Η κατανάλωση φρούτων είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας.

Πέντε λόγοι είναι:

1) Τα φρούτα έχουν πολλές βιταμίνες και είναι καλό για την υγεία μας και το σώμα μας.

2) Τα φρούτα έχουν νερό, γι΄ αυτό μας βοηθάει σε όλο το σώμα, όμως αυτό δε σημαίνει ότι δεν πίνουμε νερό.

3) Οικονομία, γιατί κοστίζουν λιγότερο από ανθυγιεινά είδη, όπως γαριδάκια, σοκολάτες και άλλα. Αλλά πρέπει να είναι της εποχής, γιατί δεν έχουν φάρμακα.

4) Είναι η ευκολία, γιατί μπορούμε αν έχει φλούδα, όπως το μήλο, το αχλάδι και άλλα, τη βγάζουμε.

5) Και τελευταίος λόγος είναι η ποικιλία, είναι τόσο πολλά που αρέσουν σε όλους.

Βιταμίνη C έχουν το ακτινίδιο, το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ, το μανταρίνι και το λεμόνι.

Πρέπει να τρώμε τουλάχιστον 3 μερίδες την ημέρα. Μια μπανάνα είναι ίση με 2 μερίδες φρούτων, δέκα φράουλες είναι ίσο με μια μερίδα.

Πρέπει να τρώμε φρούτα, γιατί μας βοηθούν στη μνήμη μας, να μην αρρωσταίνουμε, να είμαστε υγιείς και να έχουμε ενέργεια.

Τα φρούτα μας βοηθούν σε πολλά πράγματα, γι΄ αυτό πρέπει να τα τρώμε.