1. ΘΕΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
Οι τρόποι χρήσης των κοινωνικών δικτύων περιλαμβάνουν την έκφραση ταυτότητας και των διαφόρων ενδιαφερόντων όπως και την κοινωνική διάδραση μεταξύ ανθρώπων που δημιουργούν,μοιράζονται ή ανταλλάσσουν πληροφορίες, απόψεις και ιδέες μέσα σε εικονικές κοινότητες. Επίσης, το διαδίκτυο μας προσφέρει την δυνατότητα επαφής με πολλούς διαφορετικούς πολιτισμούς, διαφορετικές νοοτροπίες σε διάφορους τομείς της ζωής.
2. ΑΡΝΗΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ
Οι αρνητικοί τρόποι χρήσης των κοινωνικών δικτύων είναι πιθανό να περιλαμβάνουν τον διαδικτυακό εκφοβισμό, την αποξένωση από την πραγματικότητα όπως και τον εθισμό. Επιπλέον, με τα κοινωνικά δίκτυα γίνεται υποβάθμιση της γλώσσας, αύξηση του άγχους και συνεχής διάσπαση προσοχής. Η υπερβολική και ανεξέλεγκτη χρήση των κοινωνικών δικτύων έχει αντίκτυπο στην ψυχική υγεία καθώς μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου και να μειώσει τον χρόνο που αφιερώνεται σε δραστηριότητες που στοχεύουν στην διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας. Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει επιβλαβείς συνέπειες για τον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, παρουσιάζεται μειωμένη ικανότητα εστίασης και χαμηλή αυτοεκτίμηση λόγω σύγκρισης .
3.ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ
Η αντιμετώπιση του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα περιλαμβάνει τον καθορισμό αυστηρών χρονικών ορίων χρήσης. Επίσης, ένας ακόμα τρόπος είναι η αντικατάσταση του χρόνου οθόνης με χόμπι, για παράδειγμα την άθληση. Επιπλέον, εάν ο εθισμός επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα , θα ήταν καλό να αναζητήσουμε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη.
