SANDA-KICK BOXING: Ένα σχετικά άγνωστο άθλημα

Τι είναι το sanda-kick boxing;

Το Sanda είναι ένα κινεζικό σύστημα αυτοάμυνας, το οποίο αργότερα εξελίχθηκε σε άθλημα μάχης πλήρους επαφής. Είναι η ανταγωνιστική πάλη του Washu. Αποτελείται από κινήσεις, όπως γροθιές και κλωτσιές σε κοντινό εύρος, όπως ακριβώς και στο kickboxing και ρίψεις (takedowns), όπως στην πάλη.

Είναι ένα από τα πιο μαχητικά αθλήματα με παγκόσμιες διοργανώσεις και η φήμη του ολοένα και αυξάνεται. Το Sanda αρχικά προσομοίαζε την πραγματική μάχη και οι αγώνες γίνονταν σε μια ανυψωμένη πλατφόρμα που ονομάζεται «Lei Tai». Οι ασκούμενοι βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση, ενώ αποκτούν σφιχτό σώμα, ευλυγισία, και καλύτερο καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Ταυτόχρονα, μαθαίνουν να αμύνονται, να είναι σε εγρήγορση τα αντανακλαστικά τους και να ανταποκρίνονται άμεσα στις προκλήσεις. Επίσης, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και αποβάλλεται το στρες.

Κάθε αγώνας έχει διάρκεια 3  γύρων και αποτελούνται από 2 λεπτά ο καθένας, με διάλειμμα 1 λεπτού σε κάθε γύρo. Οι αθλητές, ανάλογα με το αγωνιστικό επίπεδό τους, φορούν γάντια πυγμαχίας, επικαλαμίδες, σπασουάρ, μασελάκι και κάσκα.

Πώς διδάσκεται;

Το γενικευμένο σύγχρονο πρόγραμμα σπουδών που ασκείται στις σύγχρονες σχολές Wushu αποτελείται από διαφορετικά παραδοσιακά στυλ μάχης πολεμικών τεχνών από την Κίνα και τη Δυτική Πυγμαχία, αλλά βασίζεται κυρίως στην επιστημονική αποτελεσματικότητα. Το Wushu Sanda αποτελείται από κινεζικές εφαρμογές πολεμικών τεχνών, συμπεριλαμβανομένων των περισσότερων πτυχών της μάχης, συμπεριλαμβανομένων των χτυπημάτων και της πάλης. Ωστόσο, όταν το Wushu Sanda αναπτύχθηκε ως άθλημα, έγιναν περιορισμοί για λόγους ασφαλείας, καθώς και για την προώθησή του ως μη βίαιο άθλημα.

Παρ΄όλα αυτά, πολλές σχολές, είτε παραδοσιακές είτε σύγχρονες, το εφαρμόζουν ως ένα ολοκληρωμένο σύστημα πολεμικών τεχνών, χωρίς περιορισμούς. Τα τουρνουά Sanda είναι ένας από τους δύο κλάδους που αναγνωρίζονται από τη Διεθνή Ομοσπονδία Wushu.

Μπορεί κανείς να δει το Sanda ως σύνθεση παραδοσιακών κινεζικών τεχνικών μάχης σε ένα πιο άμορφο σύστημα και συνήθως διδάσκεται παράλληλα με τα παραδοσιακά κινέζικα στυλ, από τα οποία προέρχονται οι τεχνικές, η θεωρία και οι μέθοδοι εκπαίδευσης Wushu Sanda.