Σμύρνη να καίγεται από τις φωτιές των Τούρκων. Στη Χίο, αυτήν και την οικογένειά της τους φιλοξένησε μια πλούσια οικογένεια. Εκεί  γέννησε το μωρό της κι μετά από δύο χρόνια ήρθαν μόνιμα στην Κόρινθο.

Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν κάποιος έχει εθιστεί στη χρήση του διαδικτύου;

Τα παιδιά επιθυμούν να είναι συνέχεια στο διαδίκτυο και αδυνατούν να σταματήσουν να ασχολούνται με αυτό. Αποξενώνονται από τους φίλους τους και την οικογένεια τους, αδιαφορούν για τις άλλες δραστηριότητές τους και παρατηρείται μείωση των επιδόσεων τους στο σχολείο. Η απομόνωση αυτή έχει σοβαρές συνέπειες, καθώς εμποδίζει την ανάπτυξη υγιών σχέσεων, ενώ ταυτόχρονα επηρεάζει αρνητικά τις καθημερινές δραστηριότητες. Παράλληλα, μπορεί να νιώθουν συναισθηματικό κενό, να έχουν άσχημη διάθεση και να είναι πιο επιθετικοί. Αυτό οφείλεται στο ό,τι δεν μπορούν να είναι συνεχώς συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο.

Για την αντιμετώπιση του φαινομένου απαιτείται κατ’ αρχήν η προώθηση υγιών συνηθειών χρήσης του διαδικτύου, τόσο από το οικογενειακό περιβάλλον αλλά και από το σχολείο. Πρέπει να καλλιεργούμε σωστές στάσεις αξιοποίησης του διαδικτύου από μικρή ηλικία έτσι ώστε να απολαμβάνουμε τα θετικά της τεχνολογίας, χωρίς αρνητικές συνέπειες.

Παράλληλα, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε το πρόβλημα σε αρχικό στάδιο, καθώς η πρόληψη και η παρέμβαση είναι πιο αποτελεσματικές . Σε περιπτώσεις που απαιτείται εξειδικευμένη βοήθεια, οι γονείς μπορούν να αναζητήσουν υποστήριξη από ειδικούς. Τέλος, δεν πρέπει να παραμελούμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες, τις ώρες ξεκούρασης, τους φίλους μας και την οικογένειά μας.

Η ισορροπία είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση με την τεχνολογία.

Συμπερασματικά, ο διαδικτυακός εθισμός είναι ένα φαινόμενο που απαιτεί ευαισθητοποίηση, πρόληψη και υποστήριξη. Με τη σωστή προσέγγιση και τη συνεργασία όλων, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα υγιές περιβάλλον για τα παιδιά και τους νέους, ενθαρρύνοντάς τους να ανακαλύπτουν τον κόσμο εκτός των οθονών.