Πριν από λίγο καιρό, η Εθνική Πινακοθήκη στην Αθήνα ανακαινίστηκε, ένα ακόμα σύμβολο των διακοσίων χρόνων, που γιορτάζονται φέτος από την έναρξη της Ελληνικής Επανάστασης του 1821.  Είναι  το πρώτο μεγάλο έργο του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού στη νέα δεκαετία. Αποδίδεται στο κοινό στις 24 Μάρτη και φιλοξενεί έργα του 19^ου και του 20^ου αιώνα.

Άνοιξε τις πύλες της την παραμονή των εορτασμών των διακοσίων χρόνων από την Επανάσταση. Παρευρέθηκαν εκπρόσωποι των μεγάλων δυνάμεων που βοήθησαν την Ελλάδα, κατά την περίοδο αυτή και οι προσκεκλημένοι είχαν την ευκαιρία να θαυμάσουν τους «θησαυρούς» της. Για τους εορτασμούς της επετείου, έχει δημιουργηθεί μία έκθεση με θέμα τον Αγώνα των Ελλήνων, αλλά λόγω της πανδημίας, η είσοδος δεν είναι ακόμα ανοιχτή για το κοινό.

Το νέο κτήριο είναι ένα έργο αξιοθαύμαστο και επιβλητικό. Ο επισκέπτης μπορεί να το καταλάβει αυτό από την υποδοχή κιόλας, χάρη στην κομψή επένδυση των επίπλων και την εφαρμογή του ξύλου στον χώρο. Εντυπωσιακό είναι επίσης το γκριζογάλαζο χρώμα των τοίχων, καθώς και η τοποθέτηση των έργων σε αυτούς. Τα έργα φαίνονται σωστά φωτισμένα, χάρη στις ψευδοροφές της Πινακοθήκης. Το πρωτοποριακό αυτό κατασκεύασμα, αναδίδει μια μοντέρνα αίσθηση και συγχρόνως αναδεικνύει τη σεμνότητα και την αυστηρότητα του χώρου.

Η ανανέωση που υπέστη η πινακοθήκη είναι μεγάλη. Στο μουσείο επιπλέον προστέθηκαν αίθουσα περιοδικών εκθέσεων, αμφιθέατρο, και δύο μπαρ-εστιατόρια. Αυξήθηκαν και οι αποθηκευτικοί χώροι. Η πινακοθήκη πλέον είναι πολύ πιο ευρύχωρη από την παλιά και μπορεί να φιλοξενήσει περισσότερα έργα. Το νέο αυτό κτίσμα ολοκληρώθηκε με τη δημιουργία κήπου, στα νότια της κεντρικής του πύλης.

Μια επίσκεψη στη Νέα Εθνική Πινακοθήκη θα ήταν αναμφισβήτητα μια ξεχωριστή εμπειρία, γεμάτη γνώση και τέχνη.

Ιουλία και Πολυξένη Σοκολάκη

«Πέντε λεπτά ακόμη!», «Ναι, τώρα έρχομαι», «Εντάξει, θα πάω στο κρεβάτι μου σε μισό λεπτό». Οι γονείς ακούνε πολύ συχνά τέτοιου είδους φράσεις. Το παιδί, αρνείται να πάει για ύπνο. «Εντάξει, σε λίγο θα αποκοιμηθεί». Οι γονείς, πολλές φορές, αφήνουν τα παιδιά τους να κοιμούνται όποια ώρα θέλουν, χωρίς να σκεφτούν τις συνέπειες. Τα ίδια τα παιδιά, δεν είναι συνεργάσιμα και δεν κάνουν προσπάθειες να βελτιώσουν το πρόγραμμα του ύπνου τους. Τι επιπτώσεις μπορεί όμως αυτό να έχει στην υγεία τους;

Η έλλειψη ύπνου μόνο κακά μπορεί να προσφέρει στο παιδί. Αρχικά, το παιδί δεν ξεκουράζεται αρκετά, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να ανταποκριθεί στα μαθήματα, τις υποχρεώσεις και στην καθημερινότητά του. Επιπλέον, ίσως αποκτήσει κάποιο πρόβλημα στην υγεία του, αφού δεν θα έχουν ξεκουραστεί οι μύες και η καρδιά του αρκετά. Τέλος, επιβραδύνεται η ανάπτυξή του.

Ο ύπνος μπορεί να προσφέρει περισσότερα στο παιδί απ’ ό,τι φανταζόμασταν. Αρχικά, ενισχύεται η εγκεφαλική λειτουργία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποθήκευση των αναμνήσεων της ημέρας στον εγκέφαλο. Έτσι, το παιδί απομνημονεύει καλύτερα τα πράγματα που διδάχτηκε στο σχολείο. Ακόμα, με τις πολλές ώρες ύπνου, οι μύες του εγκεφάλου και η καρδιά ξεκουράζονται. Επιπλέον, η ανάπτυξη του παιδιού δεν διαταράσσεται. Με αυτούς τους τρόπους, το παιδί παραμένει υγιές.

Εκτός από τα παραπάνω, με τον ύπνο ελέγχεται το αίσθημα της πείνας κι έτσι διατηρείται ένα ιδανικό σωματικό βάρος. Τέλος, με τον ύπνο τα παιδιά ξεκουράζονται, κι έτσι αυξάνεται η προσοχή τους στο σχολείο, καθώς μπορούν και συγκεντρώνονται με μεγαλύτερη ευκολία.

Οι ώρες τις οποίες τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται, είναι διαφορετικές ανά ηλικία. Ένα νεογέννητο πρέπει να κοιμάται 12 – 18 ώρες, ένα πολύ μικρό παιδί (περίπου τριών ετών) 11-14 ώρες την ημέρα, ένα νήπιο 11-13 και ένας έφηβος 8–10.

Ο ύπνος είναι πιο σημαντικός για τα παιδιά απ’ όσο πιστεύαμε. Για να μπορούν να ανταποκρίνονται στην καθημερινότητα και τις δυσκολίες τις, είναι απαραίτητος.