Συνέντευξη:

- Κύριε Δήμαρχε, ξεκινώντας πιο γενικά αυτή τη συνέντευξη, ήθελα να σας ρωτήσω κάτι σχετικά με την εκπαίδευση. Ποιος πιστεύετε πως είναι ο ρόλος των σχολείων στη διαμόρφωση Ενεργών Πολιτών;

- Πρώτα απ’ όλα πιστεύω ότι το σχολείο είναι το πρώτο εργαστήριο Δημοκρατίας. Οι μαθητές συμμετέχουν στα συμβούλιά τους, ενώ παράλληλα αναπτύσσεται ο διάλογος, η συνεργασία, ο σεβασμός στη διαφορετική άποψη και τα παιδιά κατανοούν τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις τους. Τα σχολεία θα πρέπει να ενθαρρύνουν την κριτική σκέψη – διάβασμα δεν σημαίνει μόνο αποστήθιση και «παπαγαλία». Πρέπει τα παιδιά μέσω της βοήθειας του σχολείου να μάθουν να αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους μέσα και έξω από την τάξη… να λένε «Ναι εγώ έκανα αυτό!», «Ναι εγώ το πρότεινα αυτό!». Επίσης ένα σημαντικό στοιχείο των σχολείων που πρέπει να έχουν είναι η καλλιέργεια μίας στάσης ζωής απέναντι στα κοινά. Πρέπει να βλέπουμε το σχολείο ως ένα θεμέλιο της Δημοκρατίας.

- Πώς μπορεί η πόλη να γίνει πιο φιλική σε πεζούς και ποδήλατα;

- Ξεκινώντας θα ήθελα να αναφέρω ότι το Ηράκλειο είναι μία πόλη αστικά δομημένη. Διαθέτει δρόμους με συγκεκριμένο μήκος και πλάτος και δεν αλλάζει εύκολα. Επιλέγουμε ως Δημοτική Αρχή να δώσουμε περισσότερο βάρος στον πεζό φτιάχνοντας νέα, μεγαλύτερα πεζοδρόμια και καταπολεμώντας την παράνομη στάθμευση. Δημιουργούμε παράλληλα ποδηλατοδρόμους αλλά μαζί με αυτούς και την κουλτούρα του ότι ο Δήμος θα είναι υποχρεωμένος να τα παρέχει πάντα δομημένα φιλικά προς τον Δημότη. Δεν ξεχνάμε όμως ότι ζούμε σε μία πόλη με εβδομήντα χιλιάδες κατοίκους και χιλιάδες αυτοκίνητα. Καλό θα ήταν για τις μετακινήσεις μας μέσα στην πόλη να χρησιμοποιούμε είτε τα πόδια μας είτε τη Δημοτική Συγκοινωνία που διαθέτουμε.

- Ποια είναι η μεγαλύτερη δυσκολία που έχετε αντιμετωπίσει ως Δήμαρχος;

- Ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα που νομίζω ότι δεν δυσκολεύει μόνο εμένα αλλά και πολλούς άλλους, είναι η γραφειοκρατία. Αυτή πολλές φορές στραγγαλίζει το αποτέλεσμα και τη δυνατότητα να κινηθείς γρήγορα και αποτελεσματικά και την βρίσκεις κάθε φορά μπροστά σου εμπόδιο.

- Κύριε Δήμαρχε, κλείνοντας, τι μήνυμα θα θέλατε να στείλετε στους συνδημότες μας;

- Νομίζω ότι η πόλη μας, προχωρά όταν προχωράμε μαζί, με σχέδιο, δουλειά και σεβασμό στον άνθρωπο, γιατί ο Δήμος μας δεν είναι μόνο υπηρεσίες και έργα, αλλά είναι οι άνθρωποί του, οι εργαζόμενοι, οι οικογένειες, οι νέοι, οι μεγαλύτεροι… όλοι. Δέσμευσή μου είναι το Ηράκλειο να είναι μία πόλη ανθρώπινη και λειτουργική, μια πόλη που να στηρίζει την εργασία την εκπαίδευση, τον πολιτισμό και την κοινωνική συνοχή. Δεν φοβόμαστε τις αλλαγές αλλά τις αντιμετωπίζουμε με ευθύνη και διάλογο. Να προσθέσω ότι απαιτούνται καθαρές επιλογές, διαφάνεια και κυρίως συμμετοχή των πολιτών.

ΠΛΟΥΜΗΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ ΤΑΞΙΑΡΧΗΣ

- Ποιο είναι το πιο συχνό θέμα για το οποίο έρχονται οι μαθητές να μιλήσουν μαζί σας;

- Γενικά, στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση, δηλαδή όταν μιλάμε για εφήβους στο γυμνάσιο και στο λύκειο, τα πιο συχνά θέματα για τα οποία οι μαθητές απευθύνονται στον σχολικό ψυχολόγο σχετίζονται με τη διαχείριση έντονων συναισθημάτων, όπως το άγχος, ο θυμός και η απογοήτευση. Πολύ συχνά, οι δυσκολίες αυτές αφορούν και τις οικογενειακές σχέσεις, καθώς πρόκειται για μια ηλικία όπου η επικοινωνία με την οικογένεια αποκτά συχνά έναν πιο συγκρουσιακό χαρακτήρα. Επιπλέον, αρκετά θέματα σχετίζονται με τις φιλικές σχέσεις και γενικότερα με τις σχέσεις με συνομηλίκους, ενώ πολλές φορές οι μαθητές προβληματίζονται και για πιο προσωπικές σχέσεις, καθώς σε αυτή την ηλικία αρχίζει σταδιακά να αναπτύσσεται και το ερωτικό ενδιαφέρον. Σε γενικές γραμμές, οι έφηβοι έρχονται κυρίως για ζητήματα που αφορούν τη διαχείριση των συναισθημάτων τους, λόγω και των αυξημένων απαιτήσεων του γυμνασίου και του λυκείου, αλλά και για θέματα που σχετίζονται με την οικογένεια, τους φίλους, τις διαπροσωπικές σχέσεις, καθώς και με τον ίδιο τους τον εαυτό, είτε σε εξωτερικό είτε σε εσωτερικό επίπεδο.

- Αν κάποιος μαθητής νιώθει άγχος ή πίεση, πότε είναι καλό να ζητήσει βοήθεια;

- Σε όλα λέμε «όσο πιο νωρίς, τόσο καλύτερα» και αυτό ισχύει και στην περίπτωση του άγχους ή της πίεσης. Από τη στιγμή που κάποιος αντιληφθεί ότι το άγχος ή η πίεση που αισθάνεται είναι πιο έντονα σε σχέση με το παρελθόν, είναι σημαντικό να το αξιολογήσει και να ζητήσει βοήθεια. Έτσι, μπορεί να συζητήσει με κάποιον τις κατάλληλες κατευθύνσεις, αλλά και να κατανοήσει πώς έχει φτάσει στη συγκεκριμένη κατάσταση. Είναι καλό, λοιπόν, μόλις αρχίσει να παρατηρεί αυτές τις αλλαγές, να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό ή σε ένα πρόσωπο εμπιστοσύνης, ώστε να μπορέσει να το διαχειριστεί έγκαιρα και να μην το αφήσει να πάρει μεγαλύτερη έκταση, επηρεάζοντας και άλλους τομείς της ζωής του. Επομένως, αν κάποιος παρατηρήσει ότι αγχώνεται περισσότερο από το συνηθισμένο και ότι αυτό αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητά του και τους ρόλους του, τότε αυτό αποτελεί ένα σημαντικό σημάδι ότι χρειάζεται να ζητήσει βοήθεια.

- Πολλοί μαθητές ντρέπονται να έρθουν. Τι θα τους λέγατε για να κάνουν το πρώτο βήμα;

- Είναι κάτι που ακούγεται πολύ συχνά, ειδικά στον χώρο του σχολείου, γιατί διαφέρει αρκετά από το να απευθυνθεί κάποιος σε ένα ιδιωτικό γραφείο, όπου υπάρχει περισσότερο το στοιχείο της ιδιωτικότητας και του απορρήτου. Στο σχολικό περιβάλλον, όσο διακριτικά κι αν προσπαθεί να γίνει η διαδικασία, ο μαθητής πολλές φορές αισθάνεται εκτεθειμένος όταν φαίνεται ότι πηγαίνει στον χώρο του ψυχολόγου. Γι’ αυτόν τον λόγο, θα βοηθούσε πολύ να γίνονται συχνότερα ενημερωτικές δράσεις και συζητήσεις σε επίπεδο τμήματος γύρω από τον ρόλο του σχολικού ψυχολόγου: τι ακριβώς κάνει, με ποια θέματα ασχολείται και τι σημαίνει να απευθύνεται κάποιος σε αυτόν. Πολλές φορές υπάρχει μια διαστρεβλωμένη αντίληψη, ότι κάποιος πηγαίνει στον ψυχολόγο μόνο όταν υπάρχει ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα ή όταν «κάτι πάει λάθος». Αυτή η σκέψη είναι αρκετά συνηθισμένη, όμως δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Η ουσιαστική ενημέρωση γύρω από τον ρόλο του ψυχολόγου μπορεί να βοηθήσει να αποδομηθεί αυτή η «τρομακτική» εικόνα που συχνά υπάρχει και να γίνει πιο οικεία η ιδέα της ψυχολογικής υποστήριξης. Όσο περισσότερο οι μαθητές κατανοούν ότι ο ψυχολόγος είναι ένας άνθρωπος που μπορεί να τους στηρίξει σε καθημερινές δυσκολίες, τόσο πιο εύκολο θα είναι να κάνουν το πρώτο βήμα. Αυτό που αξίζει να έχει κάποιος στο μυαλό του είναι πως το να αναγνωρίζει ότι δυσκολεύεται σε κάτι και να ζητά βοήθεια αποτελεί δύναμη. Αντίθετα, το να μένει μόνος με αυτό που τον δυσκολεύει και να μη ζητά στήριξη, είναι αυτό που τον επιβαρύνει περισσότερο. Επομένως, ο μαθητής που θα απευθυνθεί στον ψυχολόγο δεν δείχνει αδυναμία· αντίθετα, δείχνει θάρρος και δύναμη.

- Όσα αναφέρονται σε μια συνάντηση μένουν εμπιστευτικά;

- Ναι, σε κάθε συνάντηση με τον ψυχολόγο ισχύει αυτό που ονομάζουμε «απόρρητο». Στους ενήλικες αυτό γίνεται πολλές φορές πιο ξεκάθαρο, ενώ στην παιδική και εφηβική ηλικία υπάρχει και μια συνεργασία με τους γονείς, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι αποκαλύπτονται όσα λέει το παιδί ή ο έφηβος. Τα όσα συζητούνται προστατεύονται και δεν μεταφέρονται αυτούσια στους γονείς. Αντίθετα, ο ψυχολόγος μπορεί να δώσει κάποιες κατευθυντήριες γραμμές ή συμβουλευτική υποστήριξη στους γονείς, με τρόπο που να βασίζεται σε όσα έχει ακούσει, χωρίς όμως να εκθέτει το παιδί ή τον έφηβο. Το απόρρητο διατηρείται, εκτός από περιπτώσεις όπου τίθενται ζητήματα ασφάλειας. Δηλαδή, αν ο ψυχολόγος αντιληφθεί ότι υπάρχει κίνδυνος ο ίδιος ο θεραπευόμενος να βλάψει τον εαυτό του ή κάποιον άλλον, ή ότι κάποιο τρίτο άτομο μπορεί να αποτελεί κίνδυνο για τον θεραπευόμενο, τότε μπορεί να γίνει άρση του απορρήτου. Σε κάθε άλλη περίπτωση, το απόρρητο παραμένει βασική αρχή της σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ ψυχολόγου και μαθητή ή θεραπευόμενου.

- Τι συμβουλή θα δίνατε για τη διαχείριση άγχους πριν από διαγωνίσματα ή εξετάσεις;

-Όπως συμβαίνει με κάθε συναίσθημα, έτσι και το άγχος επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που σκεφτόμαστε ένα γεγονός. Δεν είναι μόνο το ίδιο το διαγώνισμα που μας αγχώνει, αλλά κυρίως οι σκέψεις που κάνουμε γύρω από αυτό. Επομένως, έχει νόημα να εστιάσουμε σε αυτές τις σκέψεις: πώς μπορούμε να τις επεξεργαστούμε, να τις δούμε από μια διαφορετική οπτική ή να τις ερμηνεύσουμε με έναν πιο βοηθητικό τρόπο. Όταν καταφέρνουμε να σκεφτούμε εναλλακτικά και να «αναδομήσουμε» τις πιο αρνητικές ή καταστροφικές σκέψεις, τότε μειώνεται και η ένταση του άγχους.  Παράλληλα, υπάρχουν και πρακτικές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν, όπως οι διαφραγματικές αναπνοές, οι οποίες συμβάλλουν στη χαλάρωση του σώματος και, κατ’ επέκταση, στην αποφόρτιση από το άγχος. Ειδικά σε περιόδους εξετάσεων, αντί να προσπαθούμε να εξαλείψουμε το άγχος, είναι πιο βοηθητικό να το αποδεχτούμε. Το άγχος σε αυτές τις συνθήκες είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Ο στόχος δεν είναι να εξαφανιστεί, αλλά να διατηρηθεί σε ένα διαχειρίσιμο επίπεδο, ώστε να λειτουργεί υποστηρικτικά — να κρατά τον μαθητή σε εγρήγορση και να ενισχύει την απόδοσή του.

- Πώς μπορούν οι μαθητές να αντιμετωπίσουν θέματα όπως το bullying ή συγκρούσεις με φίλους;

- Σε τέτοιες καταστάσεις, σημαντικό ρόλο παίζει η ενσυναίσθηση, ιδιαίτερα για όσους εμπλέκονται άμεσα. Είναι βοηθητικό να αναρωτηθεί κανείς πώς θα ήθελε ο ίδιος να του φερθούν οι άλλοι.

Ωστόσο, εξίσου σημαντικός είναι και ο ρόλος των παρατηρητών. Οι μαθητές που δεν εμπλέκονται άμεσα βρίσκονται συνήθως σε πιο ψύχραιμη συναισθηματική κατάσταση και μπορούν να παρέμβουν πιο αποτελεσματικά. Μπορούν, για παράδειγμα, να βοηθήσουν να εκτονωθεί η ένταση, να χωρίσουν τα εμπλεκόμενα άτομα ή να ενημερώσουν κάποιον ενήλικα. Επίσης, μπορούν να προσφέρουν στήριξη και καθοδήγηση στα άτομα που εμπλέκονται.

- Πόσο σημαντικό είναι να μιλάμε για τα συναισθήματά μας, ακόμη και αν φαίνονται μικρά;

- Η έκφραση των συναισθημάτων είναι ιδιαίτερα σημαντική. Όταν κρατάμε μέσα μας αρνητικά συναισθήματα, υπάρχει ο κίνδυνος να ενταθούν και να αποκτήσουν πιο επιβαρυντικό χαρακτήρα. Αντίθετα, όταν τα μοιραζόμαστε, συχνά μειώνεται η έντασή τους. Επιπλέον, η ανταπόκριση του άλλου ανθρώπου μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε μια κατάσταση από διαφορετική οπτική. Μια νέα σκέψη ή μια διαφορετική προσέγγιση μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά και να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε καλύτερα αυτό που νιώθουμε.

- Πώς μπορεί ένας μαθητής να ξεκινήσει συμβουλευτική με έναν ψυχολόγο στο σχολείο;

- Η πρώτη προσέγγιση είναι συνήθως πιο απλή απ’ όσο φαίνεται. Ένας μαθητής απευθύνεται στον ψυχολόγο επειδή κάτι τον απασχολεί – μπορεί να είναι άγχος, μια δυσκολία ή απλώς η ανάγκη να μοιραστεί κάτι.

Δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει κάποιο «μεγάλο» θέμα για να ξεκινήσει κανείς. Αφορμή μπορεί να είναι οτιδήποτε: μια δύσκολη εβδομάδα, μια σκέψη που τον απασχόλησε. Η διαδικασία προσαρμόζεται στις ανάγκες και τα βιώματα του κάθε μαθητή, χωρίς πίεση ή συγκεκριμένες προϋποθέσεις.

ΚΑΛΑΝΤΖΗ ΔΗΜΗΤΡΑ

ΦΑΛΤΣΕΤΑ ΝΙΚΟΛ

Συνέντευξη της Μαίρη Ιγγλέση:

1. Πως είναι να κάνετε πρόβες για μήνες αλλά να παρουσιάσετε μια παράσταση που μπορεί να την δουν 40 άτομα;

- Αν γίνει μια σωστή επιλογή έργου συνήθως πηγαίνει καλά δεν έχει τύχει ποτέ να έρθουν τόσοι λίγοι. Αν επιλεχθεί ο σωστός συγγραφέας και οι σωστοί συντελεστές πηγαίνει από αξιοπρεπώς έως πάρα πολύ καλά. Ειδικά το συγκεκριμένο έργο έχει μεγάλη επιτυχία γιατί ακουμπάει στην καρδιά μας.

2. Τι θα λέγατε σε ένα παιδί που θέλει να γίνει ηθοποιός αλλά κάτι τον κρατάει πίσω;

- Όταν θες κάτι πάρα πολύ το πετυχαίνεις.

3. Πιστεύετε ότι το ελληνικό κοινό στηρίζει το θέατρο όσο θα έπρεπε;

- Τώρα ναι. Οι άνθρωποι παρά τις οικονομικές δυσκολίες, παρά τα προβλήματα τρέχουν στο θέατρο. Αυτό μου κάνει τεράστια εντύπωση. Ο κόσμος θέλει την ανάσα της τέχνης και την αλήθεια της τέχνης.

4. Αν η ζωή σας ήταν ταινία τι τίτλο θα είχε;

- Πολιτισμός η ζωή μου όλη.

5. Ποια είναι μια χαρακτηριστική εμπειρία που σας έχει μείνει από το θέατρο;

- Όταν είχα πάει στην δραματική σχολή για την εξέταση δεν ήμουν σαν τους άλλους συμφοιτητές μου. Εκείνοι φορούσαν τα ρούχα μάρκας και τα δικά μου ήταν πολύ απλά. Από του 380 που δώσαμε μπήκαμε οι 18. Στην αρχή ήμουν διστακτική γιατί η διαφορά μου με τους άλλους ήταν φανερή, ήμουν σίγουρη πως δεν θα με έπαιρναν αλλά το ξανά σκέφτηκα και έδωσα στον εαυτό μου δύναμη. Έρχεται λοιπόν η σειρά μου, μπαίνω μέσα, έλα όμως που είχε κάτι σκαλάκια που εγώ δεν είχα δει και έπεσα κάτω και τους ζήτησα συγγνώμη για την εμφάνιση. Εκείνοι άρχισαν να γελάνε και τότε ένιωσα πως κατευθείαν με πέρασαν.

Συνέντευξη της Ακριβής Μαλισσόβα:

1. Πως διαχειρίζεστε την άδικη και αρνητική κριτική από τους θεατές ;

- Προσπαθώ μέσα μου να το αποδεχτώ , καταλαβαίνω ότι είναι άδικο αυτό που συμβαίνει , αλλά εφόσον ο άλλος δεν είναι σε θέση να το αντιληφθεί και να το καταλάβει δεν μπορώ να πιέσω, αλλά με τον τρόπο μου και με την δουλειά μας -του ηθοποιού – προσπαθώ να το διαχειριστώ.

2. Αν  η ζωή σας ήταν ταινία τι τίτλο θα είχε;

- Τι τίτλο θα είχε; Δύσκολο… «Περιμένοντας το καλύτερο αύριο».

3. Τι σας έκανε να διαλέξετε την ηθοποιία σε μια χώρα που δεν είναι εύκολο να ζήσεις από αυτό το επάγγελμα;

- Από μικρή το ήθελα , προσπάθησα να κάνω και άλλες δουλειές αλλά δεν μου άρεσαν. Ε οπότε συνειδητοποίησα πως καλύτερα να προσπαθείς στην ζωή σου για κάτι που αγαπάς πάρα πολύ παρότι είναι δύσκολο και παρόλο που καταλαβαίνω πως είναι δύσκολο στην ζωή που ζούμε , τουλάχιστον κάνω κάτι που αγαπώ.

4. Θυμάστε την πρώτη φορά που ανεβήκατε στην σκηνή; Πως νιώσατε;

- Ναι την θυμάμαι, είχα πολύ άγχος αλλά μετά ένιωσα ελεύθερη, ένιωσα ελεύθερη και σκέφτηκα πως , είμαι γεννημένη για αυτό και ότι είναι ευτυχισμένη

ΠΑΠΑΚΩΣΤΑ ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ

ΒΕΚΙΛΟΓΛΟΥ ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ

ΓΚΙΝΗ ΗΛΕΚΤΡΑ

ΝΑΝΤΙΑ ΕΥΘΥΜΙΑΔΗ

Μία από τις αρχαιότερες γιορτές που σχετίζονται με την Πρωτομαγιά είναι η Νύχτα της Αγίας Βαλπούργης. Η γιορτή πραγματοποιείται το βράδυ της 30ής Απριλίου σε χώρες της βόρειας Ευρώπης, όπως η Γερμανία, η Σουηδία και η Φινλανδία. Οι ρίζες της βρίσκονται σε αρχαίες παγανιστικές τελετές που σχετίζονταν με την άνοιξη και την προστασία από τα κακά πνεύματα. Οι άνθρωποι άναβαν μεγάλες φωτιές, τραγουδούσαν και συμμετείχαν σε υπαίθριες γιορτές για να καλωσορίσουν τη νέα εποχή του χρόνου.

Αργότερα, η παράδοση συνδέθηκε με την Αγία Βαλπούργα, μία Αγγλίδα μοναχή και ιεραπόστολο του 8ου αιώνα, της οποίας η γιορτή τιμάται την 1η Μαΐου. Με την πάροδο του χρόνου, τα χριστιανικά στοιχεία ενώθηκαν με τα παλαιότερα λαϊκά έθιμα. Σήμερα, η Νύχτα της Αγίας Βαλπούργης γιορτάζεται με μουσική, χορό, μεταμφιέσεις και μεγάλες υπαίθριες συγκεντρώσεις, συμβολίζοντας το τέλος του χειμώνα και την αρχή της άνοιξης.

Η Πρωτομαγιά όμως συνδέεται και με τους κοινωνικούς αγώνες των εργαζομένων. Στα τέλη του 19ου αιώνα, οι εργάτες σε πολλές βιομηχανικές χώρες εργάζονταν κάτω από δύσκολες και επικίνδυνες συνθήκες, με εξαντλητικά ωράρια και χαμηλούς μισθούς. Τα εργατικά κινήματα και τα συνδικάτα άρχισαν να οργανώνουν διαμαρτυρίες και απεργίες, ζητώντας καλύτερες συνθήκες εργασίας και την καθιέρωση του οκταώρου.

Σημαντικό σημείο στην ιστορία των εργατικών αγώνων αποτέλεσε η Υπόθεση του Χέιμαρκετ στο Σικάγο το 1886. Κατά τη διάρκεια κινητοποιήσεων υπέρ του οκταώρου σημειώθηκαν συγκρούσεις ανάμεσα σε διαδηλωτές και αστυνομικούς, γεγονός που σημάδεψε το διεθνές εργατικό κίνημα. Μετά από αυτά τα γεγονότα, η 1η Μαΐου καθιερώθηκε σε πολλές χώρες ως Ημέρα των Εργατών.

Σήμερα, η Πρωτομαγιά τιμάται με πορείες, εκδηλώσεις και συγκεντρώσεις που υπενθυμίζουν τη σημασία των εργασιακών δικαιωμάτων και της κοινωνικής δικαιοσύνης. Παράλληλα, παραμένει μια γιορτή αφιερωμένη στην άνοιξη, τη φύση και την ανανέωση.

Ο διπλός χαρακτήρας της Πρωτομαγιάς την καθιστά ξεχωριστή. Από τη μία πλευρά αποτελεί συνέχεια αρχαίων εορτών και λαϊκών παραδόσεων, ενώ από την άλλη συμβολίζει τους αγώνες για αξιοπρέπεια και ισότητα στην εργασία. Έτσι, η ημέρα αυτή εξακολουθεί να ενώνει ανθρώπους και πολιτισμούς μέσα από την ιστορία, τη συλλογική μνήμη και την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΑΡΑΜΠΑΤΖΑΚΗΣ

Όσον αφορά το beachvolley, ο μαθητής της 1ης Καρτσώνης Βασίλης σε συνεργασία με μαθητή άλλου σχολείου έφτασαν σε απόσταση αναπνοής από το πανελλήνιο βάθρο. Οι δύο ταλαντούχοι μαθητές χρειάστηκαν μόνο 5 αγώνες για να προκριθούν στην φάση των κορυφαίων 8 της Ελλάδας (!) η οποία έλαβε χώρα στον Σχοινιά Αττικής. Εκεί μια ομάδα Θεσσαλονικών μαθητών καθώς και μια ατυχία κατά το παιχνίδι ήταν η αιτία του αποκλεισμού τους μετά από ένα πραγματικό ντέρμπι. Οι προσδοκίες για την επόμενη χρονία όμως δεν φθίνουν καθώς η φετινή σεζόν έδειξε για τί είναι ικανοί οι μαθητές μας. Λίγο τα κλασικά «μονά» μπάσκετ στα διαλείμματα, το πινκ πονκ στην αίθουσα εκδηλώσεων, τα παιχνίδια volley και ποδοσφαίρου στη γυμναστική, είναι αυτά που κρατούν ζωντανό τον αθλητισμό στο 2ο ΓΕ.Λ. Ηρακλείου δίνοντας την ελπίδα για μία μελλοντική διάκριση.

ΠΑΠΑΚΩΣΤΑ ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ

ΠΑΠΑΕΥΑΓΓΕΛΟΥ ΒΑΣΙΛΗΣ

ΚΟΝΤΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ

ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ

]]> https://schoolpress.sch.gr/2gelirakliouatt/archives/182/feed 0 https://schoolpress.sch.gr/2gelirakliouatt/archives/188 https://schoolpress.sch.gr/2gelirakliouatt/archives/188#comments Wed, 13 May 2026 08:03:51 +0000 ΜΑΓΚΟΥ ΑΙΜΙΛΙΑ http://schoolpress.sch.gr/2gelirakliouatt/?p=188 [...]]]> Σχεδόν για όλους μας , τα γλυκά αποτελούν έναν μεγάλο πειρασμό. Είναι γνωστό πως η ζάχαρη έχει πολλά αρνητικά όπως το γεγονός πως είναι ανθυγιεινή δηλαδή έχει επιπτώσεις για  την υγεία μας και τον οργανισμό μας.

Οι επιπτώσεις αυτές είναι πως αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη, προκαλεί αύξηση του βάρους είναι άκρως εθιστική καταστρέφει τα δόντια αλλά και πολλά άλλα. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν μπορούμε να τρώμε γλυκά . Είναι τελείως φυσιολογικό  να έχουμε λιγούρες και να θέλουμε να φάμε κάτι για να γλυκαθούμε, αλλά όπως και τα περισσότερα πράγματα πρέπει και αυτό να το κάνουμε με μέτρο.

Βέβαια ,δεν είναι όλα τα γλυκά το ίδιο. Η σοκολάτα για παράδειγμα είναι ένα γλυκό το οποίο μπορεί να έχει πολλά θετικά για την υγεία μας.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ευεργετικά αποτελέσματα του κακάο στις καρδιαγγειακές παθήσεις
Μεγάλης κλίμακας μελέτη στην Ολλανδία σε άνδρες ηλικίας 65-84 ετών έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν τακτικά κακάο είχαν σημαντικά χαμηλότερα
επίπεδα αρτηριακή πίεσης από εκείνους που δεν το έκαναν. Και όμως το κακάο έχει αποτελέσματα παρόμοια με την ασπιρίνη καθώς από τις έρευνες φαίνεται να έχει αντιθρομβωτική δράση. Μελέτη στην Ελβετία έδειξε ότι η σοκολάτα ανακουφίζει από το άγχος, αφού επηρεάζει τα επίπεδα στρες προκαλώντας αύξηση της σεροτονίνης. Η καθημερινή κατανάλωση σοκολάτας >70% μειώνει την πιθανότητα εγκεφαλικών επεισοδίων και βελτιώνει τη ροή αίματος του εγκεφάλου.

Υπάρχουν πολλά γλυκά που μπορούμε να φτιάξουμε για να γλυκαθούμε. Το γλυκό που προτείνουμε εμείς λοιπόν – τώρα που έρχεται και το καλοκαίρι – είναι ένα πανεύκολο στην παρασκευή και υγιεινό παγωτό.

Θα χρειαστείτε:

• Φράουλες
• Γιαούρτι

• Μέλι
• Σοκολάτα

Εκτέλεση:

Βάζουμε σε ένα μπολ το γιαούρτι και προσθέτουμε τις φράουλες και το μέλι.

Με ένα κουτάλι χωρίζουμε το μείγμα και το βάζουμε σε ένα ταψί ή μακρόστενο μπολ.* ( Αν έχετε και επιθυμείτε μπορείτε να βάλετε το κάθε παγωτάκι σε ξυλάκια παγωτού τα οποία θα κάνουν πολύ πιο εύκολη τη διαδικασία με τη σοκολάτα αλλά και στο να τα απολαύσετε όταν είναι έτοιμα.)

Τα βάζουμε στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν.

Όταν έχουν παγώσει λιώνουμε την σοκολάτα και τα βουτάμε ένα-ένα μέσα.

Τα ξαναβάζουμε στην κατάψυξη να παγώσουν.

Και είναι έτοιμα για να τα απολαύσουμε!

ΒΕΚΙΛΟΓΛΟΥ ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ

ΓΚΙΝΗ ΗΛΕΚΤΡΑ

Στις πρώτες δεκαετίες του κινηματογράφου, οι ταινίες γυρίζονταν σχεδόν αποκλειστικά σε ασπρόμαυρο φιλμ, κυρίως λόγω των τεχνολογικών περιορισμών της εποχής. Οι δημιουργοί αξιοποιούσαν τον φωτισμό, τις σκιές και τις αντιθέσεις για να αποδώσουν συναισθήματα και ατμόσφαιρα. Παρόλο που έλειπε το χρώμα, οι σκηνοθέτες κατάφερναν να δημιουργούν έντονες και καλλιτεχνικές εικόνες που άφησαν εποχή στην ιστορία του κινηματογράφου.

Κατά τη δεκαετία του 1930 εμφανίστηκαν οι πρώτες επιτυχημένες τεχνικές έγχρωμης κινηματογράφησης, με πιο γνωστή το Technicolor. Η νέα αυτή μέθοδος πρόσφερε πολύ πιο φωτεινά και ζωντανά χρώματα σε σύγκριση με προηγούμενες προσπάθειες. Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα ήταν η ταινία The Wizard of Oz, η οποία ξεκινά σε σέπια τόνους και μεταβαίνει στον πολύχρωμο κόσμο του Οζ. Η σκηνή αυτή θεωρείται μέχρι σήμερα μία από τις πιο εμβληματικές στιγμές στην ιστορία του κινηματογράφου, καθώς έδειξε ότι το χρώμα μπορούσε να λειτουργήσει ως βασικό στοιχείο της αφήγησης.

Η χρήση του χρώματος σύντομα εξαπλώθηκε σε διάφορα κινηματογραφικά είδη, όπως τα μιούζικαλ, οι ιστορικές ταινίες
και οι επικές παραγωγές. Τα σκηνικά, τα κοστούμια και τα τοπία αποκτούσαν πλέον μεγαλύτερη ένταση και θεαματικότητα. Οι σκηνοθέτες αντιλήφθηκαν ότι το χρώμα μπορούσε να επηρεάσει τη διάθεση του κοινού και να ενισχύσει τη συναισθηματική δύναμη μιας ταινίας. Ένα από τα σημαντικότερα παραδείγματα αυτής της περιόδου ήταν η ταινία Lawrence of Arabia του David Lean. Η ταινία αξιοποίησε τα χρώματα της ερήμου, τον ουρανό και τα φυσικά τοπία για να δημιουργήσει μια αίσθηση μεγαλείου και απομόνωσης. Μέσα από την έγχρωμη κινηματογράφηση, οι θεατές μπορούσαν να αισθανθούν την απεραντοσύνη του περιβάλλοντος και την ψυχολογική ένταση του πρωταγωνιστή.

Η χρήση του χρώματος δεν αποτελούσε πλέον απλώς τεχνική καινοτομία, αλλά ουσιαστικό καλλιτεχνικό εργαλείο.

Παράλληλα, και η τηλεόραση γνώρισε σημαντικές αλλαγές. Οι πρώτες τηλεοπτικές μεταδόσεις ήταν ασπρόμαυρες, όμως από τη δεκαετία του 1950 ξεκίνησε σταδιακά η ανάπτυξη της έγχρωμης τηλεόρασης. Αρχικά, οι έγχρωμες συσκευές ήταν ακριβές και λίγα νοικοκυριά μπορούσαν να τις αποκτήσουν. Ωστόσο, μέχρι τη δεκαετία του 1970, η έγχρωμη τηλεόραση ήταν στην καθημερινότητα  των περισσοτέρων  χωρών. Αυτό άλλαξε ριζικά την εμπειρία της οικιακής ψυχαγωγίας, κάνοντας τα αθλητικά γεγονότα, τα ντοκιμαντέρ και τις τηλεοπτικές σειρές πιο ρεαλιστικά και εντυπωσιακά.

Η μετάβαση από το ασπρόμαυρο στο έγχρωμο θέαμα επηρέασε βαθιά τον κινηματογράφο και την τηλεόραση. Το χρώμα πρόσφερε νέες δυνατότητες έκφρασης και άλλαξε τις προσδοκίες του κοινού. Παρότι οι ασπρόμαυρες ταινίες εξακολουθούν να θεωρούνται σημαντικά έργα τέχνης, η εμφάνιση του Technicolor και της έγχρωμης τηλεόρασης άνοιξε έναν νέο κόσμο δημιουργικότητας και οπτικής αφήγησης που συνεχίζει να επηρεάζει τα μέσα ψυχαγωγίας μέχρι σήμερα.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΑΡΑΜΠΑΤΖΑΚΗΣ

Ο Εθισμός στην Εφηβεία: Μια Σύγχρονη Πρόκληση

Ο εθισμός στους νέους και τους εφήβους αποτελεί μια από τις κρισιμότερες προκλήσεις της εποχής μας, λαμβάνοντας συχνά τη μορφή εξάρτησης από τις ψηφιακές οθόνες, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή τις ουσίες. Η αναζήτηση άμεσης επιβεβαίωσης και η ανάγκη για φυγή από το κοινωνικό άγχος καθιστούν τους εφήβους ιδιαίτερα ευάλωτους σε τεχνητές πηγές ευτυχίας.

Συχνά, το κενό που προσπαθεί να καλύψει ένας εθισμός είναι η έλλειψη πραγματικής επικοινωνίας ή ο φόβος της αποτυχίας. Ωστόσο, η παγίδα της εξάρτησης περιορίζει την ελευθερία της σκέψης και την ανάπτυξη της προσωπικότητας.

Τρόποι Αντιμετώπισης

•  Ενημέρωση: Η γνώση των κινδύνων είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη.
•  Στήριξη: Το οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον πρέπει να αποτελεί «δίχτυ ασφαλείας» χωρίς κριτική.
•  Αυθεντικές Σχέσεις: Η καλλιέργεια διαπροσωπικών σχέσεων στον πραγματικό κόσμο προσφέρει την ουσιαστική αποδοχή που αναζητά κάθε νέος.

Η αυτοκυριαρχία και η διεκδίκηση μιας ζωής με νόημα είναι τα ισχυρότερα «αντίδοτα» απέναντι σε κάθε μορφή εθισμού. Η δύναμη για αλλαγή ξεκινά από τη στιγμή που θα αποδεχτούμε την δύσκολη κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε και θα ζητήσουμε βοήθεια από κάποιον που εμπιστευόμαστε.

Ο εθισμός στους νέους αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα της σύγχρονης κοινωνίας, καθώς επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική και ψυχική υγεία των νέων ανθρώπων, αλλά και το μέλλον τους. Η πίεση της καθημερινότητας, η ανάγκη αποδοχής και η έλλειψη σωστής ενημέρωσης μπορούν να οδηγήσουν πολλούς νέους σε επικίνδυνες εξαρτήσεις. Για τον λόγο αυτό, είναι απαραίτητο η οικογένεια, το σχολείο και η κοινωνία να σταθούν δίπλα τους με κατανόηση, στήριξη και σωστή καθοδήγηση. Μόνο μέσα από την ενημέρωση, την πρόληψη και την αγάπη μπορούμε να βοηθήσουμε τους νέους να χτίσουν μια ζωή με υγεία, όνειρα και πραγματική ελευθερία, μακριά από κάθε μορφή εθισμού.

ΚΟΛΙΟΠΗΛΟΥ ΑΝΝΑ

ΕΥΘΥΜΙΑΔΗ ΝΑΝΤΙΑ

ΔΗΜΗΤΡΑΚΗ ΧΡΙΣΤΙΝΑ

ΘΕΟΧΑΡΟΠΟΥΛΟΥ ΥΡΩ

ΚΑΝΙΑΜΟΥ ΙΩΑΝΝΑ

Ιδρύθηκαν το 1929, με μόλις 12 κατηγορίες και την επόμενη χρονιά η τελετή βγήκε στον αέρα του ραδιοφώνου για πρώτη φορά. Το βραβείο, ένα αγαλματίδιο τριαντατεσσάρων εκατοστών ενός σκυθρωπού ιππότη, αντιπροσωπεύει το αρτ ντεκό στυλ της εποχής του. Στέκεται πάνω σε πέντε ακτίνες, η καθεμία από τις οποίες αντιπροσωπεύει έναν κλάδο της Ακαδημίας: τους σκηνοθέτες, τους ηθοποιούς, τους σεναριογράφους, τους παραγωγούς και τους τεχνικούς.

Ποιοί είναι λοιπόν οι φετινοί «εκλεκτοί» της Ακαδημίας, δύο χρόνια πριν την εκατονταετηρίδα του θεσμού;

Τα βραβεία σάρωσε η μαύρη κωμωδία Μία Μάχη Μετά την Άλλη (One Battle After Another) του Πολ Τόμας Άντερσον συγκεντρώνοντας 6 νίκες στις κατηγορίες Καλύτερης Ταινίας, Σκηνοθεσίας, Μοντάζ, Διασκευασμένου Σεναρίου, Κάστινγκ και 2ου Ανδρικού Ρόλου, στον Σον Πεν, που δεν ήταν παρών για να παραλάβει το αγαλματίδιο του.

Στον πρώτο ανδρικό ρόλο διακρίθηκε ο Μάικλ Μπ. Τζόρνταν για τον διπλό ρόλο του στο ιστορικό δράμα-θρίλερ Αμαρτωλοί (Sinners) του Ράιαν Κούγκλερ που, με 12 υποψηφιότητες, συγκέντρωσε επίσης το βραβείο Πρωτότυπου Σεναρίου, Πρωτότυπης Μουσικής  και Φωτογραφίας. Στην ταινία, που θίγει θέματα σχετικά με την πολιτισμική ιδιοποίηση και την Αφρό-Αμερικανική κουλτούρα, ο Μάικλ υποδύεται τους δίδυμους αδερφούς Σμόουκ και Στακ.

Τον πρώτο γυναικείο ρόλο πήρε η Τζέσι Μπάκλεϊ για τον ρόλο της γυναίκας του Σέξπιρ, Άγκνες Χάθαγουεϊ στο Άμνετ (Hamnet) της Κλόι Ζάο, που πραγματεύεται τις οικογενειακές σχέσεις, την απώλεια και τις επιρροές τους στην καλλιτεχνική δημιουργία.

Οι νικητές των δύο πρώτων ρόλων, μαζί με την Έμυ Μάντιγκαν του Weapons, νικήτρια του 2ου γυναικείου ρόλου, έβγαλαν τις παρακάτω φωτογραφίες μαζί γιορτάζοντας τις επιτυχίες τους.

Άλλες κύριες κατηγορίες πήγαν επίσης στο νορβηγικό Συναισθηματική Αξία (Sentimental Value) του Γιαχίμ Τρίερ για την Καλύτερη Διεθνή Ταινία. Καλύτερη Ταινία Κινουμένων Σχεδίων καθώς και Καλύτερο Πρωτότυπο Τραγούδι κέρδισε το KPop Demon Hunters της Sony Animation. Το Φρανκενστάιν (Frankenstein) του Γουλιέλμο ντελ Τόρο πήρε τα βραβεία Καλύτερων Κουστουμιών, Παραγωγής και Μακιγιάζ, ενώ το όσκαρ Καλύτερων Οπτικών Εφέ πήρε το Avatar: Φωτιά και Στάχτη, η τρίτη ταινία στο σάγκα του Τζέιμς Κάμερον.

ΜΑΓΚΟΥ ΑΙΜΙΛΙΑ

Η υπόθεση του «Σορίν Ματέι», αποτελεί αναμφίβολα μία από τις πιο σκοτεινές και αιματοβαμμένες σελίδες της ελληνικής αστυνομικής ιστορίας. Δεν πρόκειται απλώς για ένα στυγερό έγκλημα, αλλά για ένα γεγονός που συγκλόνισε την κοινή γνώμη το 1998, αναδεικνύοντας τις παθογένειες του σωφρονιστικού συστήματος και τις τραγικές συνέπειες που μπορούν να έχουν οι λανθασμένοι αστυνομικοί χειρισμοί.

Ο Σορίν Ματέι, Ρουμάνος υπήκοος με βεβαρυμμένο ποινικό μητρώο, είχε ήδη καταστήσει το όνομά του συνώνυμο της επικινδυνότητας πολύ πριν τα γεγονότα της ιστορίας μας. Η δράση του κορυφώθηκε μετά την απόδρασή του από τις φυλακές Κέρκυρας, όπου εξέτιε ποινή για ανθρωποκτονία. Κατάφερε να παραμείνει ασύλληπτος για μεγάλο διάστημα, προκαλώντας τις αρχές και δημιουργώντας ένα κλίμα ανασφάλειας. Η αστυνομία, υπό την έντονη πίεση της κοινής γνώμης και των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης, βρισκόταν σε ένα διαρκές ανθρωποκυνηγητό, το οποίο έμελλε να καταλήξει σε ένα μοιραίο διαμέρισμα στα Κάτω Πατήσια.

Το βράδυ της 23ης Σεπτεμβρίου 1998, ο Ματέι, καταδιωκόμενος από αστυνομικές δυνάμεις, εισέβαλε σε ένα τυχαίο διαμέρισμα στην οδό Νιόβης 4. Εκεί, κρατώντας μια χειροβομβίδα, πήρε ως ομήρους τα μέλη της οικογένειας Γκινάκη. Συγκεκριμένα, στο διαμέρισμα βρίσκονταν η μητέρα της οικογένειας Σουλτάνα (58 ετών), μαζί με τα δύο της παιδιά Ευάγγελο (24 ετών) και Αμαλία (25 ετών) και τον αρραβωνιαστικό της κόρης της Απόστολο Μακρινό (34 ετών). Αυτό που ακολούθησε ήταν μια οδυνηρή αναμονή τεσσάρων ωρών, η οποία μεταδόθηκε σε απευθείας τηλεοπτική σύνδεση, μετατρέποντας μια επιχείρηση διάσωσης σε ένα νοσηρό τηλεοπτικό θέαμα. Ο Ματέι, σε κατάσταση αμόκ και υπό την επήρεια ναρκωτικών ουσιών, επικοινωνούσε ζωντανά με τον τότε παρουσιαστή του κεντρικού δελτίου ειδήσεων του ΣΚΑΙ «Νίκο Ευαγγελάτο», διατυπώνοντας ασυνάρτητα αιτήματα και απειλές. Η διαχείριση της κρίσης από την πλευρά της Ελληνικής Αστυνομίας υπήρξε, εκ του αποτελέσματος, καταστροφική, καθώς η απόφαση για έφοδο στο διαμέρισμα, παρά τις διαβεβαιώσεις για ειρηνική επίλυση, αποδείχθηκε μοιραία.

Κατά τη διάρκεια της αστυνομικής εφόδου, ο Ματέι πυροδότησε τη χειροβομβίδα που κρατούσε, με αποτέλεσμα την έκρηξη που τραυμάτισε θανάσιμα την 25χρονη Αμαλία Γκινάκη, η οποία λίγες ημέρες αργότερα υπέκυψε στα τραύματά της, ενώ προκάλεσε έντονες σωματικές βλάβες και σε μέλη της ομάδας εφόδου. Ο ίδιος ο δράστης τραυματίστηκε και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο των φυλακών Κορυδαλλού, όπου πέθανε υπό αδιευκρίνιστες συνθήκες λίγο καιρό μετά, με την επίσημη εκδοχή να κάνει λόγο για πνευμονικό οίδημα, αν και οι φήμες για ιατρική αμέλεια ή αντεκδίκηση παρέμειναν έντονες στον δημόσιο διάλογο.

Η υπόθεση αυτή άφησε πίσω της μια σειρά από αναπάντητα ερωτήματα και ηθικά διλήμματα που απασχολούν μέχρι σήμερα την κοινωνία. Ο ρόλος των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης επικρίθηκε σφοδρά και τιμωρήθηκε μέχρι και με πρόστιμο 50 εκατομμυρίων δραχμών (≅147 χιλιάδες ευρώ), καθώς η ζωντανή μετάδοση και η απευθείας συνομιλία των δημοσιογράφων με τον δράστη θεωρήθηκαν από πολλούς ως μια μορφή κοινωνικού «κανιβαλισμού» που δυσχέρανε το έργο των αρχών. Παράλληλα, η επιχειρησιακή αποτυχία οδήγησε σε παραιτήσεις υψηλόβαθμων στελεχών και σε μια ριζική αναθεώρηση των αστυνομικών πρωτοκόλλων. Τέλος, το όνομα της Αμαλίας Γκινάκη παρέμεινε στη συλλογική μνήμη ως το σύμβολο μιας αθωότητας που θυσιάστηκε στον βωμό της προχειρότητας και του κυνηγιού της τηλεθέασης.

Η ταινία «Η τελευταία κλήση» έρχεται να μας υπενθυμίσει ότι πίσω από τους τίτλους των εφημερίδων και τα κινηματογραφικά πλάνα, κρύβεται μια πραγματικότητα πολύ πιο σκληρή, που απαιτεί τον κριτικό μας αναστοχασμό πάνω σε θέματα όπως η βία, η δικαιοσύνη και η ανθρώπινη αξιοπρέπεια. Επίσης δεν πρέπει να παραλείψουμε πως η παραπάνω ιστορία δεν αποκαλύπτει spoilers της ίδιας της ταινίας, καθώς οι σεναριογράφοι πατώντας στα αληθινά αυτά γεγονότα δημιούργησαν μια παρεμφερή υπόθεση, προσθέτοντας και ακόμα παραπάνω στοιχεία για την εξέλιξη της πλοκής και τη διατήρηση του σασπένς.

ΜΑΝΤΖΩΡΟΣ ΦΑΝΗΣ

ΜΑΥΡΟΕΙΔΗΣ ΠΕΤΡΟΣ

ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ ΘΑΝΟΣ

ΠΑΛΛΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ

ΔΟΥΔΟΥΜΗ ΑΓΑΠΗ