της Αγάπης Ντούμα, Γ2
Τα ενεργειακά ποτά είναι ποτά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, η οποία είναι μια διεγερτική ουσία, και ταυρίνη, η οποία ενισχύει τη δράση της καφεΐνης, καθώς και τεράστιες ποσότητες ζάχαρης αλλά και άλλες ακόμη ουσίες.
Η καφεΐνη που περιέχουν τα ενεργειακά ποτά μπορεί να φτάνει την ποσότητα καφεΐνης που περιέχεται σε τέσσερις καφέδες και η ζάχαρη είναι περισσότερη πάντα από την αντίστοιχη που υπάρχει σε ένα συνηθισμένο ανθρακούχο αναψυκτικό. Δεν μπορούν λοιπόν να χαρακτηριστούν υγιεινά. Αντιθέτως, η κατανάλωσή τους μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για εμάς τους νέους. Παρόλα αυτά, η τάση κατανάλωσης ενεργειακών ποτών έχει αυξηθεί ραγδαία τα τελευταία χρόνια. Γνωρίζουμε άραγε όμως τις επιπτώσεις τους; Για να δούμε…..
Οι άμεσες επιπτώσεις τους μπορεί να είναι:
- Πονοκέφαλοι
- Ναυτία
- Αίσθημα παλμών
- Εμετός
- Προβλήματα ύπνου
- Σπασμοί
- Επιληπτικές κρίσεις
- Ταχυκαρδία (μεταβολή της ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς)
Η μακροχρόνια χρήση ενεργειακών ποτών μπορεί να δημιουργήσει επιπλέον και άλλα προβλήματα υγείας όπως:
- Τερηδόνα
- Αύξηση βάρους
- Άγχος
- Αφυδάτωση και αδυναμία
- Διαβήτη
- Διαταραχές συμπεριφοράς
- Εξάρτηση (δηλαδή δεν μπορεί να λειτουργήσει ο οργανισμός χωρίς αυτά)
- Κρίσεις πανικού
Είναι πολύ σημαντικό επίσης να αναφέρουμε ότι ο συνδυασμός των ενεργειακών ποτών με το αλκοόλ μπορεί να δημιουργήσει ακόμα πιο σοβαρά προβλήματα στους νέους, από όσα ήδη αναφέρθηκαν.
Οι περισσότερες εταιρείες ενεργειακών ποτών, μέσω του μάρκετινγκ, προβάλλουν στις διαφημίσεις τους τα ενεργειακά ποτά ως προϊόντα που μπορούν να εξασφαλίσουν σωματική διέγερση και ψυχολογική εγρήγορση, ώστε να μπορεί κανείς να αντεπεξέρχεται στις απαιτητικές δραστηριότητες της καθημερινότητάς του και είναι χορηγοί σε διάφορα αθλητικά γεγονότα, με αποτέλεσμα να γίνονται γνωστές στους νέους, οι οποίοι μάλιστα συνδέουν τις καλές αθλητικές επιδόσεις και διακρίσεις με τα ενεργειακά ποτά. Δεν είναι όμως καθόλου έτσι τα πράγματα μιας και οι συνέπειες από την κατανάλωσή τους δεν είναι ούτε ασήμαντες ούτε και λίγες. Η δε έκρηξη ενέργειας που προσφέρουν αντικαθίσταται γρήγορα, μετά την επίδραση των ουσιών που περιέχουν, από το αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας, που οδηγεί πολλές φορές στην ανάγκη κατανάλωσης ενός ακόμα ενεργειακού ποτού.
Γι΄ αυτό λοιπόν, σκέψου καλά την επόμενη φορά που θα βρεθείς μπροστά σε ένα ενεργειακό ποτό και μην απλώσεις το χέρι για να το πάρεις γιατί είναι σίγουρο ότι λίγο ή πολύ θα βλάψει την υγεία σου! Προτίμησε φυσικούς χυμούς και τα κατάλληλα φρούτα για να προσφέρεις ενυδάτωση και ενέργεια στον οργανισμό σου κι αν ασχολείσαι με τον αθλητισμό, πρόσθεσε ακόμα αρκετό νερό και ισοτονικά-αθλητικά ποτά και ΟΧΙ ενεργειακά!
