Μία λύση που προτείνει η θετική ψυχολογία
H φιλανθρωπία και ο εθελοντισμός αυξάνουν ιδιαίτερα την ευτυχία. Σαν δραστηριότητα, μόνο ο χορός μπορεί να την αυξήσει ακόμα παραπάνω.
Έρευνες δείχνουν ότι προσφέροντας σε άλλους (ακόμα και σε φίλους μας), αυτό τους κάνει να φαίνονται πιο σημαντικοί στα μάτια μας και έτσι νιώθουμε καλύτερα για μας. Επίσης προσφέροντας εθελοντικά νιώθουμε λιγότερη θλίψη για τη φτώχεια και την ανάγκη του κόσμου και ταυτόχρονα η προσοχή μας αποσπάται από τα δικά μας μικροπροβλήματα.
Τι σημαίνει αυτό για σένα;
Μάλλον δε θέλει ιδιαίτερη εξήγηση, αλλά προσπάθησε να βρεις έναν εθελοντικό οργανισμό ή έναν τρόπο να προσφέρεις στους άλλους. Ακόμα και αν πρόκειται για τους δικούς σου ανθρώπους, το να τους βοηθήσεις τους θα σε κάνει πιο ευτυχισμένο γιατί θα νιώσεις πιο αλτρουιστής και συμπονετικός. Ταυτόχρονα οι άλλοι θα σου φανούν ότι αξίζουν το σεβασμό και την καλοσύνη σου, κάτι που θα σας φέρει πιο κοντά. Δύσκολη η κατάσταση, λοιπόν, ναι. Μην ξεχνάς όμως ότι… λύσεις υπάρχουν!
Αντλήθηκε από την ιστοσελίδα https://enallaktikidrasi.com/
Συντάκτης άρθρου: Δημήτρης Φλαμούρης, Ψυχολόγος – Happiness Coach, Phd
