PressFive

Στις 10 και 13 Φεβρουαρίου 2026, οι μαθητές της Γ τάξης του σχολείου συμμετείχαν σε βιωματικά σεμινάρια με θέμα «Reset στο άγχος όταν το μυαλό κάνει Overload», μια δράση που σχεδιάστηκε με στόχο την ψυχολογική υποστήριξη και ενδυνάμωση των μαθητών της τελευταίας τάξης του Λυκείου. Τα σεμινάρια υλοποιήθηκαν στους χώρους του 5ου ΓΕΛ Βόλου σε δύο φάσεις: η πρώτη απευθύνθηκε στα τμήματα Γ1 και Γ2 την Τρίτη 10 Φεβρουαρίου, και η δεύτερη στα τμήματα Γ3 και Γ4 την Παρασκευή 13 Φεβρουαρίου. Η δράση συντονίστηκε από την καθηγήτρια κ. Αργυράκη Σοφία (ΠΕ 02), με την πολύτιμη συμμετοχή εξειδικευμένων επιστημόνων: της ψυχολόγου κ. Ζήση Αντιγόνης, της οικονομολόγου κ. Ζούζουλα Μαρίας και του ψυχολόγου κ. Τσουκάλη Δημητρίου.

Η επιλογή του συγκεκριμένου θέματος δεν ήταν τυχαία. Οι μαθητές της Γ Λυκείου βιώνουν καθημερινά έντονες πιέσεις που απορρέουν από τις επικείμενες πανελλαδικές εξετάσεις, τις υψηλές προσδοκίες και τις σημαντικές αποφάσεις που καλούνται να λάβουν για το μέλλον τους. Το άγχος των εξετάσεων αποτελεί μια πραγματικότητα που επηρεάζει όχι μόνο την ακαδημαϊκή απόδοση, αλλά και τη συνολική ψυχική και σωματική υγεία των νέων. Η αναγνώριση αυτής της ανάγκης από το σχολείο και η οργάνωση στοχευμένων βιωματικών δράσεων αντικατοπτρίζει μια σύγχρονη και ανθρωποκεντρική αντίληψη για την εκπαίδευση, που τοποθετεί την ευημερία του μαθητή στο επίκεντρο της σχολικής ζωής.

Κατά τη διάρκεια των σεμιναρίων, οι ειδικοί εισήγαγαν τους μαθητές σε τεχνικές διαχείρισης άγχους και ψυχικής ανθεκτικότητας, χρησιμοποιώντας βιωματικές μεθόδους που επέτρεψαν στους συμμετέχοντες να αναγνωρίσουν τα δικά τους μοτίβα σκέψης και αντίδρασης απέναντι στην πίεση. Μέσα από ομαδικές ασκήσεις, συζητήσεις και τεχνικές χαλάρωσης, οι μαθητές έμαθαν να αναγνωρίζουν τα σημάδια της υπερφόρτωσης, να θέτουν ρεαλιστικούς στόχους και να οργανώνουν αποτελεσματικότερα τον χρόνο και την ενέργειά τους. Παράλληλα, αναδείχθηκε η σημασία της αυτοφροντίδας, του ύπνου, της σωματικής δραστηριότητας και των υγιών διαπροσωπικών σχέσεων ως θεμελίων της ψυχικής ισορροπίας.

Η συμμετοχή της οικονομολόγου κ. Ζούζουλα Μαρίας πρόσθεσε μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα διάσταση στα σεμινάρια, φωτίζοντας τη σχέση μεταξύ οικονομικής αβεβαιότητας, επαγγελματικού προσανατολισμού και ψυχολογικής πίεσης που βιώνουν οι νέοι στη σημερινή εποχή. Η διεπιστημονική αυτή προσέγγιση ενίσχυσε την ολιστική κατανόηση του άγχους ως φαινομένου που επηρεάζεται από πολλαπλούς παράγοντες και αντιμετωπίζεται με εξίσου πολυδιάστατες στρατηγικές.

Τα βιωματικά αυτά σεμινάρια αποτέλεσαν μια εξαιρετικά σημαντική πρωτοβουλία του σχολείου, που απέδειξε ότι η εκπαίδευση δεν περιορίζεται στη μετάδοση γνώσεων, αλλά αγκαλιάζει και την ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη των μαθητών. Εξοπλίζοντας τους νέους με εργαλεία αυτογνωσίας και διαχείρισης του στρες, το σχολείο επενδύει στην ψυχική τους υγεία και τους προετοιμάζει να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις όχι μόνο των εξετάσεων, αλλά και της ζωής γενικότερα, με αυτοπεποίθηση, ισορροπία και ψυχική ανθεκτικότητα.