Une alimentation correcte et équilibrée devient très importante dans la vie quotidienne de l’individu tant pour sa santé que pour l’énergie qu’elle lui apporte pour l’accomplissement de diverses activités..Surtout pour les jeunes, une alimentation bien adaptée à leurs besoins apporte de nombreux bénéfices  au niveau du développement de leur corps mais aussi de leur santé physique et mentale. Cependant, selon une recherche menée récemment, il a été découvert que la nutrition des élèves dans les locaux de l’école est extrêmement dangereuse et malsaine pour eux. Pour cette raison, nous souhaitons présenter dans cet article différentes solutions nutritionnelles alternatives afin d’améliorer les habitudes alimentaires  des élèves en ce qui concerne la consommation des produits de la cantine scolaire, mais aussi présenter les bienfaits d’une alimentation adaptée à un organisme en développement.

À la préadolescence et à l’adolescence, les élèves devraient consommer plus de calories mais ne devraient plus dépasser 25 à 35 % de leurs calories quotidiennes en matières grasses. Certains enfants peuvent avoir besoin d’encore moins de matières grasses s’ils ont déjà de la difficulté à maintenir un niveau des poids limité. Le calcium à cet âge est encore plus important qu’auparavant car la majorité de la masse osseuse d’une personne se développe précisément pendant la préadolescence et l’adolescence. Bien que les glucides soient importants dans l’alimentation des enfants, les grains entiers sont de meilleures sources de glucides que les sucres. Les fruits et les légumes frais sont des collations beaucoup plus saines que les bonbons, les croustilles et autres collations riches en matières grasses et en sodium. Les enfants qui reçoivent des collations et des repas sains dès leur plus jeune âge sont plus susceptibles de développer de meilleures habitudes alimentaires en grandissant. Plus précisément, il serait bon que la cantine scolaire propose des produits tels que des fruits (pommes, bananes, jus d’orange pressés), des produits à grains entiers et des céréales telles que des barres de céréales ainsi que des légumes sous forme de salade (concombres, tomates, piments) et  du lait, du yaourt qui sont riches en calcium. En consommant ces types de produits, les enfants feront le plein d’énergie et se sentiront forts et vivants pour répondre aux exigences de l’école.

Plus généralement, celui qui suit une alimentation bien structurée au quotidien a les bénéfices suivants : En premier lieu, la personne ressentira plus d’énergie et aura une meilleure concentration. Avec une alimentation équilibrée, notre corps dispose du «carburant» nécessaire pour maintenir un niveau d’énergie élevé. Une alimentation saine affecte également notre cerveau. Ainsi, non seulement cela créera les conditions pour que on ait plus d’énergie et soit plus actifs, mais les endorphines de cette activité créeront un sentiment d’euphorie encore plus grand. En plus, on guérira les blessures (même émotionnelles) plus rapidement. Lorsqu’on est blessé, les bons aliments fournissent à votre corps les nutriments dont il a besoin pour récupérer plus rapidement. Aussi, on aura un risque réduit de nombreuses maladies. Une alimentation saine peut aider à prévenir plusieurs maladies en maintenant le taux de cholestérol et la tension artérielle dans des limites. Cette combinaison permet à notre sang de circuler en douceur, réduisant ainsi le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires. En outre, on dormira mieux et on se réveille plus facilement. Une alimentation saine est riche en substances naturelles et ça aide à mieux dormir, tout en se donnant un regain d’énergie pour qu’on se  réveille plus facilement le matin. Un autre avantage est que notre peau sera beaucoup plus lumineuse et plus saine. Manger de « bonnes » graisses aide à créer de nouvelles couches saines dans notre peau – car la graisse est un composant structurel de la peau – et elle aide à absorber davantage d’antioxydants dans les aliments. Enfin, notre confiance augmentera. En suivant une alimentation plus saine et en faisant de l’exercice, on améliorera nos capacités physiques, ce qui peut booster notre confiance en soi.

                                                                                                                                           Μαρίνα Ντόλα Β4

D’un aspect étymologique, le théâtre provient du verbe

Les premières formes du théâtre tout au long de l’antiquité grecque étaient la tragédie, la comédie et le drame satyrique. Au théâtre grec antique seulement les hommes étaient les protagonistes même s’ils interprétaient des rôles féminins, ils se déguisaient en femmes. Le théâtre est l’art du discours public qui représente via des hommes (acteurs) une série d’événements imaginaires ou réels. Le théâtre est l’art qui se réalise dans tous les États du monde et fait surement partie de son patrimoine culturel.

Le théâtre a été touché mondialement pendant la pandémie et ce que nous observons ces derniers temps dans notre pays est qu’avec la réouverture des «scènes» de théâtre, nous avons lentement et timidement besoin de cet art dans notre pensée et dans notre âme.

La mort récente de la plus grande actrice grecque Irène Papas le 14-9-2022 a été le motif pour comprendre qui était la femme, l’artiste qui est devenue connue internationalement grâce à son art, en étant un point de référence pour notre pays, la Grèce.

Fille d’enseignants, Irène Papas est née à Chiliomodi, dans le Pelloponèse et son père, professeur de drame classique l’a élevée avec de nombreux contes de fée et histoires des Grecs anciens. Elle a dit que son père l’avait élevée librement dans la nature et qu’en été…«on montait à la montagne et on y restait». Comme elle a mentionne, elle reconnaît que son père lui avait appris à être une femme fière, qu’il lui a appris à étudier l’œuvre d’Aristote et qu’il lui disait qu’il y a une seule aristocratie, celle de l’esprit.

«Électre», «Hélène», «Kyra Frosyni» , «La veuve de Zorba» , «Bouboulina» et plusieurs d’autres ont vécu et vivront pour toujours dans l’univers de cette femme incomparable.

Irène Papas avait la beauté sculpturale d’une Caryatide (Cariatide) ancienne… Mais ce qui la caractérisait c’était qu’elle était une personne très compatissante qui mettait son âme et sa passion dans son art. Elle croyait que le but le plus élevé était d’atteindre l’âme du peuple, sans professionnalisme. C’était un cheval sauvage et fier.

À l’âge de 15 ans elle a fait ses débuts comme chanteuse, productrice de radio et danseuse. Elle a joué dans le film «Anges Perdus» de N. Tsiforos et en 1952 la ville de Cannes ne parle que de Papas. Elle a participé à plus de 100 productions radiophoniques et 3 des films dans lesquels elle a été la protagoniste ont été nominés aux Oscars, prix finalement remportés par le film francophone «Z» de C. Gavras et «Électre». Papas est devenue un symbole universel de l’art, une représentante de la civilisation méditerranéenne en interprétant «Antigone».

Irène Papas était cohérente et inflexible, elle prenait des risques, c’était une très grande personnalité, elle s’intéressait à l’éducation, aux idées, à la grandeur de l’art, au drame grec ancien puisqu’il ne contient rien de superflu, c’est la clarté qui le caractérise.

Elle a vécu un amour secret de longue durée avec Marlon Brando, c’était la grande passion de sa vie. Marlon Brando a déclaré qu’elle était l’actrice la plus importante du monde.

Irène Papas, l’actrice la plus éminente en vie s’est retirée majestueusement, juste de la même manière majestueuse qu’elle a mené sa vie.

Le théâtre constitue alors une racine dans la vie des gens et plus spécialement des Grecs et il ne devra plus être mis à l’écart par les nouvelles générations. C’est pour cette raison que les établissements éducatifs doivent developper et cultiver la valeur culturelle et les biens offerts non seulement par le domaine du théâtre mais par la notion de l’art généralement.

Qu’Irène ne soit jamais oubliée…

Ευαγγελίδου Κάτια Α2

Il est vrai que la représentation de la femme est limitée par rapport à celle de l’homme depuis l’antiquité. Dans la culture historique, littéraire, les chansons, les légendes, le héros est toujours un homme. Ulysse qui a voyagé en sa navire à travers la Méditerranée, Achille qui était le meilleur guerrier etc. La littérature enfantine, la mythologie reflètent des histoires créées par l’orgueil et les désirs des hommes. La femme est une pâle figure à côté de l’homme tout-puissant et tout-intelligent.

Nombreux sont ceux qui diront que ces perceptions sont dépassées, tandis que les attitudes des gens aujourd’hui ne sont pas d’accord. Le 13 septembre, Masha Amini a été arrêtée par la police iranienne et peu plus tard tuée à Téhéran pour ne pas avoir porté assez strictement son hijab. Le hijab est un voile qui est imposé par la République islamiste à toutes les femmes vivant dans le pays pour se protéger contre le désir sexuel. Suite à cet incident, rien n’est plus le même. Plusieurs manifestations y ont lieu avec le slogan «femme, vie, liberté». Le meurtre de Handis Najafi, une femme de 20 ans qui a été abattue de 6 balles par la police lors des manifestations a seulement encouragé la bataille pour la libération des femmes. Ces événements peuvent être «justifiés» par certains à cause de la religion mais pourquoi est-ce que cette représentation ne joue pas un rôle à la façon dont les hommes traitent les femmes et qui peut garanti qu’à l’avenir elle ne servira comme excuse pour des crimes contre la femme? En 2021 en Grèce 17, féminicides ont été comprises. C’est une situation tragique, hors limite.

En conclusion, c’est clair comme de l’eau de roche qu’il y a encore du chemin à faire pour atteindre l’égalité entre les deux sexes.  C’est une parole d’évangile que tous sont égaux mais plusieurs semblent d’ignorer. Dans une société où les hommes règnent, la femme a trouvé une voix et s’est prononcée contre l’injustice. C’est pourquoi, à mon avis, la cause du 8 mars est toujours d’actualité.

Sources: https://www.lemonde.fr/idees/article/2022/09/27/en-iran-le-cri-de-ralliement-femme-vie-liberte-illustre-la-prise-de-conscience-de-toute-une-nation_6143324_3232.html

Χρισταντώνη Παρασκευή Β5

Τσαμίτα Μαρία Ελένη Β5

Un article de Basilis Karlis (b2) et Giannis Malles (b3)

La guerre en Ukraine a une impacte immense sur
les enfants et les jeunes, surtout aux pays
concernés et aux autres nations du monde. Dès le
debut de la guerre, en février 2022, les ukrainiens
font fasse des consequences imprévues. Même si
on l’ignore souvent, ces consequences influencent
davantage les jeunes, qui sont plus vulnérables
que les adultes.
Plus précisément, l’ invasion des russes en Ukraine a provoqué la
mort des dizains de milliers de gens et, particulièrement, presque
1000 mineurs parmi d’eux. En effet, un grand nombre de jeunes
sont orphelines, car leurs parents ont été tué cruellement par les
soldats russes. De plus, les enfants observent la destruction totale
de leurs habitats qui signifie la destruction de leur rêves et leurs
souvenirs. Une étude de l’Unicef estime que 4 millions d’enfants
ont basculé dans la pauvreté du fait de l’invasion de l’Ukraine et de
l’inflation qu’elle a provoquée.
En même temps, ils ont privé de l’ apprentissage quotidien et des leurs amis proches, à cause de la fermeture
temporaire des écoles. En outre, les enfants, et leurs familles, sont forcés d’ abandonner leur pay et d’ immigrer à
l’étrangère, afin d’éviter la guerre et vivre en paix. En effet, parfois il faut qu’ils se séparent de leurs parents, qui
doivent rester en Ukraine pour qu’ils protègent leur propriété.
Par consequent, le moral des jeunes est vraiment touché. Des
phénomènes, comme le TSPT (Trouble de stress posttraumatique),
qui provoquent du stress, de l’angoisse, de la colère
et des sentiments d’ incertitude, arrivent à stigmatiser leur vie et
leur avenir. Selon un recherche internationale, publiée à Al
Jazeera, presque la moitié des jeunes immigrants souffrent de
stress constant. On peut, aussi, ajouter l’ internalisation des
problèmes personnels, un facteur determinant à la manque des
relations sociales, dont les adolescents ont besoin.
Mais, que peut-on faire afin de combattre les difficultés des petits immigrants? Tout d’abord, il est essentiel qu’on
porte de secours financière à ces enfants et leur familles par de programmes spéciaux. Par exemple, Unicef a
appuyé plus de 1.7 millions enfants et leur parents ou guardians. De plus, 280.000 enfants ont reçu des fournitures
scolaires. Nous, comme citoyen européens, on doit soutenir économiquement les efforts des ONG mondiales
(Unicef, Médecins sans frontières, etc.), pour qu’ils puissent continuer leur travail nécessaire. Enfin, nous avons la
responsabilité morale de faire intégrer les immigrant, et spécialement les jeunes, dans nos communautés.
En conclusion, il est evident que la
guerre en Ukraine a des conséquences
inimaginables, sur tous les ukrainiens et
surtout sur les plus petits. Selon unicef
430,000 enfants continuent à être
affectés par la guerre. Grâce à l’aide de
communauté la internationale , les petits
immigrants seront capable de surmonter
effectivement leurs difficultés et de se
sentir plus optimistes face à leur avenir.
Sources; www.unicef.org www.aljazeera.com www.wikipedia.com

‘Les Simpsons’ est une série télévisée d’animation américaine créée par Matt Groening et diffusée pour la première fois à partir du 17 décembre 1989. Ils sont très connus pour le fait qu’ils ont prédit l’avenir plusieurs fois au cours de 27 saisons. Voici donc le top 10 des fois où les simpsons ont prédit l’avenir.

D’abord, la coupe du monde de 2014. Dans le dernier épisode de la saison diffusée en 2014, Homer est arbitre lors de la coupe du monde de football au Brésil. Dans cet épisode, Neymar se blesse à la cheville de manière inattendue et l’Allemagne remporte la finale. Comme dans la réalité. Ensuite, un duo de magiciens allemands est réellement attaqué par un tigre en 2003, après un épisode des ‘Simpson’ des années 90, où on peut voir deux magiciens allemands se faire attaquer par leur tigre, un tigre blanc. En outre, la présidence du Trump est la plus célèbre prédiction des ‘Simpsons’. En 2000, l’épisode « Bart To The Future » nous plongeait dans une Amérique en 2030 avec… Donald Trump comme Président. L’économie était sur le déclin et l’épisode décrivait une véritable catastrophe. Peu après les élections, le scénariste Dan Greaney a avoué que cet épisode était un véritable « signal d’alarme pour les américains ». Puis, en 1993, dans un autre épisode titré « Un ennemi très cher », la viande de cheval est un ingrédient secret dans certaines cuisines. C’est en 2013 que le scandale Spanghero a éclaté, avec les premières révélations sur les plats cuisinés à la viande de cheval au lieu de bœuf. Finalement, les ‘Simpsons’ ont aussi prévu le show grandiose de Lady Gaga lors de la mi-temps du Super Bowl en 2017. Cinq ans plus tôt, la série animée a mis en scène Lisa Homer dans la peau de la star américaine pour une performance très proche de celle de la chanteuse.

Les questions sur les ‘Simpsons’ varient. Voient-ils réellement l’avenir ? Ou paient-ils des gens pour qu’ils réalisent ce qu’ils ont « prédit » afin de réaliser le buzz ultime?

Eva Kournioti B2

Simone de Beauvoir (Simone Lucie Ernestine-Marie-de Beauvoir, 1908-1986) était une écrivaine, philosophe, féministe et citoyenne française. Elle s’associe aux cercles des philosophes existentialistes, développe un existentialisme féministe et contribue aux théories socio-politiques de son temps. Elle a écrit des romans et des essais, mais elle est surtout connue pour “Le Deuxième sexe’’ (1949), un texte pivot, sinon « fondateur », pour le développement du féminisme.

Ses mémoires sont également importantes, où se dessine toute une époque ainsi que la France de l’après-guerre. Récompensée du prix Goncourt en 1954, du prix de Jérusalem en 1975 et du prix d’État autrichien de littérature européenne en 1978, de Beauvoir s’est unie  au représentant de l’existentialisme français, l’écrivain, philosophe et militant politique Jean-Paul Sartre. Une relation à vie, mais aussi ouverte des deux côtés.

Son roman “LES ACHORISTES’’, l’une de ses premières œuvres, aujourd’hui autobiographique, est écrit en 1954 mais restait inédit. Il n’est sorti qu’en 2020.

Son travail a inspiré des millions de femmes et fait d’elle un symbole du féminisme français.

Jeanne  Vourdanou classe A1