Τα κινητά τηλέφωνα έχουν γίνει ένα από τα πιο απαραίτητα αντικείμενα της καθημερινότητάς μας. Πολλοί από εμάς τα χρησιμοποιούμε από το πρωί που ξυπνάμε μέχρι το βράδυ πριν κοιμηθούμε. Ειδικά εμείς οι έφηβοι, επικοινωνούμε με τους φίλους μας, ακούμε μουσική, παίζουμε παιχνίδια ή «σερφάρουμε» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όμως, μήπως τελικά ζούμε περισσότερο μέσα στα κινητά μας παρά στον πραγματικό κόσμο;
Η τεχνολογία και τα κινητά έχουν φέρει πολλές ευκολίες. Μπορούμε να μαθαίνουμε νέα άμεσα, να ψυχαγωγούμαστε εύκολα, να επικοινωνούμε με φίλους που βρίσκονται μακριά. Επιπλέον, πολλές εφαρμογές βοηθούν και στη μελέτη ή στην οργάνωση της καθημερινότητάς μας. Όμως, υπάρχουν και αρνητικές επιπτώσεις όταν η χρήση ξεπερνά τα όρια. Πολλοί αφιερώνουμε υπερβολικό χρόνο στις οθόνες, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο χρόνος για διάβασμα, αθλητισμό ή προσωπική επαφή με την οικογένεια και τους φίλους.
Η υπερβολική χρήση κινητού επηρεάζει και την ψυχολογία μας. Συχνά συγκρίνουμε τη ζωή μας με αυτή που βλέπουμε στα social media, κάτι που μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άσχημα για τον εαυτό μας.
Επίσης, μειώνεται η αυτοσυγκέντρωση, επηρεάζεται ο ύπνος και συχνά νιώθουμε μοναξιά, παρόλο που είμαστε συνεχώς «συνδεδεμένοι».
Για να υπάρχει ισορροπία, είναι σημαντικό να μάθουμε να χρησιμοποιούμε τα κινητά με μέτρο. Μπορούμε να βάζουμε χρονικά όρια χρήσης, να αποφεύγουμε την υπερβολή στα social media και να αφιερώνουμε χρόνο σε δραστηριότητες που μας γεμίζουν πραγματικά, όπως ο αθλητισμός, οι βόλτες με φίλους, ή η συμμετοχή σε ομάδες και χόμπι.
Συμπερασματικά, τα κινητά είναι χρήσιμα και απαραίτητα, αλλά δεν πρέπει να μας απομακρύνουν από την πραγματική ζωή. Η επαφή πρόσωπο με πρόσωπο, η φιλία, η επικοινωνία και οι εμπειρίες εκτός οθόνης είναι το πιο πολύτιμο κομμάτι της ζωής μας. Το κλειδί είναι η ισορροπία.
Αικατερίνη Παπαδοπούλου Γ4
