• Πραγματικά on – off μοτοσικλέτα.
• Τα πάει θαυμάσια στο χώμα, υπέροχα στην πόλη και ικανοποιητικά στο ταξίδι.
• Εύκολη στην οδήγηση και έχει εξαιρετικό κράτημα.
• Αντοχή κινητήρα.
  δείτε προβόλη video ">xtx 660

 xtx 660 © 2025 by Ηλιάν Κιοσέ is licensed under CC BY-NC 4.0 

USES:

 το Friesian έγινε δημοφιλές για ψυχαγωγικές χρήσεις. Σήμερα, περίπου το 7% των αλόγων στην Ολλανδία είναι Φριζιανοί . Το άλογο Friesian σήμερα χρησιμοποιείται τόσο σε λουρί όσο και κάτω από τη σέλα, ιδιαίτερα στην πειθαρχία του dressage.Καθώς αυτό το άλογο έχει αρκετά εύσωμο και μεγάλο ισχυρό σώμα είναι καλύτερα για την ασφάλεια και την προστασία των μικρών παιδιών να έχουν μία ελάχιστη εμπειρία και γνώση για τις ικανότητες αυτών των αλόγων . Διακρίνονται για τον ήπιο, ευγενικό και κατανοητικό χαρακτήρα τους που τα καθιστά εύκολα και ευκίνητα για την εκπαίδευση σημαντικά για αρχάριους ανθρώπους με λιγότερη γνώση. Τα friesian horses συνήθως χρησιμοποιούνται σε  διάφορες περιπτώσεις όπως:

1. Ιππασία: Τα friesian στην ιππασία είναι φυσικά γνωστά για την σταθερότητα και την ηρεμία τους καθώς επίσης τα καθιστά ιδανικά για ιππείς όλων των επιπέδων. Επίσης είναι έξυπνα και μαθαίνουν γρήγορα ωστόσο εμφανής καταλαβαίνουμε πως διευκολύνει την εκπαίδευση και την προπόνηση.
2.  Ιππικές Εκδηλώσεις: Συχνά εμφανίζονται σε εκδηλώσεις σε ">διαγωνισμούς, χορούς (π.χ. dressage) και παρελάσεις χάρη αυτής της εντυπωσιακής κομψής και υπέροχης εμφάνισης τους. Το ψηλό βήμα τους και το συχνά λαμπερό τρίχωμά τους. Το dressage είναι μία όμορφη άσκηση για τα συγκεκριμένα αλόγα καθώς είναι ιδανικά λόγο αυτού του χαρακτηριστικού και ιδιαίτερου βήματος του.
3. Θεραπευτική ιππασία: Αυτά τα άλογα είναι πολλές φορές ιδανικά για τέτοιες περιπτώσεις καθώς είναι πάλι αρκετά γνωστά για την ευκολία της εκπαίδευσης και την κατανοητική συμπεριφορά τους.

HORSES SHOW: 

Τα friesian horses έχουν πυκνό και μαύρο τρίχωμα που είναι λείο και λαμπερό προσδίδοντας τους μία κομψή και ελκυστική όψη. Τα πόδια τους είναι δυνατά και μυώδη , συχνά καλυμμένα με μακριές τρίχες, γεγονός που  ενισχύει την κομψότητα τους. Το κεφάλι τους είναι σχετικά μεγάλο και εκφραστικό με ευδιάκριτα χαρακτηριστικά που προσθέτουν στην προσωπικότητα τους. Η χαίτη και η ουρά τους είναι μακριές και πλούσιες , προσφέροντας μία αίσθηση κίνησης. Τα πόδια είναι σχετικά κοντά, αλλά γερά, με πλούσιο τρίχωμα . Οι οπλές είναι μπλε χρώματος.  Το ύψος αυτού του αλόγου κυμαίνεται από: 1,51-1,62μ.Το σώμα τους είναι ισχυρό και καλά αναπτυγμένο , με καλή αναλογία και μυϊκή δομή κάνοντας τα να ξεχωρίζουν σε κάθε εμφάνιση. Αυτά τα χαρακτηριστικά καθιστούν τα άλογα Friesian ιδιαίτερα δημοφιλή στον κόσμο των αλόγων .

Ας παρακολουθήσουμε λοιπόν ένα ">video ενός  διαγωνισμού dressage!!

FRIESIAN HORSE © 2025 by Βεατρίκη Αθανασίου is licensed under CC BY-NC-ND 4.0 

• Η Πετοσφαίριση γνωστή και ως βόλεϊ επινοήθηκε το 1895 από έναν καθηγητή, τον Γουίλιαμ Μόργκαν στην Αμερική. Το παιχνίδι αρχικά ονομαζόταν μιντονέτ και έπειτα ονομάστηκε βόλεϊ.
•  Η πετοσφαίριση ήρθε στην Ελλάδα το 1922 από τον Πανιώνιο και τη ΧΑΝΘ. Οι πρώτες ομάδες βόλεϊ δημιουργήθηκαν το 1929-1932 & το 1961 διοργανώθηκε το πρώτο Πανελλήνιο πρωτάθλημα.
• Το βόλεϊ είναι ομαδικό άθλημα με δύο ομάδες που αποτελούνται από 6 παίχτες η κάθε μία. Το γήπεδο του βόλεϊ είναι ορθογώνιο και έχει διαστάσεις 9×18 μ. Το δίχτυ για τις γυναίκες είναι 2,24μ. και για τους άντρες 2,43μ. Το βόλεϊ παίζεται & στην άμμο. Αυτό ονομάζεται μπιτς βόλεϊ όμως το γήπεδο έχει διαφορετικές διαστάσεις από το συνηθισμένο βόλεϊ . 
• Μια ομάδα κερδίζει έναν πόντο, όταν καταφέρει να στείλει τη μπάλα στο έδαφος της αντίπαλης ομάδας ή όταν η αντίπαλη ομάδα στείλει τη μπάλα εκτός γηπέδου.

• Το βόλεϊ είναι μία πολλή καλή και ευχάριστη γυμναστική για μικρούς και μεγάλους.
• Μπορείτε να μπείτε σε μία ομάδα βόλεϊ που υπάρχει στην περιοχή σας και να συμμετάσχετε σε αγώνες.
• Φορέστε κάτι άνετο, αθλητικά παπούτσια και μη ξεχάσετε να πάρετε οπωσδήποτε νερό.                                                         
• Και φυσικά ΜΗΝ ξεχάσετε να κάνετε καλές διατάσεις για να μην υπάρχουν σοβαροί τραυματισμοί.                                                 
• Πάνω απ” όλα θυμηθείτε να περάσετε καλά!                                

Παρακολουθήστε το ακόλουθο ">video που παρουσιάζει μία τεχνική

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πετοσφαίριση © 2025 by Αντωνέλα Λαλολλάρι & Σοφία Μάλλιαρη is licensed under CC BY-NC-SA 4.0 

Προσφέρει ενδυνάμωση στο σώμα και βοηθά στην καλύτερη ισσοροπία.

Η aerial yoga είναι ένας συνδυασμός γιόγκα και ακροβατικής άσκησης όπου γίνεται σε ένα ελαστικό πανί που κρέμεται από το ταβάνι με ειδικό μηχανισμό. Ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει Aerial Yoga, είναι ή δεν είναι αρκετά δυνατός και γυμνασμένος, ανεξαρτήτου ηλικίας. 

Όταν κάποιος ξεκινήσει να κάνει αυτό το άθλημα, αρχίζει από τις βασικές κινήσεις για ενδυνάμωση στο σώμα και ισσοροπία. Αυτό παίρνει περίπου 3-4 μήνες. Αργότερα, μαθαίνει να κάνει και πιο ακροβατικές κινήσεις, και μπορεί μάλιστα να συμμετάσχει και σε αγώνες εάν θέλει, ή σε εκδηλώσεις στον χώρο όπου γίνονται τα μαθήματα. Μπορεί επίσης να πάρει μέρος και σε αγωνιστικό ή προαγωνιστικό τμήμα.

• Παρακολουθήστε το ακόλουθο v">ideo για να κατανοήσετε πως λειτουργεί το συγκεκριμμένο είδος άσκησης.
• Παρακολουθήστε το ακολουθο ">video που είναι ένα στιγμιότυπο από αγώνες Αerial Yoga.

Aerial-Yoga (Εναέρια yoga) © 2025 by Κακαβούλη Παναγιώτα – Καραμάνη Ιωάννα is licensed under CC BY-NC-ND 4.0 

Τα social media πλέον αποτελούν μία συνήθεια της καθημερινής ζωής των εφήβων με θετικό αλλά και αρνητικό αντίκτυπο.

Τα τελευταία χρόνια τα social media είναι το κυρίαρχο μέσο επικοινωνίας και ενημέρωσης. Οι έφηβοι επηρεάζονται από τα video που δημοσιεύονται και οδηγούνται σε καταστάσεις ψυχικής εξουθένωσης. Τα πιο δημοφιλή video προέρχονται από την πλατφόρμα του Tik Tok. Τα video που προτιμούν οι έφηβοι έχουν ως θεματολογία χορευτικές κινήσεις που γίνονται trend.

Η ψυχολογία των εφήβων φαίνεται να επηρεάζεται βλέποντας άλλους να έχουν προϊόντα που δεν διαθέτουν οι ίδιοι ή να καταφέρνουν  στόχους που είναι δύσκολοι.

Ασφαλής πλοήγηση

• Χρησιμοποιήστε δυνατούς κωδικούς πρόσβασης.
• Μην μοιράζεστε την τοποθεσία σας.
• Περιορίστε τους διαδικτυακούς σας φίλους
• Κρατάτε κλειδωμένη την συσκευή σας.
• Σε ανήλικα παιδιά  ενεργοποιήσετε την εφαρμογή γονικού ελέγχου.
• 

Ψυχική υγεία

• Πηγή άγχους
• Πηγή κατάθλιψης
• Θέματα ψυχικής υγείας

Θέστε όρια

• Περιορίστε τον χρόνο οθόνης
• Δημιουργήστε νέες συνήθειες και hobby

Παρακολουθήστε το ακόλουθο ">βίντεο για το πως επηρεάζεται η ψυχολογία μας

Social media και έφηβοι – εκπαιδευτείτε για την σωστή χρήση © 2 by Θ is licensed under CC BY-NC-ND 4.0 

ολυμπιακό τόξο

παραδοσιακό  τόξο

      σύνθετο τόξο

Στην τοξοβολία ο στόχος έχει πέντε χρώματα άσπρο, μαύρο, μπλε , κόκκινο και κίτρινο. Ο στόχος αριθμείται από το 1-10.Υπάρχουν διάφορα μεγέθη στόχων που οι αθλητές σε αγώνες ρίχνουν σε διαφορετικό μέγεθος ανάλογα με την κατηγορία τους που καθορίζεται από την ηλικία τους. Στην παρακάτω εικόνα μπορείτε να δείτε πως είναι ένας μεγάλος στόχος.

Όπως κάθε άθλημα και η τοξοβολία έχει τον δικό της εξοπλισμό, με τις δικές τους ονομασίες.

Ας πούμε τα βασικά

Η φαρέτρα είναι η θήκη για τα βέλη  που κουβαλάει ο αθλητής όταν ρίχνει  . Το tab το χρησιμοποιεί ώστε όταν τραβάει την χορδή να μην πονάνε τα δάχτυλα του αθλητή. Υπάρχει και το arm guard το οποίο φοριέται στο χέρι και το προστατεύει ώστε άμα  η χορδή  χτυπήσει το χέρι δεν θα πονέσει. Στην παρακάτω εικόνα μπορείτε να δείτε και πως μοιάζει .   

Παρακολουθήστε το ακόλουθο ">βίντεο για περισσότερες πληροφορίες

Με το τόξο στο χέρι © 2025 by Κωνσταντίνα – Μαρία Παπαχαραλάμπους is licensed under CC BY-NC-ND 4.0 

Ο leon είναι ένας πολύ καλός παίκτης στο brawl stars. Στον leon υπάρχουν πολλές σούπερ δυνάμεις όπως hypercharge, star power, ulty, gajets, και η σούπερ δύναμή του είναι να εξαφανίζεται και να σκάει full damage στους άλλους παίκτες και ένα από τα gajets του είναι να κάνει spawn ένα γλυφιτζούρι και να κρύβεται για κάποια δευτερόλεπτα.

Το main attack του είναι να πετάει μικρά μαχέρια στους αντίπαλλους players.

Το star power του είναι να προστατεύεται από μια ασπίδα που του δίνει παραπάνο ζωή.

Το hypercharge του είναι να τρέχει πάρα πολύ γρήγορα ώστε να μην τον φτάνουν οι άλλοι παίκτες, να εξαφανίζεται και να σκάει full damage στους players.

Ένα από τα skins του leon είναι το werewolf  leon όπος βλέπετε και στην εικόνα δηλαδή είναι ένα απο τα καλύτερα skins υπάρχουν στο game. το αγαπημένο μου skin στον λεον είναι αυτο πανω στην εικονα.

Ο cordilus ειναι ο καλυτερος παικτησ που υπαρχη στο παιχνηδη. Ο παικτης αυτος εχει πολες διαφορες σουπερ δηναμεις. Οπως και υπεροχα σκιν.

Για να καταλαβετε καλυτερα το παιχνιδι, παρακολουθηστε το ακολουθο ">βιντεο.

Το καλυτερο παιχνιδι του κοσμου © 2025 by ntisa,semos is licensed under CC BY-NC-ND 4.0 

 Η παιδική κακοποίηση μπορεί να συμβεί παντού. Υπάρχουν 4 κατηγορίες παιδικής κακοποίησης: παραμέληση, σωματική κακοποίηση, ψυχολογική ή συναισθηματική κακοποίηση και σεξουαλική βία.

 Ακόμα και στις μέρες μας αρκετά παιδιά πέφτουν θύματα κακομεταχείρισης, κυρίως από τους γονείς τους που χρησιμοποιούν τη βία ως μέσο πειθαρχίας , αλλά και από συγγενικά ή φιλικά πρόσωπα του περιβάλλοντος τους. Τα περισσότερα παιδιά δεν μιλάνε για τα προβλήματά τους, λόγω ανασφάλειας ή φόβου.

Αυτό έχει σοβαρές και αρνητικές συνέπειες στην ψυχική υγεία ενός παιδιού. Γι” αυτό αν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα θα έχει δύσκολη ζωή ως ενήλικας. Εάν κάποιος αντιληφθεί ότι κάποιο παιδί βρίσκεται σε τέτοια κατάσταση πρέπει να το καταγγείλει αμέσως !

Γίνε η φωνή των παιδιών! Μίλα, επισκέψου τα site:

Εθνική Γραμμή SOS

Παιδική Προστασία

Εξασφαλίζουμε τη φιλοξενία για παιδιά σε κίνδυνο, θύματα παραμέλησης, κακοποίησης και εμπορίας.

και μίλα για τα προβλήματά σου ή

αν γνωρίζεις κάποιο παιδί που να κακοποιείτε, κατήγγειλέ το!

Στο ακόλουθο ">βίντεο μας μιλάει μια παιδαγωγός για περίπτωση παιδικής κακοποίησης

ΜΗΝ ΨΙΘΥΡΙΖΕΤΕ ΦΩΝΑΞΤΕ ΔΥΝΑΤΑ έχει άδεια χρήσης σύμφωνα με το CC BY-NC-ND 4.0© 2 από Μ 

Το καλλιτεχνικό πατινάζ είναι άθλημα που διεξάγεται σε παγοδρόμιο. Οι αθλητές φορούν παγοπέδιλα και μια συγκεκριμένη στολή που είναι διαφορετική για τους άντρες και διαφορετική για τις γυναίκες. Οι γυναίκες συνήθως φοράνε μια λαμπερή στενή μπλούζα σαν κορσές με μια λεπτή και κοντή φούστα. Ενώ οι άντρες συνήθως φοράνε ένα απλό πουκάμισο και μαύρα παντελόνια. Εκεί οι αθλητές εκτελούν φιγούρες με μουσική υπόκρουση στο  πρόγραμμα τους που πατινάρουν είτε ατομικά είτε ομαδικά .

Υπάρχουν δύο είδη προγραμμάτων, το σύντομο το οποίο έχει μικρή διάρκεια περίπου  3 λεπτά και το ελεύθερο το οποίο έχει μεγαλύτερη διάρκεια και λειτουργεί ως τελικός κάθε διαγωνισμού. Σε αυτό το χρονικό διάστημα οι αθλητές ανταγωνίζονται για το ποιος θα εκτελέσει τις πιο εντυπωσιακές φιγούρες που η τελική βαθμολογία προκύπτει από το άθρoισμα αυτών των προγραμμάτων.

Υπάρχουν πολλοί εντυπωσιακοί αθλητές αλλά αυτοί οι 2 μας άρεσαν περισσότερο : η  Alexandra Trusova και ο Hanyu Yuzuru

 Alexandra Trusova

H Alexandra Trusova γεννήθηκε της 23 Ιουνίου το 2004 κλήνοντας τα 20 χρονών. Έχει ύψος 1,65 και προέρχεται απο την Ρωσσία,συγκεκρημένα απο την Μόσχα .Ξεκήνησε να κάνει πατινάζ από το 2008 με προπονητή τον Evengi Plushenko στο skating club FS Academy Angels of Plushenko. Κατα την διάρκεια της καριέρας τησ Αlexandra της έχουν δωδεί δύο ψευδώνημα που είναι τα  Quad Queen και Russian Rocket

Παρακολουθήστε μια    χορογραφία στον πάγο από τον εν λόγω αθλητή hanyu yuzuru στο ακόλουθο"> video

ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΟ ΠΑΤΙΝΑΖ έχει άδεια χρήσης σύμφωνα με το CC BY-NC-ND 4.0© 2 από Σ 

και  το γρηγορο φαγητο ειναι βολικο και φθηνο για  τις μεγαλες οικογενειες αλλα μπορει να  επιφερει αρνητικες συνεπειες  στον εγκεφαλο η καταναλωση του ευκολου φαγητου της δυσης υπονομευει ταχυτητα  τη λειτουργεια  του ιπποκαμπου στον εγκεφαλο ο ιπποκαμπος ομως ειναι  και το κεντρο που ρυθμιζει  την ορεξη καθε  δυσλειτουργια εκει κανει τον  ανθρωπο να θελει  να φαει περισσοτερο  junk food  Ενα μονο γευμα φαστφοοδ μπορει να  υπερβαινει  τα 2.300  μγ το υπερβολικο  νατριο  αναγκαζει  τον οργανισμο  να κανει  κατακρατηση κανοντας να  νιωθεις  πρησμενος  και φουσκωμενος το  φαστ φοοδ  αποδιδει  πολλες  θερμιδες  αφου  οι μεριδες  ειναι μεγαλες  γεματες  κακα λιπαρα  Αυτο σε κανει  να νιωθεις  ληθαργο  μετα το γευμα  και ριχνουν  την ενεργεια  σου κατακoρυφα.

Το φαγητο των νεων by Αλεξης χυσι is marked with CC0 1.0