Στη στήλη «Ας ψυχο-λογίσουμε» θα έχετε τη δυνατότητα να διαβάζετε άρθρα που πραγματεύονται διάφορα ζητήματα ψυχολογίας και τα οποία αφορούν τους νέους και όχι μόνο της σύγχρονης εποχής. Στο πρώτο τεύχος της φετινής χρονιάς θα ασχοληθούμε με το κοινωνικό άγχος.
Το κοινωνικό άγχος είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που παρατηρείται στη σημερινή εποχή. Πρόκειται για μια συναισθηματική δυσφορία, έναν φόβο που σχετίζεται με την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους και την κριτική που ενδέχεται να δεχτεί κανείς από αυτούς.
Υπάρχουν φορές που όλοι αισθανόμαστε άγχος όταν αναμένουμε, σκεφτόμαστε ή βρισκόμαστε σε νέες ή απαιτητικές κοινωνικές καταστάσεις, αλλά το άγχος είναι παροδικό και δεν παρεμβαίνει στη ζωή μας. Αν ένα άτομο, όμως, βιώνει έντονο άγχος συχνά και σε πολλές κοινωνικές καταστάσεις, τότε δημιουργούνται αρνητικές επιπτώσεις καθώς διαταράσσεται η καθημερινότητά του, μειώνεται η λειτουργικότητά του και περιορίζονται οι κοινωνικές του δραστηριότητες. Σκέψεις όπως «Δεν θα ξέρω τι να πω», «Η φωνή μου θα αρχίσει να τρέμει και θα γίνω ρεζίλι» ή «Θα φανώ βαρετός/ή» είναι πολύ συχνές, και έχουν ως αποτέλεσμα έντονο άγχος ή σωματικά συμπτώματα. Τα άτομα που έχουν τέτοιες σκέψεις συχνά αποφεύγουν κοινωνικές καταστάσεις (π.χ. δεν πηγαίνουν σε πάρτι ή άλλες εκδηλώσεις), στις οποίες κανονικά θα ήθελαν να συμμετάσχουν ή τις υπομένουν με έντονο άγχος και δυσφορία.
Όπως όλες οι ψυχολογικές διαταραχές έτσι και το κοινωνικό άγχος πρέπει να αντιμετωπίζεται, όταν δυσκολεύει την καθημερινή ζωή όσων το βιώνουν. Ο τρόπος είναι φυσικά να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό.
Μπιτζίδου Έλενα
Οικονόμου Θεοδοσία
Πηγές:
https://www.psychology.gr/diatarahi-koinonikou-aghous,
https://meropisimou.com
