Πόσες ώρες σερφάρετε στο διαδίκτυο; Γνωρίζετε τι κινδύνους μπορεί να προξενήσει η υπερβολική χρήση οθονών; Στις μέρες μας, κάθε παιδί έχει τουλάχιστον μία ηλεκτρονική συσκευή. Από κινητά έως τάμπλετ, υπολογιστές και τηλεοράσεις. Όλο και περισσότεροι επιστήμονες προβληματίζονται για το πώς η υπερβολική έκθεση στις οθόνες επηρεάζει τη νοητική και κοινωνικοσυναισθηματική κατάσταση του ανθρώπου και κυρίως των παιδιών, ειδικά αν δεν χρησιμοποιούνται με όρια.

Το προφίλ των παιδιών αυτών, χαρακτηρίζεται από την έλλειψη επικοινωνιακών δραστηριοτήτων, αλλαγές στη συμπεριφορά και προβλήματα καθημερινής συνεννόησης. Το παιδί αδυνατεί να μιλήσει σωστά, δυσκολεύεται στην προσπάθεια του να εκφραστεί και ξεχνάει τι ήθελε να πει, πράγμα που δείχνει ότι δεν είναι συγκεντρωμένο. Ευτυχώς, όμως, είναι ανατρέψιμο. Για να βοηθηθούν αυτά τα παιδιά, πρέπει οι γονείς αλλά και τα ίδια τα παιδιά να βάζουν ένα όριο στο χρόνο χρήσης, ενσωματώνοντας διαλείμματα κατά τη διάρκεια χρήσης. Ακόμα η στήριξη από έναν λογοθεραπευτή ή ψυχολόγο θα ήταν η κατάλληλη βοήθεια για την αντιμετώπιση.

Εκτός από τα παιδιά, θύματα του διαδικτύου είναι και οι έφηβοι. Αυτοί αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επικοινωνία, στην κατανόηση μη λεκτικών ενδείξεων και αδυναμία συνεννόησης με φίλους ή συνομηλίκους. Οι έφηβοι θεωρούν τα social media ένα ασφαλές μέσο έκφρασης, αλληλεπίδρασης χωρίς φόβο και όλα αυτά τους απομονώνουν και ενισχύεται το άγχος. Στην Ελλάδα έχει καταγραφεί υπερβολική χρήση πάνω από το 50% των εφήβων, με αποτέλεσμα σοβαρά προβλήματα εθισμού. Ακόμα υπάρχει πρόβλημα από τον επηρεασμό από ακατάλληλα πρότυπα και την υιοθέτηση λάθος συνηθειών που μπορεί να προξενήσουν κίνδυνο. Τέλος οι τρόποι με τους οποίους μπορούν να βοηθηθούν είναι αντίστοιχοι με των μικρών παιδιών, όπως ο περιορισμός των οθονών, η αποτοξίνωση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αλλά και η οικογενειακή επίβλεψη.

 Στη σημερινή εποχή, με την τεράστια άνθιση των ψηφιακών μέσων πρέπει να είμαστε περισσότερο προσεκτικοί στο χρόνο που αφιερώνουμε, αλλά και στην ποιότητα του περιεχομένου που επιλέγουμε, προκειμένου να ελαχιστοποιήσουμε τους κινδύνους από την υπερβολική έκθεση στις οθόνες.

Κατράνη Μαργαρίτα Χριστίνα