Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι ήταν από τους πρώτους λαούς που αξιοποίησαν την αρωματοθεραπεία. Χρησιμοποίησαν αιθέρια έλαια για την παραγωγή κεριών, κοσμημάτων και για θεραπευτικούς σκοπούς. Οι κινέζοι γιατροί έφτιαχναν μείγματα αρωματικών ουσιών για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων και για την ανάκτηση της εσωτερικής ισορροπίας.
Κατά την περίοδο της Αναγέννησης στην Ευρώπη, οι αρωματικές ουσίες αποσκοπούσαν στην αναζωογόνηση του σώματος και του πνεύματος. Οι επιστήμονες ανέπτυξαν ενδιαφέρον για τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων και τη χρήση τους στη θεραπευτική.
Στις μέρες μας, η αρωματοθεραπεία είναι μια ευρέως αποδεκτή μορφή θεραπείας. Οι ειδικοί σε αυτό τον τομέα μελετούν τις ιδιότητες και τις εφαρμογές των ελαίων, προσφέροντας ατομικές λύσεις για διάφορα προβλήματα υγείας και ευεξίας.
Στόχος της αρωματοθεραπείας είναι η θεραπεία της ψυχής, του νου και του σώματος μέσα από τα αιθέρια έλαια. Τα αρώματά τους ενεργοποιούν τους οσφρητικούς υποδοχείς της μύτης και εν συνεχεία στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο. Έτσι ενεργοποιούν κάποιες συγκεκριμένες περιοχές όπως ο υποθάλαμος που έχει να κάνει με την σεροτονίνη. Δηλαδή την ορμόνη που μας κάνει χαρούμενους. Επιπλέον, τα αρώματα επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τη διάθεση, ξυπνώντας μέχρι και αναμνήσεις μέσω της διαδικασίας της μνήμης.
- Ελαττώνει το άγχος και το στρες και χαλαρώνει το νου και το σώμα
- Ενισχύει τον οργανισμό
- Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
- Βοηθούν στη συγκέντρωση και φτιάχνουν τη διάθεση
- Αντιμετωπίζει πόνους και ημικρανίες
Όσον αφορά τους τρόπους χρήσης της αρωματοθεραπείας, αυτή μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους.
- Τοπική εφαρμογή
- Μέσω μασάζ
- Μέσω εισπνοής
Ένας από τους συνηθέστερους τρόπους εφαρμογής της αρωματοθεραπείας είναι μέσω συσκευών που διαχέουν το άρωμα των ελαίων στην ατμόσφαιρα, τα λεγόμενα diffusers αλλά και τα γνωστά σε όλους μας αρωματικά κεριά. Εκτός από τη μυρωδιά, η αρωματοθεραπεία προσφέρει απολυμαντικές ιδιότητες αλλά και ψυχολογικά οφέλη. Καθώς το άρωμα φτάνει στον εγκέφαλο, στέλνει μήνυμα σε συγκεκριμένες ορμόνες επηρεάζοντας τα συναισθήματά μας, το στρες και την αρτηριακή πίεση ή ακόμη να μας δημιουργήσει αίσθημα κορεσμού, βοηθώντας μας έτσι να τρώμε λιγότερο και να χάνουμε βάρος.
Έχοντας λοιπόν υπ’ όψη όλα τα παραπάνω, για τις ημέρες των Χριστουγέννων αποφασίσαμε με τους μαθητές τις μαθήτριες που συμμετέχουν στο πρόγραμμα να φτιάξουμε αρωματικά κεριά, τα οποία διαθέσαμε σε καθηγητές, φίλους και συγγενείς για τη διάχυση του προγράμματος, συνοδευόμενα και από το φυλλάδιο που συντάξαμε για το σκοπό αυτό. Για την παρασκευή των κεριών χρησιμοποιήσαμε αρώματα ειδικά για κεριά ( βανίλια, φράουλα, σταφύλι και φρούτα του δάσους, baby powder, pumpkin spice, cookies, και φυσικά Christmas sprout).
Τη δράση μας αυτή την εντάξαμε στις δραστηριότητες που σχετίζονται με την αίσθηση της όσφρησης. Δείτε τη δράση μας στο βίντεο που ακολουθεί (το οποίο είναι στα αγγλικά, επειδή οι εταίροι μας στο πρόγραμμα είναι από διαφορετικές χώρες της Ευρώπης).
