Eύκολη και γρήγορη γυμναστική. Φανταστείτε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα μπορούσατε να κάνετε φορώντας… τις πιτζάμες σας. Χωρίς να χάνετε

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά μεταξύ των οποίων:     αλλάζει την δομή του εγκεφάλου, διεγείροντας

                                                          Ποδήλατο   Το άλφα και το ωμέγα μιας καλή καρδιαγγειακής προπόνησης, το ποδήλατο θα πρέπει σίγουρα να γίνει …κολλητός