Αλλεργίες: Αυτή την άνοιξη πετάξτε τα χαρτομάντηλα!

Αυτή την περίοδο οι αλλεργίες έχουν την τιμητική τους. Αν έχετε καταρροή, κόκκινα και ερεθισμένα μάτια ή φτερνίζεστε συνέχεια, τότε μάλλον οι αλλεργίες σας χτύπησαν την πόρτα μιας και πρόκειται για μερικά από τα συμπτώματα που ταλαιπωρούν πολλούς αυτήν την εποχή.

Στο αφιέρωμα που ακολουθεί θα διαπιστώσετε όμως ότι οι αλλεργίες δεν είναι ανίκητες και θα βρείτε αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα ή ακόμη και να απαλλαγείτε οριστικά από αυτά.

Θα διαβάσετε ακόμη πώς μπορείτε αντιμετωπίσετε τις ενοχλητικές αλλεργίες με φυσικούς τρόπους αλλά και ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες μορφές αλλεργιών που πρέπει να προσέξετε. Θα ανακαλύψετε επίσης έξυπνους τρόπους για να κάνετε… έξωση των αλλεργιογόνων από το σπίτι σας και θα δείτε πως η ανοσοθεραπεία νικά τις αλλεργίες.

Οι 10 εντολές της άνοιξης

Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τις καθημερινές σας συνήθειες για να αποφύγετε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες. Αρκεί μόνο να είστε περισσότερο προσεκτικοί.

1.Αποφύγετε την άμεση επαφή με τα φυτά που σας προκαλούν αλλεργία, παρόλο που η γύρη τους μεταφέρεται με τον αέρα χιλιόμετρα μακριά.

2.Πριν πάτε στην εξοχή, μάθετε ποια φυτά ανθίζουν στην περιοχή. Αποφύγετε τα μέρη που έχουν πολύ πράσινο και τρεχούμενα νερά και προτιμήστε παραθαλάσσιες περιοχές, όπου συνήθως η συγκέντρωση της γύρης είναι μικρότερη. Μάλιστα, αν είστε αλλεργικοί στα άνθη της λεύκας ή της ιτιάς, μην επισκέπτεστε περιοχές με λίμνες και ποτάμια.

3.Μην ασχολείστε με την κηπουρική την άνοιξη. Αν έχετε κήπο, φροντίστε να τον έχει καθαρίσει από τα «ένοχα» φυτά κάποιος άλλος!

4.Αποφεύγετε να αερίζετε το σπίτι ή τα κλινοσκεπάσματα και να απλώνετε ρούχα τις ώρες που οι συγκεντρώσεις της γύρης στην ατμόσφαιρα είναι υψηλές, δηλαδή: α) 9-12 το πρωί και ιδιαίτερα όταν φυσά, β) τις πολύ ζεστές ξηρές ημέρες, που έχει και άπνοια και η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι αυξημένη.

5.Προτιμήστε να γυμνάζεστε σε κλειστούς χώρους.

6.Φοράτε απαραίτητα γυαλιά ηλίου, ιδιαίτερα αν έχετε επιπεφυκίτιδα.

7.Κλείνετε τα παράθυρα όταν οδηγείτε στην εξοχή και χρησιμοποιείτε στο αυτοκίνητο κλιματισμό που διαθέτει ειδικά φίλτρα για τη γύρη.

8.Φοράτε κράνος που καλύπτει μύτη και μάτια, αν οδηγείτε μηχανή.

9.Καθαρίζετε συχνά τα φίλτρα των κλιματιστικών που έχετε στο σπίτι και στο αυτοκίνητό σας.

10.Περιορίστε τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας (π.χ. να μπαίνετε από εξωτερικό ζεστό περιβάλλον σε κλιματιζόμενο χώρο) και αποφύγετε τις έντονες μυρωδιές (π.χ. αποσμητικά, απορρυπαντικά, αρώματα), επειδή τα συμπτώματα της αλλεργίας πυροδοτούνται από αυτούς τους «ερεθιστικούς» παράγοντες.

Η κλασική θεραπεία… 

Όσοι είστε αλλεργικοί, σίγουρα έχετε χρησιμοποιήσει τα εργαλεία της κλασικής ιατρικής (αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή και εισπνεόμενα φάρμακα) για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας. Επίσης, ενδέχεται να έχετε κάνει και εμβόλιο για να απευαισθη­τοποιήσετε τον οργανισμό σας από τον παράγοντα που σας προκαλεί την αλλεργία.

…και η εναλλακτική

Υπάρχουν, ωστόσο, και οι εναλλακτικές ιατρικές μέθοδοι, όπως η ομοιοπα­­θη­τι­κή, ο βελονισμός και ο βιοσυντο-νισμός, που υπόσχονται αποτε­­λε­σματική αντιμετώπιση των αλλερ­γιών. Κοινό τους χαρακτηριστικό είναι ότι αποδίδουν καλύτερα όταν τις ξεκινάτε προληπτικά, δηλαδή αρκετούς μήνες πριν εκδηλώσετε αλλεργικά συμπτώματα. Ειδικότερα:

• Ομοιοπαθητική

 Θα πάρετε προληπτικά το ιδιοσυγκρασιακό φάρμακο που θα σας υποδείξει ο γιατρός ανάλογα με το ιστορικό σας, τα συμπτώματα, τη γενική κατάσταση της υγείας σας. Όταν «ξεσπάσουν» τα αλλεργικά συμπτώματα, θα δια­κό­ψετε το ιδιοσυγκρασιακό φάρμακο και θα πάρετε κάποιο από τα λεγόμενα οξέα ομοιο­παθητικά φάρμακα, ανάλογα με τα συμπ­τώ­ματα που έχετε. Για παράδειγμα: •Αν έχετε αλλεργική επιπεφυκίτιδα, δακρύζουν τα μάτια σας και καίνε, μπορεί να σας βοηθήσει το φάρμακο Pulsatila •Αν τρέχει η μύτη σας και τσούζει, μπορεί να σας κάνει το φάρμακο Allium cepa. •Αν φταρνίζεστε και νιώθετε έξαψη, μπορείτε να πάρετε το φάρμακο Euphrasia.

• Κυκλάδες και Μάνη

Άφθονος ήλιος, θάλασσα, πέτρα και περιορισμένη βλάστηση συνθέτουν το ιδανικό περιβάλλον για τους αλλεργικούς στη γύρη. Γι’ αυτό, τα ιδανικά μέρη στην Ελλάδα γι’ αυτούς είναι οι Κυκλάδες και η Μάνη.

• Βελονισμός 

Θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με στόχο να απευαισθητοποιηθεί ο οργανισμός σας από το αλλεργιογόνο. Ο αριθμός των θεραπειών εξαρτάται από τις ιδιαίτερες ανάγκες σας.

• Βιοσυντονισμός 

Με τη βοήθεια μιας ειδικής συσκευής, επιτυγχάνεται -σύμφωνα με όσους εφαρμόζουν αυτή τη μέθοδο- ανώδυνα η απευαισθητοποίηση του οργανισμού από το αλλεργιογόνο. Αρκούν 2-3 επισκέψεις.