Ως μαθήτρια γυμνασίου, πολλές φορές έρχομαι αντιμέτωπη με το άγχος, όπως πολλοί μαθητές, κάτι το οποίο δεν βοηθάει καθόλου πριν γράψω κάποιο διαγώνισμα ή τεστ. Με το άγχος το μόνο που καταφέρνω είναι να αγχώνομαι και να πανικοβάλλομαι, με αποτέλεσμα να ξεχνάω αρκετές λεπτομέρειες που θα μπορούσα να προσθέσω στο γραπτό μου. Υπάρχουν όμως μερικοί τρόποι που με έχουν βοηθήσει να το αντιμετωπίσω μέχρι έναν βαθμό. Μερικοί από αυτούς είναι οι εξής:
- Δε διαβάζω μέχρι την τελευταία στιγμή, καθώς αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ξεχάσω αρκετά πράγματα.
- Διαβάζω με διαλείμματα και όχι για αρκετές ώρες και κάνω αρκετές επαναλήψεις.
- Κάνω πράγματα μετά το διάβασμα που με χαλαρώνουν ώστε να ξεφεύγει λίγο το μυαλό μου (π.χ . συζήτηση με κάποια φίλη μου, ένα ζεστό μπάνιο κλπ.)
- Προσπαθώ να κοιμάμαι αρκετές ώρες.
Αυτοί είναι μερικοί τρόποι που με έχουν βοηθήσει μερικές φορές – μερικές άλλες όχι- να αντιμετωπίσω το άγχος.
Δεν αξίζει να αγχώνεσαι τόσο πολύ για τα διαγωνίσματα. Σκέψου ότι ένα γραπτό δεν καθορίζει το μέλλον σου και ότι άτυχες στιγμές έχουμε όλοι!
