Ο αθλητισμός προσφέρει πολλά σε ανθρώπους που αθλούνται. Για παράδειγμα συμβάλλει στην πρόληψη της παχυσαρκίας και του διαβήτη, βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, αυξάνει τη μυϊκή μάζα και την αναπνοή, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και τη συναισθηματική σταθερότητα και πολλά άλλα. Υπάρχουν χιλιάδες τρόποι να αθληθεί κάποιος όπως μέσα από ομαδικά ή ατομικά αθλήματα. Όλες οι δραστηριότητες καλό είναι να περιλαμβάνουν υψηλή αερόβια άσκηση. Οι αερόβιες δραστηριότητες θεωρούνται εκείνες οι πρακτικές σωματικής άσκησης που έχουν το μεγαλύτερο όφελος για την υγεία. Επομένως, τα μέγιστα οφέλη της άθλησης στη φυσική και ψυχολογική λειτουργία του ατόμου δε γίνεται να μας αφήσουν αδιάφορους…ακόμα να αθληθείς;
Της μαθήτριας της Ε τάξης Ε. Γ.
